1. Barcha erkaklar ko'zlari bilan sevadilar, raqs esa munosabatlarga yangi uchqun qo'shishga yordam beradi. Menga ishoning, siz raqsga tushishni bilasizmi yoki yo'qmi, raqs darslarini olganmisiz yoki yo'qmi, umuman muhim emas. Har biringiz chiroyli, silliq va jozibali harakatlar uchun bunday qobiliyatga ega.

2. Birinchidan, barcha komplekslaringizni tashlang. Sizning tanangiz mukammal bo'lmasa ham, sizning odamingiz buni sezmaydi va e'tibor bermaydi. Nega o'zimizga shunchalik ishonamiz deb so'rang? Chunki erkaklar obrazga umumiy baho beradi va ayollardan farqli o‘laroq, tafsilotlarga e’tibor bermaydi.

3. Birinchidan, musiqani tanlang. U jozibali bo'lishi va sizni to'g'ri kayfiyatga qo'yishi kerak. Unga raqs tusha olasizmi va o'z harakatlaringizni o'ylab topasizmi, qarang.

4. Musiqa tanlanishi bilanoq, o'zingizning rasmingizni va xona tasvirini tayyorlashni boshlang. Xona uchun eng yaxshi bezak shamlardir. Ular sozlamaga sir va yaqinlik qo'shadilar.

5. To'g'ri kostyumni tanlang. Siz ko'ylakni ham, ko'ylakni ham kiyishingiz mumkin. Bu umuman muhim emas. Asosiysi, aksessuarlarni qo'shish va uni odamingizga jozibali qilishdir.

6. Uyalib qolmaslik uchun oyna oldida mashq qiling. Agar siz hech qachon raqsga tushmagan bo'lsangiz, unda siz murakkab qadamlarni tasvirlashga urinmasligingiz kerak. Ko'zgu oldida turib, qanday qilib chiroyli tarzda archa qilishingiz yoki shahvoniy harakat qilishingiz mumkinligini tushuning.

7. Raqsda ro'mol, galstuk yoki hatto muz kubi kabi begona narsalardan foydalaning. Misol uchun, sevganingizning ko'zlarini bog'lab, musiqani yoqing va u qanchalik qiziq bo'lishini ko'rasiz. Sevimli odamingizda katta istak va ehtirosni uyg'otish uchun siz ruxsat bermaguningizcha unga tegishini taqiqlang. Sizning odamingiz, albatta, bu o'yinga ishtiyoqli bo'ladi.

8. Agar siz g'ayrioddiy raqsga tushmoqchi bo'lsangiz, unda, albatta, professionallardan yordam so'rashingiz kerak. Xo'sh, agar siz o'z kuchingiz bilan kurashishni istasangiz, rivojlanishingiz uchun o'quv videolarini tomosha qilishingiz mumkin.

9. Uyalmang va o'zingizni seving. Ochiq va jozibali bo'ling. Bilasizmi, sizning odamingiz bunday sovg'adan xursand bo'ladi va sizning o'zingizning hurmatingiz albatta oshadi. Menga ishonmaysizmi? Tekshirib ko'r. Va sevgi sizni doimo o'rab tursin.

WikiHow wiki kabi ishlaydi, ya'ni bizning ko'plab maqolalarimiz bir nechta mualliflar tomonidan yozilgan. Ushbu maqola 24 kishi tomonidan, shu jumladan anonim tarzda tahrirlash va yaxshilash uchun ishlab chiqilgan.

Erkakingiz uchun shaxsiy raqsni qanday qilish kerak? Bu shahvoniy, qiziqarli, zararsiz, ozod qiladi va sherigingiz buni yaxshi ko'radi!

Diqqat: Ushbu maqola 18 yoshdan oshgan shaxslar uchun mo'ljallangan.

Qadamlar

Ba'zi asosiy qoidalarni o'rnating.

• Butun raqs davomida sherigingiz sizga tegishiga hech qachon ruxsat bermang. Unga qo‘l tekkizishingiz, yalashingiz, silashingiz, sovib ketishiga yo‘l qo‘ymasdan xohlaganingizcha erkalashingiz mumkin. Sekin vasvasa - muvaffaqiyatli raqsning eng ishonchli usuli. Hamma gap shaxsiy raqs- sabrsizlik va xohish bilan odamni aqldan ozdirishdir.
• Siz javobgarsiz. Shoshilmang, nazorat qiling va uni masxara qilishdan zavqlaning.
• Agar u sizning yo'nalishingizga etib borsa yoki qo'llarini ochishni boshlasa, uni bilagiga uring va agar u buni yana qilsa, raqs uning uchun tugashini bildiring, istisnolar yo'q.

1. Shaxsiy raqsdan zavqlanish uchun o'zingizni qulay his qilishingiz kerak. Agar o'zingizni seksual his qilmasangiz, siz shahvoniy ko'rinmaysiz. Shaklingiz yoki o'lchamingizdan qat'i nazar, tanangizni kimligi uchun qabul qiling va undan zavqlaning. Har qanday ayol, uyatchanligidan yoki ideal egri chiziqqa ega emasligidan qat'i nazar, striptiz yoki lap raqsi bilan shug'ullanishi mumkin. Barcha raqqoslar supermodel emas, ular shunchaki supermodel kabi harakat qilishadi. Endi sizning shahvoniy ruhingizni qadrlash, ozod qilish va jozibali bo'lish vaqti keldi. Cheklashlar va noto'g'ri qarashlarni ortda qoldiring. Siz shahvoniy ma'budasiz.

