V akom veku je najviac. V akom veku je lepšie mať dieťa?

Na zodpovedanie tejto otázky vedci zozbierali a analyzovali dotazníkové údaje od 2 miliónov ľudí zo 72 krajín, ktoré sa nachádzajú na všetkých 5 kontinentoch, so širokou škálou kultúrnych tradícií, etnického a rasového zloženia, úrovne príjmu na obyvateľa atď. - z Austrálie do Japonska. Ukázalo sa, že úroveň šťastia sa mení s vekom podľa grafu v tvare U. Ľudia sa cítia najšťastnejší na začiatku a na konci života a najnešťastnejší v strede.

U priemerného človeka dochádza k zhoršovaniu psycho-emocionálneho stavu postupne a u väčšiny sa zastaví po 50 rokoch. Ak sa však človek do 70. roku udrží v dobrej fyzickej kondícii, jeho subjektívny pocit šťastia zodpovedá svetonázoru 20-ročného človeka. Vrchol šťastia nastáva vo veku 90 rokov. Fyzicky zdraví starí ľudia pokojne prijímajú kritiku a majú filozofický postoj k skutočnému životu.

Vedci predložili množstvo hypotéz o tom, prečo sa ľudia s pribúdajúcim vekom cítia šťastnejší.

Ako ľudia starnú, získavajú schopnosť optimálne využívať svoje silné a slabé stránky a učia sa potláčať svoje nereálne túžby.

Je možné, že v starobe začína akýsi proces porovnávania, v ktorom si ľudia, ktorí sú svedkami smrti svojich rovesníkov, začínajú viac vážiť roky, ktoré im zostali.

Zdá sa, že tento jav je spôsobený vnútornými charakteristikami tela. Depresia v strednom veku je spoločná pre všetkých ľudí a nezávisí od prítomnosti detí, nedávneho rozvodu, zmeny zamestnania alebo príjmu, či iných faktorov.

Väčšina Rusov sa cíti šťastná

Väčšina Rusov (77 %) sa domnieva, že sú vo všeobecnosti šťastní ľudia. Podľa VTsIOM sa muži cítia o niečo šťastnejší ako ženy a obyvatelia Uralu a juhu sa považujú za najšťastnejších. Zároveň „najnešťastnejšími“ mestami v Rusku sú Moskva a Petrohrad.

Celoruský prieskum verejnej mienky VTsIOM ukázal, že 22 % respondentov bolo „určite šťastných“, 55 % „skôr šťastných“. Nešťastných je len 15 % opýtaných. Nešťastných mužov v Rusku je 12 % a žien 18 %.

„Šťastie ide ruka v ruke s mladosťou a prosperitou medzi respondentmi do 35 rokov je šťastných 85 %, medzi 35-59 ročnými - 78 %, v skupine 60-ročných a starších - 66 %,“ uvádza VTsIOM.

Spomedzi respondentov, ktorí sa považujú za finančne zabezpečených, je šťastných 94 %, v priemernej príjmovej skupine – 82 % a medzi ľuďmi s nízkymi príjmami – len 53 %.

Vzdelanie ovplyvňuje aj to, či sa ľudia považujú za šťastných: medzi ľuďmi so základným vzdelaním je šťastných 60 %, stredoškolské vzdelanie je 74 %, špecializované stredoškolské vzdelanie je 80 % a vyššie alebo nedokončené vysokoškolské vzdelanie je 82 %.

Čo sa týka sociálno-profesionálneho postavenia, najmenej šťastných ľudí je medzi dôchodcami (65 %), o niečo viac medzi kvalifikovanými pracovníkmi a zamestnancami bez vyššie vzdelanie(po 79 %), ešte viac medzi ženami v domácnosti a ženami v domácnosti (81 %) a predovšetkým medzi študentmi a študentmi (87 %).

Medzi ženatými respondentmi je percento šťastných ľudí vyššie (84 %) ako medzi tými, ktorí žijú v civilnom manželstve (65 %) alebo nie sú vôbec zosobášení (64 %).

Prítomnosť alebo neprítomnosť detí nemá vplyv na pocit šťastia. Medzi respondentmi s deťmi rôzneho veku sú však rozdiely: spravidla sú ľudia s maloletými deťmi šťastnejší (84 %) ako tí, ktorých deti dosiahli dospelosť (74 %).

