Повышаем значимость. Повышение значимости – путь к успешным отношениям! Повысить значимость для женщины

Вопрос о повышении самооценки – это и впрямь вопрос на миллион долларов. Кто не хотел бы большей уверенности в себе и своих силах? Ведь именно низкая самооценка подталкивает нас к опрометчивым решениями, заставляет довольствоваться «чем дадут», нашептывает, что есть умнее/красивее/талантливее нас, и лучше в целом не высовываться.

shutr.bz

Чем это нам грозит? Тем, что мы сами ставим себе ограничения, задаем планку, создаем скорлупу, которую никто не может разбить. Предупреждаю сразу: повысить самооценку невероятно сложно, и здесь недостаточно волшебных заклинаний из серии «Я самая обаятельная и привлекательная». Они, возможно, и не повредят, но проблема кроется гораздо глубже.

Что такое самооценка?

Что такое самооценка ? Это, в первую очередь, фильтр, который заслоняет нам мир, допуская лишь какую-то часть информации. Понимая, как работает этот фильтр, как искажает твою личную реальность, тебе будет легче делать «поправку на ветер» и, несмотря на ноющее чувство «я этого не достойна», решаться и пробовать новые пути. Самооценку можно повысить, но это потребует от тебя внутренней работы и некоторых усилий. Но это того стоит. Видеть реальную жизнь без искажающего фильтра гораздо интереснее.

Чтобы справиться с неуверенностью в себе, попробуй следующие способы.

1. Проверяй свои предположения

Часто мы страдаем из-за того, что придумываем несуществующие преграды. Так, нам может казаться, мы что раздражаем коллег, что начальник недолюбливает, а все подруги красивее и успешнее нас. Нафантазировать себе можно что угодно и при этом глубоко ошибаться.

Поэтому обсуждай свои домыслы по поводу того, кто и как к тебе относится, перепроверяй их. У коллеги, которая якобы игнорирует тебя, можешь поинтересоваться, не обидела ли ты ее чем-то. Или попробуй поискать объективные причины, почему ты можешь ей не нравиться. Помни, «кажется» – не аргумент.

2.

Наверняка у тебя есть сестра или подруга, мнению которой ты можешь доверять. Если тебя в очередной раз одолевают демоны неуверенности в себе, проси помощи друга. В этот момент адекватная обратная связь о том, что ты совсем не толстая и тебе не нужно срочно менять весь гардероб, чтобы угодить новому парню, очень пригодится.

shutr.bz

3. Ищи позитивные примеры

Помнишь фильм «Великан»? Там мальчик, который не мог ходить, подружился с огромным парнем, который носил его на плечах. Их дружба была обменом: он был его «ногами», а тот взамен наполнил его мир интересными историями и образами. Если ты не обладаешь какими-то качествами, может, в твоем окружении есть человек с набором желанных качеств? Если ты скромная и застенчивая, общение с уверенной в себе и пробивной девушкой пойдет тебе на пользу.

4.

Работая с самооценкой, главное – не ставить недостижимых целей . Нормально иногда сомневаться в себе, не принимать какие-то свои качества, если это не мешает тебе строить отношения и радоваться жизни. Поэтому начни с вопросов: «Что для меня действительно важно?», «В какой сфере мне мешает моя низкая оценка, где она не дает мне развиваться?».

Определи сегмент, где низкая самооценка перекрывает тебе воздух, а после переключи силы на него. Так, если ты «буксуешь» на бесперспективной должности из-за своей неуверенности, то направь свои силы в эту сферу. Определи свои сильные стороны (только не говори, что у тебя их нет!). После составь список тех качеств, которых тебе не хватает для карьерного продвижения. Это, по сути, и есть твой to do list, поспеши выполнить все его пункты.

shutr.bz

5. Прислушивайся к своим потребностям

Ощущение собственной ценности и значимости – ключ к тому, чтобы не преуменьшать свои заслуги. Помни, что твои желания, мечты, планы очень важны. По крайней мере, для тебя они должны выйти на первое место.

Если твоя жизнь крутится вокруг потребностей мужа/детей/родственников/начальника, а твои собственные желания никому не интересны – пора что-то менять. Маленькими шажками ты можешь развивать ощущение самоценности, откликаясь на свои глубинные потребности.

6.

Критика – верный спутник низкой самооценки, поэтому с этой минуты учись останавливать упреки в свой адрес. Предлагаю тебе вместо постоянной самокритики хвалить себя в конце дня. Подмечай свои успехи, смени фокус внимания на свои сильные стороны и достоинства.

shutr.bz

7. Побудь идеальной

Предлагаю провести небольшую визуализацию. Закрой глаза и представь, что у тебя появилась возможность достичь тех вершин, о которых ты мечтаешь. Представь, как ты легко расправила плечи; как ты, наконец, похудела на эти 5 кг; как поехала на стажировку за границу.

