Relațiile de cuplu: mecanisme de îndrăgostire din punct de vedere al psihologiei, neurofiziologiei și Iissiidiologiei. Dragoste

Dragostea este un sentiment grozav cu care este înzestrată întreaga umanitate. Dragoste pentru părinți, apropiați, prieteni, tovarăși, frate, soră, dar principalul sentiment de iubire este perceput și format în raport cu o altă persoană, pentru care apare inițial simpatia, apoi dragostea adevărată. Abia atunci mulți înțeleg cum este să iubești și să fii iubit.

Merită să înțelegeți că este inacceptabil să vă jucați cu sentimentele altora și să le folosiți în propriile scopuri. Pur și simplu nu este posibil să încetezi să iubești, să schimbi sau să părăsești o persoană. Există motive pentru orice în această viață, la care mulți caută răspunsuri, iar unii nici măcar nu încearcă să rezolve, să schimbe sau să corecteze ceva. Simptome deosebit de critice ale dezacordului în relații sunt vizibile între noii căsătoriți sau soții care au locuit împreună o perioadă semnificativă de timp.

Practic, mulți oameni împart toate aceste simptome în patru etape - resentimente, rezistență, suprimare și deconectare. Toate cuplurile se confruntă cu asta în timpul vieții lor împreună. Dacă nu înveți să gestionezi aceste etape, atunci are loc o estompare treptată a iubirii și, ca urmare, divorțul, separarea și multe altele.

Rezistență în relații este că unul dintre parteneri, comunicând cu celălalt partener, îi arată o oarecare rezistență, se înfurie pe el pentru un mic ridicol sau un cuvânt care nu-i place să ți se adreseze. Merită să ne amintim că rezistența nu poate fi ascunsă, trebuie să-i clarificați partenerului că nu vă place sau că vă irită, pentru ca în viitor toate acestea să nu devină resentimente cronice.

Resentimentele se acumulează din ce în ce mai mult de fiecare dată. Unul dintre parteneri își pierde pur și simplu răbdarea cu persoana iubită, este nepoliticos cu el fără motiv și totul îl irită. Ca urmare, între parteneri începe să se formeze așa-numita barieră a iubirii. Astfel de probleme însoțesc apariția celei de-a treia etape - închiderea.

Deconectarea apare atunci când un partener se separă de celălalt, atât din punct de vedere emoțional, cât și fizic, devenind independent în toate sensurile. Această etapă are loc în două etape: deconectare activă - vă respingeți deschis partenerul și îl părăsiți; deconectare pasivă - încerci în secret să-ți împingi partenerul departe de tine, dar el nici măcar nu știe despre asta. Există și deconectare sexuală - aceasta este starea unei persoane când devine dezgustată de un subiect intim cu un partener și își pierde interesul pentru o viață intima cu el.

Ultima etapă este suprimarea când unul dintre parteneri se calmează, își suprimă emoțiile negative, oboseala din cauza rezistenței și toate acestea pentru a se simți mai bine.

Oricare ar fi relația, amintiți-vă un lucru: nu ar trebui să agravați situația din relație, nu ar trebui să vă grăbiți să trageți concluzii despre acțiunile partenerului, dar nici să nu ratați punctele principale. În caz contrar, relația ta se va încheia fie din cauza pasiunii excesive pentru partenerul tău, fie, dimpotrivă, neatenției la interesele și sentimentele partenerului tău.

1. Sfatul despre cum să vă reîmprospătați sentimentele este sexul.

Când suntem tineri, sexul nostru cu partenerul nostru este mai unic, dar când suntem mai în vârstă, devenim leneși. Pe măsură ce îmbătrânim, nu mai putem sta treji toată noaptea ca atunci când eram tineri și să ne trezim dimineața arătând mai proaspeți decât un trandafir. Începem să auzim de la omul nostru iubit despre apariția kilogramelor în plus și, din această cauză, dezvoltăm anumite complexe. Având grijă de familie, obosim repede și visăm nu la sex, ci la o oră în plus de somn mult așteptat. Ar trebui să știi că satisfacția sexuală depinde de satisfacția din căsnicia ta. Dacă ești mulțumit de relațiile tale intime, atunci totul va fi bine în alte domenii.

Dacă totul este bine în relațiile tale de zi cu zi, atunci nu vei avea probleme în sex.