   O'zingizni issiq va shahvoniy his qiladigan kiyimlarni tanlang, qolganlari esa ergashadi. Kiyimlarning katta tanlovi bor! Bular bralar, külotlar, jartiyerlar, kamarlar, paypoqlar, ko'ylaklar, xalatlar, To'ldirilgan o'yinchoqlar, mayolar, klub kiyimlari, ko'ylakning yuqori qismida katta o'lchamdagi tugmalar bilan fetish kiyimlari va boshqalar. Asosiysi, yechib olish oson bo'lgan narsalarni kiyish. Olg'a! Esingizda bo'lsin, siz erkakni masxara qilasiz, shuning uchun ba'zi go'shtni ko'rsatish muhimdir.

   • O'zingizning ichki kiyimingizni tanlashdan boshlang, chunki bu siz kiyadigan oxirgi narsa bo'ladi. Jinsiy sutyen, tanga, paypoq (ular bilan ishlash osonroq) va ehtimol askılar.
   • Panties sizning dumbalaringizni ta'kidlashi kerak, külotning orqa tomoni esa imkon qadar baland bo'lishi kerak. Sizga qaysi biri eng mos kelishini bilish uchun kaltadan chiqib turadigan baland etakli külotlar yoki tangalarni sinab ko'ring. Olib tashlanganda tanangizda iz qoldiradigan külotlarni olib tashlash kerak bo'ladi - ular, ehtimol, juda qattiq va undan qochish kerak.
   • Sonlari baland yoki ipsiz paypoqlar deyarli har qanday kiyimga shahvoniy qo'shimcha bo'ladi. Ko'chirishni osonlashtiradigan juftlikni sinab ko'ring. Agar siz raqs davomida paypoq va jartiylaringizni yechishni rejalashtirmasangiz, külotlarni tashqi tomondan kiying, shunda ular jartiylarni yechmasdan yechiladi.
   • Yuqori qatlam uchun kichkina shortilar, begunoh yupqa xalat, seksual o'rta maktab o'qituvchisi/kollej formasi, vampir, umidsiz uy bekalari yoki ostidagi retro ichki kiyim bilan klassik qizil yoki qora kechki libosni sinab ko'ring.
   • Korsetlar yoki juda qattiq kiyinadigan va chiqib ketish qiyin bo'lgan kiyimlardan saqlaning. Shuningdek, orqasida fermuarli yoki ko'p tasmali kiyimlardan saqlaning, ularni olib tashlash uzoq vaqt talab etadi.
   • Yuqori poshnali tuflilar odatda har qanday kiyimga mos keladi. Bu sizning oyoqlaringizni mat, silliq va uzunroq qiladi. O'zingizni biroz noqulay his qilsangiz ham, sinab ko'ring - tovonda uzoq yurishingizga to'g'ri kelmaydi. Aks holda, o'zingizga qulay bo'lgan narsani kiying. Oxirgi chora sifatida yalangoyoq raqsga tushing.
   • Istaganingizcha ko'p narsalarni olib tashlang. Siz to'liq yalang'ochlikni tanlashingiz mumkin, tepasiz, siz seksual ichki kiyimda qolishingiz mumkin, dantelli ko'ylak yoki to'liq kiyingan. Biroq, sizning sevganingiz to'liq kiyimda qolishi kerak.
   • Agar siz qisqichli poyafzallarni tanlasangiz, poyabzalingizni yechmasdan kiyimingizni qanday yechib olishingizni o'ylab ko'ring. Elastik kiyimlar yoki engil liboslar poyabzal bilan olib tashlanishi mumkin, ammo bunga oldindan ishonch hosil qilishingiz kerak. Hech qanday poyabzal varianti sizga mos kelmaydimi? Yalang oyoq bilan raqsga tushing va iloji boricha odamingizni yoqing.
   • Agar siz buni poshnali kiygan bo'lsangiz, ularni yechmang (paypoqni yechishdan tashqari, yoki yaxshisi, paypoqni kiyib qo'ying). Paypoqni olib tashlaganingizdan so'ng, oyoq kiyimingizni kiyishingiz kerak bo'lishi mumkin. To‘rsiz yoki bog‘ichsiz poyafzallarni yechib olish kamar yoki tokali poyabzalga qaraganda osonroq.
   • Agar siz boshingizdan osongina tortib olinadigan, behayo sirpanadigan narsani tanlagan bo'lsangiz, to'g'ri va egilgan holda kiyimni pastdan yon tomonlarga torting.
   • Tugmachali ko'ylak yechganingizda juda jozibali kiyim bo'lishi mumkin. Oxirgi tugma bekor qilinganda, har tomondan yalang'och yelkalar bilan o'ynang va keyin ko'ylak asta-sekin erga siljiydi.
   • Qattiq shimlar yoki jinsi shimlarni olib tashlash uzoq vaqt talab etadi. Qalam yubka osongina echib, pastga surilishi mumkin. Buni bir oz egilgan holda bajaring va u pasayganda, undan "tashqariga chiqing". Eteklarni poyabzal va paypoqlarni yechmasdan olib tashlash mumkin.
   • Paypoqlarni oldindan olib tashlashni mashq qiling. Qo'shimcha muvozanat (va masxara qilish) uchun har bir paypoqni olib tashlaganingizda, barmoqlaringizni oyoqlaringiz orasiga yoki stul qo'llariga qo'ying va ularni oyog'ingizning uzunligi bo'ylab asta-sekin aylantiring yoki aylantiring.
   • Uni mazax qilishni unutmang. Yangi boshlanuvchilar uchun: har bir qatlamni olib tashlash uchun vaqt ajrating. Yechishdan oldin yubka yoki ichki kiyimingizni bir necha dyuym pastga torting. Bir yoki ikki barmog'ingiz bilan shimingiz, yubkangiz yoki ichki kiyimingizning yon tomonlarini ushlang va sevgilingizni masxara qilib, kiyimni sekin tushiring.
   • Sutyen tasmalarini tushirishdan oldin elkangizga torting. Professional striptizchilar murojaat qiladigan byustgalterni olib tashlashning klassik usuli - bu sizning erkakingizga orqa o'girib, uni erga tushirish yoki orqangizni unga qaratib, uni erga tashlashdan oldin uni boshingizdan ushlab turishdir. . Keyin orqaga o'girilib, qo'lingizni ko'kragingizda ushlab, asta-sekin ko'kragingizdan uzoqlashtiring. Bu juda sexy ko'rinadi.
   • Ichki kiyimingizni yechayotganda, oyoq kiyimingiz ustidan yoki yalangoyoq tik turganingizda ularni siljitishga harakat qiling. Buni belga bir oz egilib, ularni polga qadar yo'naltirib, so'ngra ulardan tashqariga chiqing. Agar bu siz uchun unchalik oson bo'lmasa, chalqancha yotgan holda tizzalaringizni bukishga yoki kiyimni yechishga harakat qiling. Juda pastga cho'kmang.
   • Oxirigacha to'liq yechinmang va yechinayotganingizda, sabri tugaguncha uning tasavvurini mazax qiling.