Представь как можно более детально, прочувствуй это ощущение значимости и уверенности в себе, чтобы сохранить его в памяти. В сложные минуты, когда будешь впадать в отчаяние, чувствуя себя неудачницей, .

Ты можешь быть лучше, ты можешь быть такой, как мечтаешь. Главное, не позволяй своему внутреннему дракону внушить тебе, что это не так. Ведь выше тех баллов, которые ставишь себе ты, не поставит никто другой. Если ты решишь, что планка слишком высока, никогда ее не достанешь. Пришло время выбираться из своей скорлупы «у меня ничего не получится» и поверить в себя!

Как повысить свою значимость?

Вопрос от пользователя мне в ЛС:

" Как повысить свою значимость, выровнять БЗ и не могу найти про БД? Я просто ишак, сам не знаю, зачем мне она нужна, как избавиться от зависимости..."

Чтобы ответить на этот вопрос необходимо определится с тем, что такое "значимость". В записи моего блога - , мною уже давалось подобное определение, поэтому в рассуждениях буду отталкиваться от него.

Значимость - ключевой фактор влюбления девушки в парня. Без неё отношений не получится (исключая меркантильность или расчёт). Что это? Это, во-первых, оценка человека привлекательным с точки зрения инстинктов: сексуальность, внешность, физическая мощь, психическое давление, лидерское поведение, популярность, власть и положение, ресурсы. Во-вторых, это личная оценка человека со своей стороны: интересно (т.е сколько в его обществе испытываешь приятных гормонов) ли с человеком, есть ли между вами химия, степень соответствия с внутренним идеалом партнёра, количество затраченных ресурсов (времени, мыслей, денег, эмоций, так как чем больше вложил - тем более дорог - тем выше значимость).

Есть мнение, что верно утверждение "значимость = ДСП ", но я с этим не совсем согласен. На мой взгляд, как видно из определения, значимость формируется из двух факторов:

1. Объективная значимость (ОЗ).
2. Субъективная значимость (СЗ).

Если бы было верно утверждение "значимость = ДСП ", то все бы девушки любили самого высокого по ДСП мужчину, но так не происходит, и для какой-нибудь сферической Маши, её Петя, с которым она встречается, намного значимее, чем Бред Питт, хотя последний определённо во всём лучше по ДСП. Петя даже значимее, чем вон тот мужик в костюме на мерседесе, который сейчас проехал мимо Маши. Так происходит как раз из-за второй составляющей значимости - субъективной.

Грубо говоря, значимость объектов, которые вне поля вашего взаимодействия и с которыми вы не знакомы, формируется только из объективной значимости, но значимость тех, с которыми вы знакомы и регулярно общаетесь формируется ещё и за счёт субъективной составляющей.

На основе данного фактора существует понятие "залипнуть". Например, по началу отношений между парнем и девушкой всё шло ровно - баланс был равный. Со временем парень или девушка может начать жертвовать своим временем, ресурсами и привычным образом жизни в угоду отношениям, тем самым баланс нарушится, так как субъективная значимость у одного из партнёров возрастает из-за чрезмерных вложений (почему так происходит - отдельная тема) и он уже не может трезво оценить партнёра только по объективной значимости.

СЗ нарабатывается исключительно при длительном (от 2-х месяцев) взаимодействии с объектом (интеграция, общение, чувства), а также при факте вложения своих ресурсов в поддержания отношений с объектом (время, деньги, эмоции) и разделения совместно пережитых эмоций (свидания, путешествия, невзгоды и т.п). В то время, как ОЗ определяется обособленно, то есть оценка в основном упирается в целом на мнение общества, культуры, трендах, личных ощущениях и чувствах при первом взгляде либо мимолётном общении.

Стоит разделять мужскую и женскую ОЗ, так как оценка идёт по совершенно разным критериям.

Есть общепринятые критерии значимости, а есть индивидуальные. Индивидуальные критерии на форуме называют "попал в карту". Общепринятые ОЗ, например, всем нравятся красивые внешне люди. Индивидуальный критерий ОЗ - кому-то нравятся высокие девушки, а кому-то низкие. Общепринятый критерий СЗ, например, всем хочется получать удовольствие от секса. Индивидуальный критерий СЗ - девушка считает мужчину значимее, если он трахается жёстко/нежно. Проще говоря - у каждого свои тараканы в голове.

Теперь собственно вопрос, а как же парню поднимать значимость?