2. Sfaturi despre cum să vă împrospătați sentimentele, să vă răsfățați unul pe altul.

Noi, femeile, facem adesea aceeași greșeală. Punem totul pe umerii soțului nostru, ne exprimăm constant nemulțumirea și plângerile și uităm complet de tandrețe. Îți amintești când tu și soțul tău ați umblat sub lună sau ați servit o ceașcă de cafea în pat? Acei soți care nu uită să arate tandrețe și grijă unul față de celălalt nu se răcesc niciodată față de partenerul lor în pat.

Trebuie să vă amintiți că, cu cât vă manifestați mai multă afecțiune unul față de celălalt, cu atât legătura voastră sexuală va fi mult mai puternică.

3. Un sfat pentru a-ți împrospăta simțurile este să nu faci sex dacă ești obosit.

Se întâmplă adesea în relații când unul dintre parteneri este obosit și nu vrea să facă sex. În astfel de cazuri, nu este nevoie să te forțezi și să faci sex doar pentru că ți-e frică să nu-ți jignești persoana iubită. Încearcă să găsești compromisuri în astfel de cazuri și aranjează din timp un weekend în care să poți fi unul cu celălalt și să te bucuri din plin de sex. Trebuie să vă amintiți că principalul lucru nu este cantitatea de sex, ci calitatea acestuia.

4. Sfatul despre cum să vă împrospătați sentimentele este să lăsați toate problemele la ușă.

Sub nicio formă nu trebuie să aduci probleme la serviciu în casa ta. De asemenea, nu duce munca acasă. Amână conversațiile telefonice cu prietena ta, care durează mai mult de o oră. Dacă mai aveți probleme nerezolvate la locul de muncă și decideți să luați documentele acasă, atunci nu planificați nicio relație intima în această zi. Pentru că a gândi că nu ai făcut încă ceva nu îți va permite să te relaxezi în mod normal.

5. Un sfat pentru a-ți reîmprospăta sentimentele este să nu uiți să-i spui soțului tău despre intențiile tale.

Nu ar trebui să-i spui soțului tău că ai decis să faci sex în această seară. Încearcă să-l pregătești pentru asta și sugerează-i în toate modurile posibile că vrei să-l surprinzi astăzi. În acest fel, îi poți transmite bună dispoziție soțului tău, pe care, desigur, o va simți imediat.

6. Sfatul despre cum să vă împrospătați sentimentele este să încercați întotdeauna să fiți diferit.

Foarte des atunci când facem sex, folosim acele mângâieri despre care credem că sută la sută aduc rezultate. Dar te-ai gândit vreodată că dacă hrănești o persoană cu aceeași hrană pentru o perioadă lungă de timp, cu timpul începe să ne plictisească. Așa că în sex, încearcă să fii mereu diferit, încearcă să-ți diversifice relațiile sexuale. Meniul tău ar trebui să fie întotdeauna variat.

7. Un sfat despre cum să-ți împrospătezi sentimentele este să nu-ți transformi soțul într-o iubită.

Trebuie să-ți amintești că un bărbat nu ar trebui să fie prietena ta, deoarece este în primul rând un bărbat care trebuie să fie sedus și cucerit constant. Nu trebuie să-i spui bărbatului tău ce fel de cremă ai cumpărat sau câte kilograme în plus ai câștigat. Nu te aștepta ca soțul tău să înceapă să-ți spună că ești frumoasă; de obicei, bărbații tac în astfel de cazuri. Ei încep să creadă cuvintele tale și ei, devine neplăcut să te culci cu tine. Amintește-ți, când tocmai te-ai cunoscut, nu i-ai spus soțului tău despre toate problemele tale. Deci nu ar trebui să faci asta acum.

8. Un sfat pentru a-ți reîmprospăta sentimentele este să adaugi puțin umor relației tale.

Pentru a-ți recupera vechea pasiune, trebuie să râzi. Încearcă să-ți cunoști soțul gol, doar într-un șorț. Vă puteți imagina cât de surprins va fi și cum va râde, pentru că nu se aștepta niciodată la asta. Dacă umorul soțului tău este în regulă, nu-ți fie teamă să încerci ceva nou. Și crede-mă, ți se va garanta o noapte furtunoasă.