2. Ikkalangizga yoqadigan 2-3 ta hissiy qo'shiqni tanlang. Yoqimli va jozibali narsani o'ylab ko'ring. Katta vokal qismlari bo'lgan qo'shiqlardan saqlaning. 60-yillarning estrada qo'shiqchilari va divalaridan biror narsa olish yaxshi bo'lardi, hech bo'lmaganda romantik narsalarni xohlasangiz. Sensual ritm sizni butun raqsga yo'naltiradi. Musiqani his etsangiz va u bilan o'zingizni qulay his qilsangiz yaxshi bo'ladi. 2-3 qo'shiq bilan boshlang.

   • Birinchi qo'shiq isinish uchun. Bu sizning sherigingizni stulga olib borish, uni o'tirish, qoidalarni tushuntirish va asta-sekin uni osonlikcha yo'ldan ozdirishni boshlash vaqti.

3. Qo'shiqni boshidan boshlash shart emas. Shoshilmang, sevganingiz atrofida yuring, unga teging, barmoqlaringizni sochlari orasidan o'tkazing va ritmni his qiling.

   Agar siz 2-3 ta qo‘shiqni tanlasangiz, raqsni shoshqaloqlik bilan tugatish haqida tashvishlanishingiz shart emas. Siz qisqa shirin qo'shiq kitoblarini yoki uzoq va sust qo'shiqlarni tanlashingiz mumkin. Ehtimol, ular tugashi bilan siz o'zingizning ehtirosingizning eng yuqori cho'qqisiga chiqasiz, shuning uchun siz o'nlab qo'shiqlarni xavfsiz tanlashingiz mumkin, keyin oxiridagi zavq unutilmas bo'ladi.

   • Iloji bo'lsa, barcha qo'shiqlarni CDga yozing yoki portativ pleerda pleylist yarating. Shu bilan to'xtamang, yangi qo'shiqlarni qidiring va diskingizni yangilang.

4. Yangi boshlanuvchilar ritmni qo'lga olishlari va behayolik jarayonida o'z vaqtlarini olishlari kerak. Ko'zlaringizni yuming, musiqani his qiling, transga kiring va chayqalishni boshlang.

   • Bir kun oldin kiyimni sinab ko'rish, shuningdek, pozalar va harakatlarni mashq qilish uchun 30 daqiqa vaqt ajrating. Oyoqlarda va polda raqsga tushing. Bu siz ilgari hech qachon qilmagan narsalar bo'lishi mumkin. Devordan pastga sirpanib, keyin yuqoriga ko'tarilishni harakat qilib ko'ring. Barmoqlaringiz uchida yuring.
   • Erda turganingizda, oyoqlaringizni ochib, yopishga yoki tizzangizga bir tomondan ikkinchisiga suyanib ko'ring. Turli burchaklar bilan tajriba qiling. Kresloga o'tiring. Sonlaringizni, bo'yiningizni, oshqozoningizni va oyoqlaringizni silang. Oyoqlaringizni yoping va keyin ularni qo'lingiz bilan sonlaringizni bir-biridan ajratib turing. Yana oching. Agar uyatchan bo'lsangiz, ko'zingizni yuming.
   • Raqs paytida o'zingizni noqulay his qilsangiz, buni aerobika darsi deb o'ylab ko'ring. Cho'zing, egilib, bo'linishlarni bajaring. Qo'llaringiz bilan ularni yon tomonlarga cho'zing va qo'llaringizni barmoqlaringiz uchiga uzating. Agar siz jang san'ati, yoga yoki Pilates bilan shug'ullangan bo'lsangiz, o'zingizning shahvoniy imidjingizni yaratish uchun bilimlaringizni qo'llang.
   • Raqsingizni tay chi seansi sifatida tasavvur qiling. sportzal. Sekin harakatlar va umumiy farovonlik hissi yaxshi raqsga tushish uchun zarurdir.