1. Стоит определить текущую ситуацию . Обычно, ситуаций бывает три вида:

• Вы расстались и обоюдный игнор.
• Вы расстались и связь поддерживаете.
• Вы ещё вместе, но девушка в крайней степени охлаждения и скоро расставание.

Если всё идёт итак нормально, признаков охлаждения нет, то не надо искусственно завышать значимость, так как есть риск дисбаланса и ИЗ.

2. Если вы расстались и у вас обоюдный игнор :

Вам ничего не остаётся, кроме как поднимать только свою ОЗ. СЗ вы не поднимете, потому что процесса взаимодействия с объектом не происходит. Здесь же кроется ответ на вопрос, почему после расставания не работают признания в любви, предложение руки и сердца, чувственные письма и смс, а также подарки и скандалы у подъезда.

Всё дело в базисе мужской ОЗ. Подобное поведение, описанное выше - не одобряется, как обществом, так и инстинктами девушки. Да, возможно, это повысило бы ценность или, если она любит музыку, ваша серенада повысила бы СЗ, но обычно от ценности и субъективной значимости после расставания уже ничего не остаётся и "очки на счёт не капают". В сухом остатке девушка видит, как можно сказать, какой-то левый парень просто бегает за ней, показывает свою нуждаемость и зависимость, льёт слёзы и жалуется всем вокруг, пребывает в депрессивном состоянии. Таким вы были, когда ваши отношения только начинались? Нет, так как если бы были - отношений бы просто не было.

Чтобы поднять свою ОЗ, на данный момент, у меня нет лучшей матрицы или шаблона для применения, чем комбинация из Д-С-П.

Основной смысл - поднять свою ОЗ, как мужчины по мнению общества и инстинктов. Важный нюанс в том, чтобы заниматься своей прокачкой исходя из личных целей и собственной комфортной жизни, а не с прицелом на реакцию бывшей девушки. Иначе вся прокачка будет фикцией, основанной на поддержании своей зависимости, а не на личной мотивации.

1) Определитесь со своими личными целями.
2) Залатайте свои энергетические дыры в образе жизни. Подробнее в статье - .
3) Начинайте движение к целям по системе "S.M.A.R.T".
4) И начинайте прокачку по пунктам " ДСП ":

• Увлечение своего дохода (пища) и обретение жилплощади (хотя бы арендной).
• Больше зон доминации - тех сфер жизни, где вы будите ощущать чувство "победы" и компетентности. Это могут секции, хобби, соревнования, карьера, достижение целей, популярность, власть (доминация).
• Внешний вид, стиль одежды, опрятность, актёрское мастерство, чувство юмора, ораторское искусство, навыки соблазнения. KPI для этого параметра - внимание противоположного пола. Если вы будите привлекательным для многих девушек, то и для своей бывшей тоже станете привлекательным.

3. Если вы расстались и связь поддерживаете - лёгкий игнор (ЛИ).

Всё те же рекомендации, что и в прошлом пункте, но при этом вы поддерживаете связь с бывшей в формате "друзей" либо просто отвечаете на её пинги/Б или инициируете их иногда сами. В данной ситуации, можно применить дополнительные методы:

