Как пишется «к скольки» или «ко скольки»? Ко скольки, как пишется правильно.

Экология потребления. Мы часто стремимся выбрать более сбалансированный рацион, но по тем или иным причинам перестаем ему следовать

Мы часто стремимся выбрать более сбалансированный рацион, но по тем или иным причинам перестаем ему следовать. Тем не менее, каждый прием пищи в течение дня: будь то завтрак, обед или ужин – важен и должен подчиняться определенными правилам. Только так можно избежать расстройств печени, бессонницы, ожирения и других проблем.

В нашей статье мы объясним ключевые пункты правильного ужина и расскажем, как сделать его полезным для здоровья и красоты. Мы также предложим тебе несколько вариантов такого ужина на выбор, которые ты сможешь взять на заметку.

Плюсы и минусы ужина

Ужин – последний прием пищи в течение дня, и его цель состоит в том, чтобы мы не ложились спать с пустым желудком, а насладились полноценным отдыхом. Но, конечно, ужин не должен быть таким же питательным, как завтрак или обед, поскольку мы не сможем расходовать энергию ночью и калории перейдут в жировые отложения. Поэтому важно ужинать в правильное время и правильным набором продуктов.

Обильный, слишком поздний ужин, включающий малополезную еду, может спровоцировать ряд проблем, а именно:

• бессонницу, чувство усталости и разбитости с утра
• мешки и отеки под глазами
• задержку жидкости в организме
• запор кишечника
• спазмы мышц
• нарушения работы печени и пищеварения, повышенную кислотность желудка, вздутие и т. п.
• ожирение и лишний вес.

В котором часу нужно ужинать?

Как только мы ложимся спать, наше тело переходит в режим отдыха, запуская процесс регенерации клеток. Согласно традиционной китайской медицине, каждый час в течение ночи посвящен восстановлению определенного органа нашего тела:

• С 23.00 до 1.00: желчный пузырь
• С 1.00 до 3.00: печень
• С 3.00 до 5.00: легкие
• С 5.00 до 7.00: толстый кишечник
• С 7.00 до 9.00: желудок.

Если мы будем уважать биологические ритмы нашего организма и позволим ему завершить пищеварительный процесс к 23.00 (учитывая, что в среднем он занимает 2-3 часа), мы существенно поможем телу полноценно отдохнуть ночью. Поэтому лучше всего заканчивать ужин к 8 часам вечера.

Что должен включать правильный ужин?

Сбалансированный ужин должен обязательно включать:

• Овощи, предпочтительно вареные, либо свежие, если позволяет пищеварение.
• Протеины низкой жирности: яйца, рыба, свежий сыр или йогурт, сухофрукты и орехи, грибы
• Небольшое количество злаков или мучного: цельнозерновой хлеб, макароны, цельный рис, картофель, бананы
• Небольшое количество полезных жиров: растительное масло холодного отжима, яичный желток, натуральный йогурт, авокадо.

Что стоит исключить?

• Обилие мучного и злаков
• Сахар
• Сладкие фрукты, которые провоцируют лишний вес
• Цитрусовые фрукты: апельсины, мандарины
• Фрукты с большим содержанием воды: арбуз, дыня – они задерживают пищеварение
• Насыщенные жиры: маргарин, жареное, красное мясо и т. д. Такие продукты нагружают печень и желчный пузырь.
• Большое количество соли – она провоцирует задержку жидкости.
• Стимуляторы и энергетики: кофе, чай, кока-кола и т. д.

Примерный план здорового ужина

• Крем-суп из овощей, немного овсянки, вареное яйцо
• Соте из овощей с грибами, тост из цельнозернового хлеба
• Натуральный йогурт с половиной банана и горстью орехов
• Суп из овощей и тонкой лапши и рыба на решетке
• Овощной коктейль или гаспачо и запеканка
• Крем-суп из овощей и печеные груши
• Овощи, немного картофеля и запеченный цыпленок
• Зеленый салат со свежим сыром и семечками
• Кукурузная лепешка с гуакамоле
• Салат из фасоли, свежей моркови и небольшого количества домашнего майонеза.

И напоследок..

Если в какой-либо из дней тебе приходится ужинать очень рано или ты собираешься заниматься после этого спортом, увеличь количество мучного и злаков, например, позволь себе пиццу из цельной муки с овощами и грибами или сэндвич с листовым салатом, томатом и сыром.

В выходные ты также можешь сделать небольшое исключение, на следующий день тебе станет понятно, насколько правильным был твой ужин, и ты сможешь внести необходимые поправки.опубликовано

Ко скольки или к скольки

Как правильно пишется?