5. Ehtirosli nigohlar bilan sevgan insoningizni yo'ldan ozdiring. Yuz ifodasi sizning jinsiy fikrlaringizni aks ettiradi va havodagi jinsiy zo'riqishni faollashtiradi. Tanangizga qarang, unga teging, zavqlaning va keyin sevganingizga, ko'z-ko'zlarga qarang va u sizga va tanangizga qanday munosabatda bo'lganiga e'tibor bering. Har doim ko'z bilan aloqani saqlang. Agar sizning orqangiz sherigingizga qaragan bo'lsa, elkangizga qarang.

   Kundalik raqsingiz uchun bir nechta aksessuarlar, o'ynashni yaxshi ko'radigan narsalarni qo'shing. Siz ham buni o'zingizning zavqingiz uchun qilasiz.

   • Ko'zni bog'lash sherigingizning his-tuyg'ularini shubhada saqlashga yordam beradi. U bundan keyin nima bo'lishini bilishga qiziqadi.
   • Agar sherigingiz qoidalarni buzsa, qo'llarini pastga tushirish uchun bir juft kishan yoki ipak sharfdan foydalanish mumkin.
   • Yumshoq patlardan foydalaning, uni sherigingizning tanasi bo'ylab harakatlantiring. Kresloga o'tiring va tanangizni tik tutib, patni oyoqlaringiz bo'ylab siljiting va asta-sekin bo'yningizdan ichki soningizga o'tkazing.
   • Agar siz tugmachali ko'ylak kiysangiz, galstukdan foydalanishingiz mumkin. Uni yuzingizga yaqinroq tortish uchun bo'yniga ilmoq bog'lang yoki agar u tegmaslik qoidasini buzsa, qo'llarini bog'lang.
   • Agar siz yaramas bo'lishni yaxshi ko'radigan qiz bo'lsangiz, sevimli o'yinchog'ingizdan zavqlanishingiz va uning "qiynog'i" uchun foydalaning.
   • Uni ro'mol yoki ipak to'n bilan masxara qiling yoki o'zingizni qulayroq his qilsangiz, o'zingizni yopish uchun foydalaning.
   • Sochingizdan foydalaning. Tiz cho'kib yoki o'tirganingizda gavdangizni cho'zing, sochlaringizni orqaga torting va orqaga tushishiga yo'l qo'ying. Ularni vasvasa qilish uchun foydalaning.
   • Kokteyldan muz kubidan foydalaning. Kubni og'zingizga qo'ying va uni sevgilingizning tanasiga aylantiring yoki uning ko'krak uchlariga surting.
   • Sizning lablaringiz va ko'zlaringiz jozibaning kuchli vositasidir. Klassik qichqirishni yoki tabassumni sinab ko'ring. Mimika bilan o'ynang.
   • Kichkina mashq bilan, odamni yo'ldan ozdirish va yo'ldan ozdirish uchun shlyapa, sharf, qamish yoki chavandoz kiyimidan foydalaning.

6. Mukammal atmosferani yarating. Xira chiroqlar, parfyumeriya, yonib turgan shamlar. Shamlarga zamin chiroq yoki gulchambardan yorug'lik qo'shishingiz mumkin. Shamlar tanangizga yumshoq, iliq nur qo'shadi. Bilvosita yoritish ham xushomadgo'y, ham samimiyroq bo'ladi. Floresan lampalar yoki oq LED chiroqlardan saqlaning.

   • Xona harorati qulay, juda sovuq yoki juda issiq emasligiga ishonch hosil qiling, aks holda u sizni chalg'itadi.
   • Barcha mumkin bo'lgan chalg'itadigan narsalarni o'chiring - televizor, Mobil telefonlar va hokazo.

7. Hech narsaga duch kelmaslik uchun raqsga tushadigan joyni tozalang.

   • Sizning sherikingiz o'tiradigan stul ikkalasini ham qo'llab-quvvatlashiga ishonch hosil qiling. Unga o'tirib, o'zingizni uning o'rnida tasavvur qiling, keyin esa uning tizzasida qanday o'tirganingizni tasavvur qiling.

8. Unga jozibali SMS yoki sirli xabar yuboring elektron pochta, lekin uni juda kech qabul qilmasligiga qarang. Taklif uni qiziqtiradi va uni kun bo'yi ishtiyoqiga soladi. Shu bilan bir qatorda, hech narsa yubormang, lekin unga kutilmagan sovg'a bering. Qanday bo'lmasin, sizga "sahna" ni tayyorlash va o'zingizni tinchlantirish uchun vaqt kerak bo'ladi, ayniqsa bu birinchi marta bo'lsa.

   Musiqani yoqing va sevganingizni stulga olib boring. Oyoqlarini chalg'itib o'tirsin. Uning ko'ziga masxara tabassum bilan qarab boshlang. Erkak atrofida harakatlaning, unga teging, barmoqlaringizni sochlari orqali o'tkazing va musiqa ritmiga o'ting. Qoidalarni tushuntiring va sekin, oson va jozibali raqsga tushing.