• Повышение своей СЗ. Как? Исходим из определений. Должно бытьвзаимодействие , при котором вы будете попадать "в карту", то есть по её личным фильтрам получать "плюс очки". Например, она считает крутым тему "история России", вы разбираетесь в теме, а затем "неооожиданнооо" уже в состоянии поддержать диалог на эту тему. Раньше были дрыщём, стали лучше выглядеть через прокачку ОЗ, а она любит накаченных, и на встрече поймаете комплимент либо восхищённый взгляд - "плюс очки". И всё в том же духе. Что ещё после взаимодействия?Вложения . Необходимо принимать всё то, что она готова в вас вложиться: время, деньги, навыки, знания, эмоции. Также можно самому просить о помощи в её зонах компетенции. Например, бывшая дизайнер? Тогда просите нарисовать её банер (и пофиг, что он вам нахер не нужен). Принимаем всё то, что она предлагает и создаём ситуации, когда она будет вкладываться в вас. Дальше идутсовместно пережитые эмоции . В основном это, конечно, отдых. Конкретный способ придумаете сами, но как пример - фильм ужасов. Страх - это сильная эмоция. Поэтому, когда вы вместе посмотрите ужастик - вы вместе испытаете эмоции, и это сблизит. Ещё пример - вы учитесь/работаете вместе, появляется какое-то задание или проект, можно предложить сделать его вместе, и затем лицезреть, как ваши общие усилия создадут результат, тоже круто. Ещё пример - совместное путешествие или поход, думаю, тут комментарии не нужны.
• Следующий метод - это " БД ". Соблюдайте его базисы. Она "Д" - вы "Д". Она "Б" - вы "Б". Как раскачивать " БД "? Она звонит/пишет тебе с положительным намерением, то есть пообщаться, просто узнать как дела, предлагает встретиться - ты не игноришь, а отвечаешь тем же. После витка её подобного "Б", ты можешь сделать такое же через пару дней. Затем, если после твоего "Б", она "Б" не делает, то ты выжидаешь ещё несколько дней и пробуешь снова качнуть маятник. Если после второй попытки от неё вновь ничего не будет, то забиваешь. Если тоже пойдут "Б", то с каждым таким контактом вложения увеличиваются. Например, сначала были простые лайки в социальных сетях, потом пошли сообщения со смешными картинками/видео, потом уже начали переписываться, затем созваниваться, потом уже на встречу договорились, и в одну из таких встреч просто можно брать и соблазнять.
• И ещё один важный момент - ограничение своего ресурса, то есть построение дефицита своего уникального ресурса - ты классный, но тебя мало. Данный метод подразумевает ограничитьмаксимально переписки, звонки и прочую виртуальную мишуру. Свести всё к встречам, которые будут очень насыщенно, но при этом такжеограничены по времени (буквально по таймеру проводить). Почему так? Всё из-за совместно пережитых эмоций. Переписки, звонки и прочее не личное общение несёт слабый эмоциональный фон - это раз. Два - уникально и ценно то, чего мало по определению. Если тебя будет много, пускай и классного, ценным ты не будешь.
• Ах да, снижать её значимость в обязательном порядке. "Чем меньше женщину мы любим - тем больше нравимся мы ей", но это работает только при хорошей ОЗ.

Что мы получаем в итоге? Хорошую ОЗ и хорошую СЗ через какое-то время, что создаёт для нас идеальный плацдарм для соблазнения бывшей заново. При таком методе, шанс того, что она сама вас соблазнит/вернёт - очень высокий.

Все началось с того, что я сидел и листал записную книжку с телефонами знакомых девушек и обдумывал планы на вечер. Тогда я еще не знал, что все пойдет совсем не по плану. Я решил позвонить девушке, с которой мы когда-то познакомились, и она меня довольно сильно заинтересовала. Она довольно охотно откликнулась и сказала, что идёт с подругами на дискотеку и приглашает меня присоединиться. Радуюсь такому успеху, соглашаюсь, вызваниваю друга, и отправляемся на встречу. Но потом созваниваюсь снова и выясняю, что девочки, оказывается, собрались на ретро-вечеринку Дискотеку 80-х. Нам это, разумеется, совсем не по вкусу, и я предложил сменить клуб на что-нибудь бодрое и танцевальное. Она не согласилась, и я ответил, что это мне не интересно, и я все равно иду в ночной клуб, после чего отключился.

В клубе мы с другом болтаем обо всём, выпиваем, танцуем. Периодически ловлю на себе заинтересованные взгляды девиц. Надо сказать, что я сам не обделен внешностью и статью, увлекаюсь альпинизмом (2й разряд), ледолазанием и тренажёрным залом, в общем, парень видный. После танцпола мы отправились к бару без конкретной цели. Там со мной сама и познакомилась эта самая Ксюша. Симпатичная девушка лет 23 (мне самому 19), но по повадкам чистой воды динамо-машина. Впрочем, она этого особо и не скрывала, скорее хвасталась, да и во время общения периодически звонили какие-то «папики». Через пару минут мы уже целовались. Она повела меня знакомиться со своими друзьями, до которых мне, впрочем, было все равно. Мы посидели немного, пообщались, после чего я взял её телефон и свалил к другу пить пиво, пообещав, что вернусь. Впрочем, через часок мы с ним свалили оттуда. В тот день я её больше не видел.

На следующее утро звонит она мне сама. Спрашивает, отчего ж я не вернулся, чувствуется, что мое невнимание ее задело и повысило мою значимость. Она приглашает встретиться около её дома, я соглашаюсь и еду к ней, составляя по пути план действий. При встрече она сразу стала напрашиваться на беседу тет-а-тет в каком-нибудь баре. Я небрежно утилизую эти запросы, думая «нет уж, со мной не пройдет», беру её под руку и веду в ближайший Торговый Центр выбирать мне рубашку. Подстраиваю звонок себе на телефон, после чего говорю ей, что надо идти срочно, поступил заказ на услуги промышленного альпиниста. Она заинтригована и удивлена. Я же объясняю, что я альпинист, а так можно неплохо заработать. Значимость моя растет. Прощаюсь, договариваясь встретиться на следующий день.