Mysleli ste si niekedy, že najlepšie obdobie vášho života už uplynulo a nielen prešlo, ale preletelo Niektorí hovoria, že život sa začína až v 40 rokoch, iní - v 50, iní - v 60, ale kde je pravda? ? Aký je najlepší vek?

Aby to zistila, BBC Future preskúmala lekársku literatúru. vzhľadom na to, ako sa počas života menia parametre ľudskej činnosti – od pamäti po sexualitu. A boli milo prekvapení tým, čo našli.

Pozrime sa na fyzickú zdatnosť. Pri činnostiach, ktoré si vyžadujú krátke, ostré výboje energie – 100-metrový beh, vrh guľou, hod oštepom – začína rýchly fyzický úpadok približne po 25. roku života. Futbalisti sú na tom najlepšie, keď sú ešte mladší.

Starší športovci však vykazujú vynikajúce výsledky v športoch, ktoré si vyžadujú „ultravytrvalosť“, ako je beh na 100 km alebo maratón. Aj po 30–40 roku života dochádza v týchto športoch k poklesu výkonnosti pomerne pomaly. Napríklad Sunny McKee oslávila svoje 61. narodeniny súťažou na svojom prvom šampionáte Iron Man v triatlone, ktorý zahŕňa cyklistické preteky na 180 km, maratón a 4 km plávanie. Mnohí športovci sú na takýchto športoch natoľko závislí, že sa im venujú aj po sedemdesiatke.

S mysľou sú veci na prvý pohľad o niečo horšie.

Po 20 rokoch sa schopnosť uchovať si nové skutočnosti v pamäti postupne začína znižovať. Možno sa to začne diať v čase, keď skončíte školu. Naša schopnosť uchovávať informácie v „pracovnej“ pamäti trvá o niečo dlhšie, no po štyridsiatke tiež neustále klesá.

Ešte deprimujúcejší je fakt, že aj vek kreativity ubehne pomerne rýchlo. Napríklad väčšina objavov, za ktoré boli udelené ocenenia nobelová cena, boli vyrobené pred štyridsiatkou. Potom sa zvyčajne začne zmenšovať biela hmota mozgu, z ktorej sa tvoria informačné superdiaľnice. To môže výrazne spomaliť váš mozog.

Existuje však aj pozitívne stránky. Ako starneme, niektoré aspekty mysle sa naďalej vyvíjajú – napríklad čítanie s porozumením a matematické zručnosti sa v strednom veku neustále zlepšujú. Sociálne uvažovanie – naša schopnosť orientovať sa v zložitosti vzťahov – vrcholí ešte neskôr. Inými slovami, mentálne schopnosti rastú a ubúdajú vo vlnách – akonáhle jeden hrebeň vlny prejde, ďalší stúpa. „Neexistuje vek, v ktorom by sme boli lepší vo všetkom alebo dokonca vo väčšine vecí,“ hovorí Josh Hartshorne z Harvardskej univerzity, ktorý na túto tému urobil rozsiahly výskum.

Čo sa stane s libidom?

Ak veríte televíznym seriálom a filmom, náš život od 20 do 30 rokov je sériou sexuálnych orgií. V skutočnosti ani sexuálna túžba, ani sexuálna aktivita prudko neklesajú s vekom až do veku 50 rokov. A ani potom nie je pokles ani zďaleka rýchly. Na základe štatistických údajov o očakávanej dĺžke sexuálne aktívneho života muži, ktorí majú v súčasnosti 55 rokov, zostanú sexuálne aktívni ešte približne 15 rokov; ženy v rovnakom veku budú aktívne niečo vyše 10 rokov. Sexuálny styk už nemusí byť taký častý a intenzívny ako predtým, no podľa výskumov má 30 % zdravých ľudí vo veku 65 – 74 rokov sex aspoň raz týždenne.

Navyše, pokles sexuálnej túžby môže byť kompenzovaný - keď vaše libido začne klesať, váš záujem o život sa zvýši. Zdá sa to byť paradox, vzhľadom na narastajúcu frekvenciu fyzických ťažkostí s vekom, ale dôvod spočíva v tom, že v tomto veku sú ľudia po turbulentných desaťročiach mladosti schopní lepšie zvládať svoje emócie.

Elixír mladosti?