   Tanangizning ba'zi qismlariga tegib, unga va o'zingizga qarashingizni o'zgartiring. Barmoqlaringizni sochlaringizdan o'tkazing, so'ngra boshingizning orqa tomoniga, ko'kragingiz bo'ylab, so'ngra kestirib, tanangizning old qismiga o'ting. Qo'llaringizni harakatlantirganda, ular uning qo'llari ekanligini tasavvur qiling. Qo'llaringiz tanangizga tegishidan rohatlaning. Doimiy ravishda tanangizga tegib, ularni boshning orqa tomoniga yo'naltiring. Uning ko'zlariga qarang va sekin va muloyimlik bilan qo'llaringizni uning boshiga o'rashga harakat qiling (bosh oldinga va keyin yuqoriga tushadi), sochlaringiz uning yuziga tushishiga yo'l qo'ying.

   Keyin dumbalaringizni harakatga keltiring. To'g'ridan-to'g'ri uning tizzasi sohasida bo'ladigan tarzda harakatlaning, keyin uni o'pmoqchi bo'lgandek egilib turing va u sizning atiringizni hidlashi uchun bu holatda ushlab turing, so'ngra tezda tortib oling.

   Hamkoringiz oldida bir necha qadam tashlang. Jinsiy jihatdan o'ylab ko'ring va buni harakatlaringizda ko'rsating. Yumshoq, dumaloq harakatlar bilan kestirib, musiqaga harakat qilishni boshlang. Ko'zlaringizni bir necha soniya yuming va lahzadan zavqlaning. Atrofingizda sherigingizdan boshqa hech narsa yo'q. Shoshilmang, asta-sekin unga yaqinlashing, bir oyog'ini yoki boshqasini oldinga qo'yib, mushuk uslubida. Etarlicha yaqinlashganingizdan so'ng, tizza raqsingizni keyingi bosqichga o'tkazing.

   Hamkoringizning oyoqlari orasidan chayqalib, tanangizning bir qismini uning payiga ishqalab, tizza raqsini davom ettirishga harakat qiling. Orqaga o'girilib, uning oyoqlari orasiga qo'ying. Engashib, tizzasiga o'tirib, sekin harakatlaning (va ehtiyotkorlik bilan).

   Orqaga qadam qo'ying va kiyimingizni yechishni boshlang. Yuqori qismi birinchi bo'lib ketishi kerak. Jozibali va asta-sekin yana bir yoki ikkita kiyimni (ehtimol yubka yoki shorti) olib tashlang va yana sherigingizga qayting. Shu qadar yaqinlashingki, siz deyarli uning tizzasida o'tirasiz. Unga shahvoniy ravishda suyaning va unga sizning issiq nafasingizni va yumshoq ehtirosli nolangizni his qilishiga imkon bering. Qulog'ini sekin tishlab yoki cho'tka bilan bo'yniga tegizish orqali uning hidini nafas oling, uning hidi siz uchun qanchalik yoqimli ekanligini ko'rsating.

   Shaxsiy raqs davomida o'zingizni erkalashda davom eting va sherigingizga uzoq vaqt yaqinlashmang. Bir lahzaga keling. Ko'z bilan aloqa qilish juda muhim ekanligini unutmang. Ko'zlaringiz o'sha shahvoniy fikrlarni etkazishiga imkon bering va tabassum qilishni unutmang.

   Agar o'zingizni o'ynoqi his qilsangiz, uni butun ehtirosingiz bilan olib ketmoqchi bo'lgandek yana yaqinlashing, aksincha uning yuzidan o'pib, uzoqroqqa keting va kiyimlarni kiying. Keyin uyning boshqa qismiga boring yoki sayrga boring. Yugurish kerak bo'lishi mumkin.

   Buni turli xil liboslar, uslublar va turli musiqalar bilan bir necha marta sinab ko'ring va tez orada barcha seksual raqslar bo'yicha mutaxassis bo'lasiz. Imkoniyatlar cheksiz va natijalar har doim ajoyib.

   Nihoyat, barcha kiyimlaringizni echib oling va unga tanangiz unga tegishli ekanligini ayting. Sizning sherikingiz buni yaxshi ko'radi!

   Jinsiy aloqaga tayyorlaning. Kontratseptsiya haqida unutmang!