9. Sfaturi despre cum să-ți împrospătezi sentimentele, acestea sunt amintirile tale comune cu el.

Dacă simțiți că există ceva răcoare între voi, scoateți-vă fotografiile vechi. Începe să-ți amintești împreună cu soțul tău toate lucrurile bune care s-au întâmplat între voi. Cu siguranță îți vei aminti toate momentele cunoștințelor tale, zâmbești și râzi. Și în acest moment veți putea înțelege că vă iubiți la fel de mult ca atunci când v-ați întâlnit prima dată. Și atunci vei fi purtat în primele nopți de dragoste și în prima ta pasiune. Și datorită unor astfel de amintiri, vei începe să-ți iubești din nou soțul.

10. Un sfat despre cum să vă împrospătați sentimentele este flirtul.

Toate femeile știm să flirteze cu bărbați pe care nu îi cunoaștem. Dar este mult mai greu să flirtezi cu propriul tău soț. Din cauza problemelor cotidiene, uităm complet că suntem femei. Încearcă să fii sexy, pentru că știi cum să faci asta. Dacă plănuiești să mergi într-o vizită, șoptește-i la ureche cum va fi noaptea ta în seara asta. În timp ce stai la masă, glisează-ți piciorul între picioarele lui. Râde de glumele lui, sărută-l sexual pe ureche fără ca alții să observe, fă-i complimente. Trebuie să știi că pasiunea și sentimentele tale nu au dispărut. Pur și simplu ai uitat pentru o vreme că el este în continuare același bărbat, iar tu ești o femeie.

Datorită celor 10 sfaturi ale noastre, îți vei reîmprospăta simțurile și îți vei diversifica viața sexuală. Succes și nu vă fie frică să experimentați!

Nu vă înșelați că dragostea poate dispărea instantaneu. Există câteva semne care indică faptul că stresul emoțional și-a atins limita. Oamenii cad adesea sub influența acestor semne și nu știu cum să le facă față. Dacă nu se învață să le gestioneze, ele vor deveni patru etape. Astfel de semne includ: dezacord, resentimente, retragere și suprimare. Să le privim mai în detaliu și să stabilim în ce sunt exprimate.

• Dezacord cu un partener

Se întâmplă adesea ca atunci când comunici cu persoană apropiată, esti nemultumit de el, de cuvintele, actiunile lui, te simti iritat fata de el. În acest moment ești emoționat depărtează-te de el, rezista-i.
De exemplu: ești întins în pat și partenerul tău începe să te deranjeze destul de nepoliticos, dorind să facă dragoste. Experimentați dezacord intern, iritare și vă gândiți: „Ce bine ar fi dacă ar fi mai mult romanticȘi afectuosși nu atât de grăbit”
De exemplu: când vorbești cu prietenii, soția ta glumește cu tine, spunând că nu faci treburile casnice ale unui bărbat. Nu-ți place, simți un disconfort intern, dar te prefaci ca nu observi asta si asta totul este bine.

Majoritatea oamenilor ignoră această fază și se convinge că trebuie să o uite și să nu-și facă griji. Nu e nimic înfricoșător aici. Nu te supăra pe tine și pe partenerul tău din cauza prostiilor. Și oamenii se prefac că totul este în regulă și nimic nu i-a supărat, dar tensiunea interioară nu dispare nicăieri. Nu poți ignora sentimentul de dezacord din tine, pentru că făcând asta te regăsești în a doua etapă.

Aceasta nu înseamnă o infracțiune unică, ci una cronică. Când ești în mod constant supărat pe o persoană, aceasta nu doar că uneori te irită, așa cum se întâmplă în prima fază a dezacordului, dar simți deja furie și ostilitate față de el. Acest lucru se întâmplă atunci când o persoană suprimă în mod constant sentimentele de dezacord. Te simți furios și ostil față de el. Aici despre sentimentele de dragoste Indiscutabil. Acesta este momentul în care te retragi în tine și ridici un zid emoțional. Și dacă nu acordați atenție infracțiunii și nu vorbiți calm cu partenerul dvs., explicându-i sentimentele dvs., atunci ofensa va continua să se acumuleze și veți ajunge la etapa următoare.