Poďme si to zhrnúť. Ako veľmi hrubé zovšeobecnenie môžeme dospieť k záveru, že ste na svojom sexuálnom vrchole v 20. a 30. rokoch, vaša fyzická sila vrcholí v 40. rokoch, váš psychologický vrchol je v 40. a 60. rokoch a vaše šťastie vrcholí v 60. rokoch. Ale toto je priemer. Ešte dôležitejšie je uvedomiť si, že v každom veku sú vzostupy a pády a celkovo neexistuje najlepšie obdobie v živote.

Dobrá správa ježe niektoré z zmeny súvisiace s vekom nie sú také strašidelné a nevyhnutné, ako si ich predstavujeme. Fyzické cvičenie, a to nielen zlepšiť fyzickú kondíciu a bojovať s radom chorôb súvisiacich s vekom, ako je cukrovka a rakovina, ale aj posilniť pamäť. U ľudí vo veku v dobrom zdraví sa sexuálna aktivita predlžuje asi o päť rokov. Vyzerá pravidelne cvičiť stres Môže dobre nahradiť elixír mladosti - ale mal by sa konzumovať počas celého života.

Psychológovia tiež varujú, že duševné zdravie môže hrať väčšiu úlohu, ako si myslíte. Niektorí ľudia sa cítia mladší ako svoj vek, čo vedie k väčšej aktivite, a teda k dlhšej dĺžke života.

Nič nám nemôže pomôcť zvrátiť proces starnutia. Ale pochopením podstaty toho, čo sa deje, a uvedomením si vrcholov a pádov, sa môžeme pokúsiť zmeniť svoj život na príjemnú cestu. Váš ďalší vrchol ešte len príde.

Starnutie sa môže zdať ako desivá a bezútešná vyhliadka, ak neviete o daroch, ktoré pre nás biológia pripravila. Našťastie si mladosť neprisvojila všetky výhody a každý vek má svoje charakteristické rysy a silné stránky.

Od mladíckeho maximalizmu k psychickej stabilite

Napríklad tínedžeri sa vyznačujú maximalizmom a vitalitou. Naopak, starší ľudia majú väčšiu psychickú stabilitu. Samozrejme, táto premena sa neudeje zo dňa na deň. Ako človek rastie a starne, existuje veľa prechodných štádií, kde sú pozorované jemné zmeny. Psychológovia už dlho študujú silné a slabé stránky každého segmentu ľudského života.

Výsledky sú premietnuté do infografiky

Výsledky získané z rôznych štúdií sa odrážajú pomocou infografiky. Okamžite urobme výhradu, že niektoré údaje boli získané ako výsledok sociologických prieskumov, a nie kontrolovaných pokusov. To znamená, že výsledky sú čiastočne subjektívne. Údaje sa môžu v priebehu času mierne meniť, pretože testovanie pokračuje. Ďalej zistíte, v akom veku môže človek dosiahnuť najlepšie výsledky v rôznych oblastiach života.

Učenie sa cudzieho jazyka (7-8 rokov)

Spory medzi lingvistami o otázke, kedy je najvhodnejší čas na učenie sa druhého jazyka, stále prebiehajú. Všeobecne sa však uznáva, že optimálnym obdobím na zapamätanie si cudzích slov je čas, keď dieťa ešte nedosiahlo pubertu. Pred pár rokmi študovať cudzí jazyk na ruských školách sa to začalo v 4. ročníku, teraz sa toto obdobie vďaka progresívnym trendom posunulo o dva roky skôr; Predpokladá sa, že čím je študent mladší, tým má lepšiu pamäť.

Špičkový výkon mozgu (18 rokov)

Ľudský mozog je mocný. Kognitívni vedci prišli na spôsob, ako tento ukazovateľ zmerať. Na tento účel sa medzi subjektmi vykonáva test kódovania symbolických číslic, v ktorom sa určité číslo rovná špecifickému symbolu. Účastníci experimentu dostanú reťazec čísel, ktorý musia previesť na symboly. Vedecká štúdia publikovaná v roku 2016 zistila, že najlepšie výsledky v tomto teste majú 18-roční.

Schopnosť zapamätať si mená (22 rokov)

Každý z nás sa ocitol v tejto situácii: práve ste stretli veľmi príjemného človeka. Predstavil sa, no jeho meno mu hneď vypadlo z hlavy. Po 15 minútach rozhovoru si na svoju hanbu uvedomíte, že ste zabudli, ako svoju novú známosť osloviť. Podľa novej štúdie uskutočnenej v roku 2010 je táto situácia najmenej pravdepodobná, keď človek dovŕši 22 rokov. A táto vlastnosť je viazaná na sexuálny výber. Ženy najviac priťahujú muži okolo 23. roku života. Ale príťažlivosť mužov pre ženy s vekom len stúpa.