• Siz allaqachon kiyimni qanday yechishni bilasiz, buni har kuni qilasiz. Shunday qilib, siz xavfsiz striptiz bilan shug'ullanishni boshlashingiz mumkin - shunchaki taktikani o'zgartiring, uni olib tashlang, shunda siz yalang'och yoki yarim yalang'och qolasiz. Bir qo'lingiz bilan ko'ylagingizning tugmalarini echib, ikkinchi qo'lingizni tizzangizda ushlang. Jinsingizni asta-sekin yechib oling, shunda ichki kiyimingiz birinchi bo'lib ko'rinib tursin, so'ngra dumbalaringizni u yoqdan bu yoqqa silkitib, sekin pastga suring. Siz yubka bilan ham xuddi shunday qilishingiz mumkin va u erga tushganda, undan "tashqariga chiqing". Taytlar yoki paypoqlarni asta-sekin, bir vaqtning o'zida bir oyog'ini, to'g'ridan-to'g'ri oyoqqa o'raguncha pastga aylantiring. Boshingizdan yuqorida ushlab turganda sutyeningizni yechishni mashq qiling. Sizning külotlaringizni pastga torting, so'ng ular erga tushib, ulardan chiqib ketishlariga ruxsat bering. Siz allaqachon barcha harakatlarni bilasiz, shunchaki xotirangizni biroz chayqashingiz kerak.
• Har doim kalçalaringizga e'tibor bering. Ular har bir harakat, imo-ishora va gapning asosidir. Ularni harakatga keltiring.
• Jinsiy ichki kiyimni tez-tez kiying, shunda o'zingizni qulay his qilasiz. Ish kiyimingiz ostiga yoki supermarketga borganingizda sexy ichki kiyim kiying va uyga qaytganingizda uni sekin yechishni mashq qiling. Yana mashq qiling va mashq qiling.
• Qo'llaringizni bir-biriga bog'lab, unga egilganingizda, qo'shimcha hajm hosil qilish uchun ko'kraklaringizni bir-biriga sekin siqib qo'ying. Agar bilagingizdan bosim o'tkazsangiz, ko'kraklaringiz yumaloq va katta bo'ladi.
• Muvaffaqiyatli lap raqsi kaliti - "qurbon" allaqachon yordamsiz bo'lganida, yanada yaqinroq erkalashlarga o'tishdan oldin tanangizni harakatlantirish va teginish qobiliyatidir.
• Barcha kiyimingizni yechishingiz shart emas. Jinsiy munosabatda bo'ling, uning his-tuyg'ularini yovvoyi qilish uchun hamma narsani qiling. Uni yoqish uchun butunlay yalang'och bo'lish shart emas. Asosiysi, bir vaqtning o'zida o'zingizni qulay his qilasiz.
• Agar siz yalangoyoq raqsga tushsangiz yoki oyoq kiyimingizni yechgan bo'lsangiz, barmoqlaringiz ustida raqsga tushishga harakat qiling. Oyoq barmoqlarida raqsga tushish, poyabzal kiyish kabi jismoniy ta'sirga erishishga yordam beradi va oyoqlaringizni uzunroq, ingichka va qattiqroq qiladi. Bu sizga qo'shimcha bonus sifatida ko'kragingizni to'g'rilashga, orqangizni burishga va buzoqlaringizni ta'kidlashga majbur qiladi.
• Muvaffaqiyatli erotik raqsning kaliti kiyimning qatlamlarida va ularni bir vaqtning o'zida qanday qilib olib tashlashda yotadi.
• Kestirib, yonma-yon harakatlanayotganda, bilaklaringizni kesib o'tgan holda qo'llaringizni havoda ushlab turing. Bu sizning ko'kraklaringizni yanada ko'rinadigan qiladi. Boshqa narsalar qatorida, bu ajoyib cho'zilishdir.
• Har safar qo‘lingizni soningizga qo‘yganingizda, barmoq uchlari yuqoriga qaraganiga va bilagingiz pastga tushishiga ishonch hosil qiling, shunda qo‘l va bilagingiz V harfini hosil qiladi. Bu holat elkangizni to‘g‘ri ushlab turadi, tanangizni uzaytiradi va chiroyli qum soati effektini yaratadi.
• Sekin issiq raqs sizni seksual his qiladi. Qo'llaringizni belingizga qo'yib, ishonch bilan yuring va tanangizni ko'rsating.
• Shaxsiy raqs uchun ba'zi klassik qo'shiqlar:
  • Shahzoda - qaymoq
  • Shahzoda - shaftoli
  • Madonna - Sevgimni oqla
  • Gven Stefani - hashamatli
  • Jastin Timberleyk - Atrofda bo'lgan narsa atrofida / Mening sevgim
  • To'qqiz dyuymli tirnoqlar - yaqinroq
  • Timbalend - Men qanday bo'lsam
  • Beyonce - Freakum libosi
  • Kylie Minogue - Shokolad
  • Oq chiziqlar - Men o'zim bilan nima qilishni bilmayman
  • Goldfrapp - Ooh La La
  • Kyuss - Gloriya Lyuis
  • Jimi Xendriks - Hey Jo
  • Jo Koker - Siz shlyapangizni qo'yishingiz mumkin
• Sizning qo'llaringiz uning qo'llari ekanligini tasavvur qiling. U sizga tegmoqchi bo'lgan joyga o'zingizga teging.
• Atrofingizdan foydalaning. Orqangizni devorga suyaning, burish, cho'kish va yana ko'taring. Zaxira stuldan foydalaning. Oldinga orqaga siljiting yoki undan uzoqroqda o'tiring va paypoqlarni bir oyog'i bilan havoda birma-bir echib oling.
• Engil burchak ostida turing va boshingizni unga qarating. Burchakli profil yumshoq nurda juda yoqimli. Gollivud kino yulduzlari ushbu uslubni filmlarda biron bir sababga ko'ra ishlatishadi.
• Esingizda bo'lsin, o'zingizni qulay his qilishingiz kerak.
• Striptizchining pozitsiyasi: orqaga egilib, ko'kragini oldinga buring, poshnali tuflilar kiyib yoki oyoq uchida turib, oyog'ingiz poldan chiqib ketganda barmoqlaringizni ko'rsatib sekin yuring. Har safar oyog'ingizni ko'targaningizda, uni qo'yishdan oldin uni orqaga va yuqoriga buking. Yurganingizda, bir oyog'ingizni to'g'ridan-to'g'ri boshqasining oldiga qo'yishga harakat qiling, xuddi uchish-qo'nish yo'lagi modeli kabi, lekin sekin. Ushbu turdagi yurishni mashq qiling, bu sizni balandroq, dominant va shahvoniy his qiladi.
• Bir yo'nalishda to'rt yoki besh qadam tashlaganingizdan so'ng, pauza qiling, bir yoki ikkala qo'lingizni tizzangizda turing va uning ko'zlariga qarang.
• Agar ichsangiz, asablaringizni tinchlantirish uchun bir necha qultum sharob yoki mexnat iching. Sizning sherigingiz ham bir qultum ichishga ruxsat bering yoki siz uni oyoq barmoqlarida ushlab turishiga ruxsat berishga qaror qilganingizcha.
• Agar asabiylashsangiz, tadbirdan bir necha kun oldin oyna oldida mashq qiling. Keyin, vaqti kelganida, o'zingizni ko'zgu oldida raqsga tushayotganingizni tasavvur qiling.
• Tayt o'rniga paypoq kiyishni boshlang. Uyda yumushlarni bajarayotganda jinsi shimingiz ostiga son yoki jartiyerli paypoq kiying yoki yubka bilan kiyishga uyatchan bo'lsangiz, supermarketga kiying.