• Retragerea de la un partener

Retragerea se caracterizează prin distanța emoțională și fizică față de partener. Până în această etapă criza dragostei Apare atunci când partenerii ignoră etapele dezacordului și resentimentelor. Conexiunea emoțională este complet distrusă, așa că este mai ușor pentru partenerul tău să se separe de tine (distanță). Îndepărtarea poate fi de două tipuri: activ și pasiv.
Retragerea activă înseamnă că îți respingi în mod deschis partenerul și amenință că pleci; refuză să-și îndeplinească dorințele; Te plângi de el prietenilor comuni; îl certați cu cuvinte grosolane; încercați să petreceți cât mai puțin timp cu el; refuză să faci sex cu el.
Cu retragerea pasivă, partenerul tău poate să nu-ți observe atitudinea; se manifestă într-o formă ascunsă. Și să nu realizezi că relația ta este în pericol. În această perioadă tu; fantezi despre alții parteneri sexuali, ai o aventură; faci sex cu indiferență cu partenerul tău, pur și simplu îndeplinindu-ți datoria; dispari constant la serviciu pentru a petrece mai putin timp acasa; nu asculți când partenerul tău vorbește cu tine; te cearți constant cu el, indiferent despre ce apare conversația; Visezi în secret să te despărți de partenerul tău și să începi o nouă viață.
Dacă la suspendare viata ta de cuplu continuă, atunci fie experimentezi disconfort constantȘi iritație, sau plictiseală deprimantă. Depinde ce tip de suspensie alegi.
Adesea, în această etapă, cuplurile căsătorite se despart, iar despărțirea este dureroasă din cauza amărăciunii, furiei și furiei acumulate. Dacă continui să-ți ignori problemele și nu iei măsuri, vei trece la etapa următoare.

Când ai trecut prin etapele dezacordului, resentimentelor și retragerii și te-ai săturat deja de ele, începi să-ți suprimi sentimentele și emoțiile. Acest proces poate avea loc atât conștient, cât și inconștient. Crezi că trebuie să trăiești cumva cu această persoană de dragul a ceva, de exemplu, copii sau o afacere comună, pur și simplu te-ai săturat de ceartă și nu-ți mai pasă. În această perioadă, pierzi pasiunea și bucuria vieții. Starea devine plată, plictisitoare și plictisitoare. Reușiți să suprimați durerea, dar odată cu ea dispar bucuria vieții și ascuțimea senzațiilor.
În această etapă, o persoană poate cădea cu ușurință în auto-amăgire. El va considera că este relații familiale normal, calm, deși de fapt legătura emoțională este complet pierdută și dragoste unul pentru celălalt. Viața devine lină și insipidă, fără emoții, pasiune, bucurie. Oamenii cred că au învățat să-și rezolve problemele, dar de fapt și-au suprimat emoțiile și pur și simplu pot coexista.
Uneori se întâmplă să pară că acesta este un cuplu atât de fericit, pur și simplu perfect, și brusc se despart. Acest lucru este derutant, dar de fapt ei pur și simplu și-au suprimat sentimentele, emoțiile și, în cele din urmă, le-au suprimat ți-a ucis dragostea.
Prin urmare, trebuie să acordați o mare atenție sentimentelor și emoțiilor dvs. și sentimentelor partenerului dvs. și nu lăsa lucrurile la voia întâmplării.

Evgeniy Sayapin, un psiholog practic la spitalul Centrosoyuz (Moscova), vorbește despre modul în care dorința sexuală este conectată cu viața noastră emoțională.

Eșecul emoțional și fiziologic

Dorința sexuală dispare nu numai din cauza tulburărilor fiziologice, în special. Acest lucru se poate datora unei rupturi emoționale în relația de cuplu. Desigur, combinația de sentimente reciproce și relații sexuale plăcute între un bărbat și o femeie este mijlocul de aur care armonizează viața de familie. Acest postulat se potrivește bine pe hârtie, dar în viața reală se întâmplă exact invers. Se întâmplă că în sex oamenii sunt ideal compatibili și se mulțumesc complet unul pe altul, dar în același timp se conflictează constant, au dificultăți în a găsi un limbaj comun și trăiesc ca o pisică și un câine. Și se întâmplă că în relațiile personale totul este super: înțelegere reciprocă completă, interes durabil unul pentru celălalt, chiar și un sentiment de dragoste care poate fi păstrat, dar în sex - aproape nimic. Dorința sexuală dispare din cauza mai multor factori:

Lipsa dragostei și sentimentelor reciproce
- pierderea vitalitatii si a energiei sexuale
- respingerea partenerului (mirosul corporal, aspectul, obiceiurile proaste etc.)
- pierderea respectului față de partener
- emoții negative asociate cu un partener

Acest lucru este interesant! Mulți bărbați încep uneori să-și trateze soțul ca pe un inspirator ideologic, un mentor, o înzestrează cu funcțiile de mamă și ei înșiși iau poziția unui copil. Și acest lucru duce la incapacitatea de a-ți evalua soția ca partener sexual.