На следующий день шлю ей СМС, что у меня будет вечеринка дома по поводу моего переезда и соберется много интересного народа. Это, конечно, неправда, но это часть моего плана. Соглашается прийти. Встречаю на остановке, целую, веду к себе. Говорит, что пришла на пару часиков, а потом поедет к друзьям в клуб. В лифте целуемся, кинестетика с моей стороны. На контакт она идёт нехотя, но под напором сдаётся. Дома изображаю пару звонков, что мало кто оповещён об обмывании новой квартиры. Она сначала смотрела героические фото с альпинизма, потом я посадил её себе на коленки и мы стали целоваться. Доступ к шее есть, к груди и весёлому местечку - нет. Говорит, что сегодня я могу не рассчитывать на секс. Она хорошо контролирует себя, не позволяя себе возбуждаться. Ставлю грудной голос, проговариваю метафоры - она К+. Мы вкусно целуемся. Хвалит за настойчивость. Глажу её грудь и попку - К+. Она звонит друзьям, чтоб те прислали за ней тачку. Те говорят, что чуть позже перезвонят. Слыша это, утраиваю свои усилия. Она в обиду играет, нет и всё тут, знаю, что хочешь воспользоваться мной, мол. Постоянно слышатся слова о моём возрасте. Изображаю обиженного. Ухожу в другую комнату. Приходит ко мне - ухмыляется. Я в бой. В течение часа приобретаю "карты доступа", куда хочу. После массаж, после 3 часа секса. Утром ещё раз. После говорит, что не была готова к такому повороту событий, и мне «просто повезло с ней».

Перестань искать подтверждение своей значимости для женщин
Главная проблема у многих из нас это то, что когда мы встречаем реально красивую девушку, мы начинаем в себе сомневаться. Могу ли я ей понравится вообще, она ведь такая красивая что может заполучить любого. и красивого и богатого и какого угодно. А что я? Самый обычный парень.

И ты начинаешь искать причины что бы почувствовать себя достойным её. Например: мне нужна дорогая машина, квартира желательно в центре и тд и тд. Вот имея всё это я бы почувствовал себя достойным такой девушки. А сейчас я чувствую себя полным ничтожеством.

Что же делать в таких случаях? Откуда взять чувство самодостаточности? Я скажу тебе так, ВОЗЬМИ ЭТО ЧУВСТВО В ДОЛГ!
Вот так себе и скажи, я буду считать что я для этой девушки просто находка! По какой причине я решу потом, через пару лет подумаю и скажу, но сейчас это неважно.

Обычно мы вначале хотим получить какие то материальные подтверждения для того что бы почувствовать себя уверенным. А кто сказал что нельзя делать наоборот?
Чувствовать себя уверенным с любой девушкой, а причины для такой уверенности найти потом. Мы берем в долг деньги в банке что бы купить квартиру, почему нельзя взять в долг уверенность??

Не ищи причины подтверждающую что ты достоин какой то девушки, сам поиск этой причины показывает что ты ее недостоин. И ты будешь ощущать себя недостойным её, пока не перестанешь искать причины И даже если получишь все материальные блага которые ищешь, и будешь говорить, вот у меня есть то то и то то, я могу встречаться с такими девушками, ты будешь чувствовать что они встречаются с тобой именно из-за этих благ.

Еще раз хочу повторить. Ты должен ощущать что достаточно хорош для красивой девушки не ища этому подтверждения. Поиск подтверждений = я её недостоин.

Есть вещи в жизни которые надо принимать не рассуждая, потому что эти истины не терпят разъяснения, их очень трудно разъяснить человеку, он поймет их смысл через может быть много лет, а пока эти вещи надо принимать выше логики и понимания. Потому что это трудно понять. Что бы я ощущал себя достойным её значит мне нужно какое то подтверждение? У нее есть красота, но у меня есть деньги. А нет, именно поиск подтверждения делает тебя недостойным ее, ты должен ощущать свою важность как мужчины без всяких объяснений.

Быть уверенным сейчас и наслаждайся красивыми девушками, причины для такой "наглой" уверенности найдешь потом. Потому что потом это будет неважно, а важно что ты встречался с этими девушками и наслаждался ими, а не отвергал их из-за отсутствия причин для уверенности.

Когда нибудь у тебя появятся и деньги и квартира и все что ты так ищешь сейчас, но оборачиваясь назад ты не будешь сожалеть что у тебя тогда этого всего не было, ты будешь сожалеть что не был самодостаточен и не наслаждался жизнью на 100%