Ayol imkon qadar sekin echinishi kerak. Hech narsa oddiyroq emasga o'xshaydi. Biroq, sherigiga haqiqiy striptiz berishga harakat qilganlar, bu holatdan yiroq ekanligini bilishadi. Deyarli eng qiyin narsa - boshqa hojatxonadan qutulganingizdan keyin va keyingisi bilan "ishlashdan" oldin pauzalarni biror narsa bilan to'ldirishdir. Shuning uchun sizga stsenariy kerak, uni oldindan o'ylab ko'rish tavsiya etiladi.

Yangi boshlanuvchilar uchun striptiz raqs

Striptiz raqsini bajarish juda oddiy, u juda ko'p rekvizitlarni o'z ichiga oladi, agar siz raqs paytida to'satdan xijolat bo'lsangiz, har doim yashirinishingiz mumkin - yangi boshlanuvchilar uchun bu juda tabiiy.

Sahna: yotoqxona yoki yashash xonasi.

Taqdimotlar: orqasi bo'lgan, ammo qo'ltiqsiz stul.

Bosqich kostyum: uning ko'ylagi va galstugi, paypoqlari, stiletto poshnalari, qora tanga külotlari, sutyensiz.

Musiqa: ritmik diskoteka, Madonna yaxshi bo'lardi.

1-qadam

Do'stingizni karavotga o'tiring. Keyin stulni karavotga olib boring - unga o'tirganingizda, tizzalaringiz sherikingizning tizzalariga tegishi kerak, ko'zlaringiz esa uning ko'zlariga qarama-qarshi bo'lishi kerak. Doimiy ko'z bilan aloqa qilish sizning taqdimotingizning asosiy nuqtalaridan biri ekanligini unutmang. Kresloga o'tiring va to'g'ridan-to'g'ri sherigingizga qarab, ko'ylagining tugmalarini sekin eching, keyin ko'kragingiz to'liq ochilib qolishi uchun uni oching. Sekin-asta yana mahkamlang.

2-qadam

180 daraja buriling. Ko'ylagi dumlarini bir necha marta ko'taring. Keyin egilib, tirsaklaringizni stulning orqa tomoniga suyaning va dumbalaringizni yuqoriga ko'tarib turing. Ularni yuqoriga va pastga silkiting, uni masxara qiling. Endi yana unga yuzlanib, stulga o'tiring.

3-qadam

Ko'ylagining pastki tugmachasini yechib, dumlarini yon tomonlarga surish orqali oyoqlaringizni ko'rsating. Keyin pastdan yuqoriga qarab ko'ylagining qolgan tugmalarini sekin oching. Uning ko'zlariga qarab, yalang'och ko'kragingiz ko'z oldida bo'lishi uchun kurtkangizni yelkangizdan echib oling. Bir necha soniya kutgandan so'ng, kurtkani yelkangizga qo'ying.

4-qadam

Kresloni sherigingizga qaytaring va o'zingizni o'rindiqqa tushiring, shunda siz yana yuzma-yuz bo'lasiz. Sekin-asta ko'ylagini echib, erga tushiring. Hech qanday holatda uni tashlamang - bu juda estetik jihatdan yoqimli ko'rinmaydi. Endi o'zingizni silashni boshlang: avval ko'kraklaringizni, keyin asta-sekin pastga tushing ...

5-qadam

Turing va galstukni yechishni boshlang. Faqat vaqtingizni oling! Endi sizning sherigingiz allaqachon chekkada, uni tezda bir kunga chaqirish vasvasasi bo'ladi. Lekin hech qanday holatda buni qilmaslik kerak! Sekin-asta galstukni echib oling va uni bo'yningizdan tortib oling. Uni ko'kragingizga, soningizga o'rang va keyin bo'yniga galstuk bog'lang. Uni o'zingizga torting va chuqur o'ping. Keyin uni yana karavotga engil suring.

6-qadam

Hech shubha qilmang: endi sizning do'stingiz butunlay boshini yo'qotdi va uni yanada qiynash shafqatsiz bo'lar edi. Biroq, külotlaringizni yechishga shoshilmang. Faqat paypoq va poyabzalda qolgan, to'shagiga o'ting.