Согласно правилам русского языка слово «ко скольки» пишется неправильно ни в первом, ни во втором случае, правильнее сказать – ко скольким .

Правило написания слова

Оба представленные варианты являются ошибочными для нормативной письменной речи потому, что в русском языке нет ни в одной падежной форме слова «скольки ».

Поэтому, чтобы спросить во сколько нужно прийти, лучше сказать: к которому часу или к какому времени .

Что касается употребления предлогов «к » или «ко », то здесь нужно вспомнить закон восходящей звучности, которого придерживается, как современный русский язык, так и его предок – древнерусский язык. Согласно этому закону в русском произношении не свойственно проговаривать подряд несколько согласных. Исходя из этого, лучше употреблять перед словом на согласную букву предлог «ко », тем более, если за первым согласным идёт один или два согласных звука. Хотя в правописании допускаются оба варианта употребления предлога.

Примеры

А вы знаете..

Какой из вариантов правильный?
(по статистике прошлой недели только 60% ответили правильно)

Люди, имеющие практику переписки, обращают внимание на то, что вопрос "ко скольки" (та же ситуация и с вопросом «к скольки») на письме подчеркивается всегда красным цветом. Почему? Если ответить очень кратко, то потому, что нет такого слова, точнее – именно такой формы местоимения «сколько». А если подробнее, то давайте рассуждать, что это такое за правило и кто его придумал.

Какие формы местоимения «сколько» есть в русском языке?

Правильно, их 4:

• в именительном падеже оно звучит так: скОлько,
• в родительном, винительном и предложном - скОльких,
• в дательном – скОльким,
• и в творительном - скОлькими.

Как видим, формы местоимения «ко скольки» нет. То есть, тут даже речи не надо вести о правильном ударении (как видим на примере), оно делается на первом слоге). Написание «ко скольки» (то же касается и другой формы вопроса – «к скольки») ошибочно. Да, оно существует. Правда, возникло оно как разговорная версия, имеющая оттенок просторечия. Как и вопрос «сколько времени», когда хотим узнать который час.

Иногда можно сказать так: "сколько времени (часов) прошло после окончания рабочего дня, после завтрака, отхода поезда и тому подобное. И, если мы скажем: "два часа [прошло]", то это будет верно. Но не "к скольким [часам]". В Толковых словарях Ожегова и Ушакова нет такой формы этого слова.

Как правильно?

Отвечая на вопрос, поставленный вначале: "Ко скольки, как пишется правильно?", скажем, что грамотно будет спрашивать не «ко скольки нам прибыть на вокзал». Лучше и писать, и в разговоре задавать вопрос так: «к которому часу нам прибыть на вокзал», но не "ко скольки". В случае, когда речь идет о визите, назначенному к конкретному часу, например, к 12.35, лучше задать вопрос так: "к которому часу?" Есть люди, которые могут этот вопрос задать иначе: "К какому времени". Это тоже из разряда просторечных вариантов.

Отвечает Есения Павлоцки, лингвист-морфолог, эксперт института филологии, массовой информации и психологии Новосибирского государственного педагогического университета.

Правильно, неправильно, допустимо, рекомендуемый вариант, принято, не принято — язык располагает большим количеством статусов для того, что мы говорим. То, что правильно, может быть не принято, а то, что принято — не быть нормой. Именно это делает единственный и сухой ответ нечестным. Сообщая «это норма и точка», мы обязательно недоговариваем.

Например: До скольки работает аптека? Сколько времени? Эти вопросы сопровождают наше общение постоянно и редкому блюстителю языковых норм режут слух, а ведь они находятся за пределами строгой нормы.

Если в живом общении ваш вопрос до скольки едва ли заметят, то любой текстовый редактор немедленно подчеркнет ошибку красной линией. Дело в том, что у местоименного наречия сколько в падежной системе просто нет формы скольки :

Именительный ско́лько
Родительный ско́льких
Дательный ско́льким
Винительный ско́льких, ско́лько
Творительный ско́лькими
Предложный ско́льких

Получается, что правильный вариант до скольких . Причем не до скольки́х с ударением на последний слог, как мы привыкли, а до ско́льких . Однако ни зачем-то называющие себя граммар-наци люди, ни простые смертные не используют эту форму. Перед нами тот случай, когда норма не равна тому, как говорить принято. Ученые называют это явление узус — установившаяся языковая практика. Особенность этого явления в том, что даже знающие о норме люди будто бы стесняются говорить правильно — до скольких — и стараются найти другую формулировку. Такая же ситуация наблюдается в употреблении слова поезжай . Знаем, что правильно, но все равно говорим едь .