Cum să-ți recuperezi apetitul sexual

Cum poți face o persoană să iubească, de exemplu, carnea dacă este vegetarian? Pasiunea și dorința sexuală există sau nu. La fel este și cu dragostea: apare inexplicabil și dispare dintr-o serie întreagă de motive, care sunt complet imposibil de urmărit. Dar chiar dacă enumerăm toți factorii care ne-au afectat negativ relația și au dus la estomparea sentimentelor, este puțin probabil să reușim să le reînvie. Raționalizarea unei probleme nu ajută întotdeauna, mai ales atunci când sunt implicate emoții. Adesea, o încercare de a recâștiga atracția sexuală reciprocă se transformă în violență împotriva propriei persoane și a altei persoane. A trăi în trecut nu este întotdeauna productiv. Desigur, dacă oamenii nu sunt sadiți și nu le place să-i chinuie pe alții.

Chimia iubirii

Perioada de tranziție: recesiune sau redresare?

Problemele în relațiile sexuale pot apărea la orice vârstă, în orice perioadă de tranziție, mai ales dacă este asociată cu o remaniere a priorităților vieții, cu o schimbare ideologică. Perioada de tranziție este întotdeauna asociată cu căutarea locului în viață și în societate, cu alegerea (sau schimbarea) unei specialități, cu nevoia de a se simți un specialist căutat și de a dobândi un anumit statut social. Este momentul să stabilim relații cu societatea, cu o echipă anume.

Toate aceste perioade sunt asociate cu ruperea tiparului de viață și, prin urmare, cu stresul nervos, care poate duce la un declin energetic. În acest sens, energia dorinței sexuale poate scădea și ea. Dar acest lucru este adesea compensat de faptul că în perioadele de „perestroika” energia creativă și intelectuală crește.

Este mai ușor pentru femei decât pentru bărbați?

Perioadele de criză pentru femei și bărbați sunt fundamental diferite. În consecință, căile de ieșire dintr-o criză în relațiile sexuale sunt diferite. Un bărbat în perioada „mijlocul vieții” se simte ca un expert, un „profesor” de sex, mai ales în relația cu o femeie tânără, uitând complet că la o vârstă fragedă există un nivel complet diferit de energie sexuală și, prin urmare, nivelul cererii poate fi cu un ordin de mărime mai mare.

Există o credință larg răspândită că viața sexuală a femeilor, spre deosebire de bărbați, nu depinde de schimbările fiziologice legate de vârstă, de îmbătrânirea corpului și nu este limitată de vârstă. Și este destul de dificil să nu fii de acord cu această afirmație. Pe măsură ce femeile îmbătrânesc, pot avea, de asemenea, probleme cu sexualitatea, cu capacitatea de a evoca și de a experimenta dorința sexuală. Dar trebuie spus că femeile ies dintr-o astfel de criză mult mai repede și mai ușor decât bărbații.

Nu „de ce”, ci „pentru ce”

Pentru a înțelege de ce a dispărut dorința sexuală, trebuie să încercăm să răspundem la întrebarea „de ce”: ce dorim să obținem din viața noastră sexuală, ce grad de semnificație îi atribuim, cu ce funcționalitate ne înzestram. Dacă un cuplu a reușit să construiască o relație deschisă, de încredere și sinceră, dacă soții au învățat să găsească compromisuri și să conducă un dialog rezonabil, dacă sunt capabili să neutralizeze pretențiile reciproce și să rezolve orice problemă prin eforturi comune, atunci vor rezolva și ei. probleme sexuale. Împreună.

Dacă dorința sexuală a dispărut, atunci, desigur, mai întâi trebuie să apelezi la specialiști și să fii verificat pentru disfuncții sexuale, fără a uita să vizitezi simultan un psiholog (nu) pentru a-ți scăpa de temerile, experiențele și cauzele tale interioare. de insecuritate. Și cel mai important lucru este să-ți realizezi scopul vieții tale și scopul vieții tale.