Striptiz raqsi stsenariysi № 2

Bu striptiz raqsi qiyinroq. Ammo u sizga to'liq erkinlik beradi - chunki bu erda siz sherigingizni to'liq nazorat qilasiz. Hamma narsa sizga bog'liq!

Sahna: katta, kuchli va etarlicha barqaror stol bo'lgan har qanday xona.

Taqdimotlar: stol va stul.

Sahna kostyumi: in Bunday holda, kostyumni tanlash sizning tasavvuringizga va o'zingiz uchun tanlagan rolingizga bog'liq. Ammo yodda tuting: har qanday holatda, sizga juda ekstravagant narsa kerak bo'ladi. Masalan, hamshiraning kostyumi (oq palto va qalpoq), maktab o'quvchisining kostyumi (eski maktab ko'ylagi yoki kostyumi), kotibaning kostyumi (rasmiy ofis kostyumi va chiroyli bog'langan sochlar). Kostyumning majburiy komponentlari unga mos keladigan qora ipak sutyen va tanga panties bo'ladi.

Musiqa: sekin va romantik narsa.

1-qadam

Stolning chetiga, sherigingizga qarab o'tiring. Sonlaringizni bir necha marta oching va yoping. Rolga iloji boricha chuqurroq kirishga harakat qiling: maktab o'quvchisi qiyofasida o'ynoqi va o'ynoqi, hamshira rolida qat'iy va ishbilarmon va hokazo.

2-qadam

Stol ustida turing va sekin bluzkaning tugmalarini eching. Keyin uni echib oling va sherigingizga tashlang. Etek bilan ham xuddi shunday qiling - uni echib oling va unga tashlang. Bu barcha harakatlarni jinsiy harakatlar bilan kuzatib boring va agar siz o'zingizda etarlicha badiiylikni his qilsangiz, unda undovlar bilan.

3-qadam

Endi ichki kiyimingizni echib oling, lekin buni juda sekin bajaring. Birinchidan, sutyeningizdan xalos bo'ling. Butunlay yechishdan oldin külotlaringizni sonlaringizga bir necha marta tushiring – faqat sherigingiz qo‘zg‘alish cho‘qqisiga chiqqanini his qilganingizdagina echib oling.

4-qadam

Ichki kiyimingizdan qutulganingizdan so'ng, stolda yalang'och raqsga tushing. Bo'yin, ko'krak va qorinni silash orqali raqsga hamrohlik qiling.

5-qadam

Raqsni davom ettirayotganda, orqangizni sherigingizga aylantiring va yuzingiz tizzalaringiz orasida bo'lishi uchun egilib turing. Kestirib, yon tomondan bir oz harakatlantiring. Diqqat: bu element jiddiy moslashuvchanlikni talab qiladi, shuning uchun oldindan mashq qilish yaxshiroqdir.

6-qadam

Yana stolning chetiga o'tiring. O'zingizning sherigingizni o'zingizga chaqiring va uni oyoqlaringiz bilan quchoqlang. Keyin uni iloji boricha chuqurroq o'ping. Ushbu raqamning oxirida siz stolda jinsiy aloqa qilishingiz mumkin.

Jozibali erotik raqs sizning his-tuyg'ularingizni yana yoqishi, sehrlashi, ajablantirishi va zavqlanishi mumkin. Bu sizga boshqacha qarashga, ehtiros va yorqin his-tuyg'ularni uyg'otishga majbur qiladi.

Strip raqsi

Men chiroyli harakat qilishni, ayollik bilan raqsga tushishni va behayo yechinishni o'rganishni juda xohlayman! Bu iste'dod tabiatan hammaga ham berilmaydi. Garchi, agar xohlasangiz, onlayn video orqali uydan chiqmasdan o'rganishingiz mumkin. Ushbu strip raqs video darsi sizga yordam beradi.

Videoni tomosha qiling, nafis, shahvoniy harakat qilishni o'rganing, his-tuyg'ularingizni harakatlar orqali ifoda eting. Ushbu video dars bilan uyda biroz mashq qiling. Mushukning sirpanish va silliq harakatlariga qarang, ular aldashga, masxara qilishga va yo'ldan ozdirishga yordam beradi. ya'ni ular sizni chidab bo'lmas qiladi.

Siz uyalasizmi? Tanish! Ammo biz uni engib o'tishimiz mumkin. . Umid qilamanki, siz nafis raqs harakatlarini o'zlashtirasiz va nafaqat o'zingizni ajablantirasiz, balki sevgilingizni ham xursand qilasiz.

Bepul, rus tilida, o'qituvchining tushuntirishlari bilan, striptiz raqs texnikasini tomosha qiling va o'rganing.

Video dars lentasi

Tez orada siz ushbu go'zal harakatlanish san'atini o'rganasiz, o'zingizning hurmatingiz osmonga ko'tariladi, bu sizga aql bovar qilmaydigan o'ziga ishonch va quvonch keltiradi. Video darsidan muvaffaqiyatli raqs harakatlarini o'rganishingiz mumkin. Aytgancha, siz improvizatsiya qilishingiz va boshqa raqs turlari bilan muvaffaqiyatli birlashishingiz mumkin, masalan,

1. tomosha qilishingiz va o'rganishingiz mumkin bo'lgan zamonaviy klub raqslari bilan
2. va shuningdek, e'tiborsiz qoldirmang