Альтернативная норма в котором часу, которая могла бы спасти положение, тоже не слишком любима носителями языка. В котором часу открывается аптека? — несмотря на то, что конструкция является строгой нормой, современный русскоговорящий человек осознанно или неосознанно определяет ее как устаревшую. Язык сам отторгает эту норму, чем можно объяснить и стеснение в употреблении нормы, и ее избегание.

Хорошо, что пока есть куда бежать — конструкция во сколько выручает. Во сколько открывается / закрывается аптека — удобный и нормативный вопрос. Другое дело, что оттенки значения в конструкции «до скольки» оказываются более востребованными, каждый раз толкая нас на ошибку. Нам, скорее, интересно, успеем ли мы в аптеку и до какого времени она еще работает . Момент, в который она закрывается, как таковой нас не интересует — разве что в определенной ситуации, когда важен факт закрытия, окончания чего-либо.

Так, правильно — во сколько и в котором часу/до которого часа .

По уже описанной причине трудности вызывает и вопрос об актуальном времени. Правильно спрашивать «который час?» . Некогда разговорный вариант «сколько времени?» используется гораздо чаще, но ошибочно до сих пор считается разговорным. Но время идёт, и сегодня уже можно сказать, что вопросы который ча с и сколько времени являются равноправными вариантами. Проблема только в том, что создание словарей — дело трудоёмкое и длительное. Увы, этот процесс не поспевает за динамикой языка. Как результат — заблуждение: этого нет в словаре, а значит, это неправильно.

Единственным из отклоняемых языком вариантов среди всех возможных в этом вопросе является конструкция сколько время . Даже в разговорном стиле этот вариант недопустим, и виной тому не нормотворческая деятельность, а законы самого языка. Такое сочетание система не пропустит сама.

Норма : сколько времени, во сколько, в котором часу, который час и до ско́льких .

Добрый день, уважаемый студент! Сегодня я бы хотела уделить внимание такому важному аспекту, как фразы "до скольки" или "до скольких". Дело в том, что обучая студентов, мы опять-таки столкнулись с достаточно сложной темой, не только для иностранцев, но и для самих русскоговорящих людей, как правильно употреблять данную фразу, ведь мы практически каждый день узнаем часы работы того или иного магазина, кафе и даже человека мы можем спросить о том, когда он заканчивает свой рабочий день, да и узнать, например, информацию, сколько по времени будет длиться занятие, оказывается, не так-то и просто. Все дело в том, что формы "до скольки", на самом-то деле, в русском языке не существует, она распространена в разговорной речи, но на самом деле, фраза неправильная, просто мало людей уделяют этому внимание. Что же на самом деле говорить и как быть, чтобы вас поняли правильно?

По правилам русского языка в речи всегда необходимо употреблять фразу: "до скольких?", при этом, обратите,пожалуйста, внимание на ударение, оно должно падать на букву -о:

До скО ΄льких ты работаешь? How many hours do you work?

Даже не знаю, думаю, до 4 часов дня[ Dazhe ne znayu, dumayu, do chetyryokh chasov dnya] Actually, I don"t know, I think until 4 p.m.

Если вы сомневаетесь и вам сложно запомнить эту фразу, или вы боитесь, что вас могут неправильно понять, т.к. не все русскоговорящие люди знают данное правило, то вам легче будет запомнить следующую фразу: "до которого часа?"

До которого часа работает этот магазин? To what hour does this store/shop work? / What time do you close?

Мы закрываем магазин в 10 часов вечера We are open until 10 p.m.

Существуют и вариации фразы "до скОльких", здесь тоже самое правило, ударение падает на букву- о:

Во/в скО льких В скОльких штатах идет снег? In how many states it is snowing there?

Со/с скО льких Со скОльких начинает работу ваш офис? From what time does your office start its work?

Ко/к скО льким К скОльким мне подъехать к вам? When should I come?

На скО льких На скОльких людей рассчитано блюдо? How many people could try this meal?

Почему же получается такая путаница и как понять правильность данной фразы с точки зрения грамматики? Давайте обратимся к нашему любимому процессу склонения. "Сколько" - это числительное местоимение, которое может склоняться по падежам и очень зависит от существительного, с которым употребляется.

В русском языке есть следующие формы местоимения "сколько":

И.п. сколько
Р.п. скОльких
В.п. скОльких
Д.п. скОльким
Т.п. скОлькими
П.п. о скОльких

Поэтому фразу "сколько" мы употребляем именно в том виде, о котором было написано выше.