Podľa analýzy údajov z knihy, ktorú vydal spoluzakladateľ zoznamky OKCupid, považujú muži za najatraktívnejšie ženy vo veku 20 rokov, aj keď sú sami oveľa staršie. Na druhej strane, 20-ročné ženy sa na svojich rovesníkov pozerajú cez prsty. Dievčatá sa chcú zoznámiť s chlapom, ktorý je od nich o dva roky starší. Vo veku 30 rokov sa však slobodné dámy začínajú pozerať na mladších mužov.

Najvyššia životná spokojnosť (23 rokov)

Tieto údaje boli zozbierané podľa sociologického prieskumu uskutočneného v Nemecku medzi 23-tisíc respondentmi. 23-roční mladí ľudia prejavili absolútnu spokojnosť so životom. Zrejme tento ukazovateľ ovplyvňuje možnosť získať vysokoškolské vzdelanie a možnosť budovať si kariéru.

Fyzická sila a sila (25 rokov)

Vaše svaly získajú maximálnu silu vo veku 25 rokov. To potvrdzuje vekový priemer profesionálnych majstrovských športovcov v rôznych športových disciplínach. Ak si chcete udržať svoju fyzickú silu čo najdlhšie, nasledujúcich 10-15 rokov sa venujte odporovému tréningu. To vám umožní zostať vo forme do 40 rokov.

Optimálny vek na založenie rodiny (26 rokov)

Na základe všetkých štatistík je jasné, že 26-roční ľudia majú oveľa väčšiu šancu nájsť si hodného partnera. A podľa jedného nedávna štúdia, rozvodovosť je najnižšia u manželov, ktorí uzavreli manželstvo vo veku 28 až 32 rokov.

Maximálna kostná hmota (30 rokov)

Ľudské kosti dosahujú maximálnu pevnosť vo veku 30 rokov. Aby ste sa vyhli rôznym chorobám pohybového aparátu súvisiacim s vekom, môžete stav kostného tkaniva udržiavať pomocou vitamínov a doplnkov stravy. Za najúčinnejší doplnok pre zdravie kostí sa považuje kombinácia vápnika a vitamínu D. Po čase však vaše kosti predsa len začnú slabnúť.

Hranie šachu (31 rokov)

Vedci sa rozhodli prísť na to, ako v priebehu rokov funguje kombinácia fyzických a intelektuálnych schopností. Štandardne sa rozhodlo o výbere šachových veľmajstrov – intelektuálnych športovcov. Vedci skúmaním výsledkov 96 veľmajstrov zistili, že vrcholový vek priemerného šachistu je 31 rokov.

Schopnosť zapamätať si nové tváre (32 rokov)

Schopnosť ľudí rýchlo a presne rozpoznať tváre cudzinci hodnotené pomocou niekoľkých laboratórnych testov. Ukázalo sa, že tváre cudzích ľudí si človek najlepšie pamätá v 32 rokoch, presne 10 rokov po vrcholnej schopnosti zapamätať si mená. Preto nie je prekvapujúce, že sa často pýtame našich partnerov, ako sa volajú.

Veľké objavy laureátov Nobelovej ceny (40 rokov)

Priemerný vek laureátov Nobelovej ceny je 40 rokov. Ak si myslíte, že táto možnosť nie je pre vás obzvlášť užitočná, ste na omyle. Vedci sa domnievajú, že tento koncept sa vzťahuje aj na ďalšie veľké pokroky. Ľudia majú tendenciu dosahovať vynikajúce výsledky v práci v strednom veku.

Špičkový finančný blahobyt: ženy - 39 rokov, muži - 48 rokov

Bežnému zamestnancovi úradu sa plat len ​​z roka na rok zvyšuje (samozrejme s prihliadnutím na infláciu). Ale ľudia majú tendenciu míňať peniaze v mladšom veku.

Pochopenie emócií iných ľudí (40-50 rokov)

V jednom z vedeckých experimentov Zúčastnilo sa 10 tisíc ľudí. Vedci ukázali subjektom fotografie, ktoré boli orezané okolo očí. Účastníci vo vekovej kategórii od 40 do 50 rokov dokázali emócie najsprávnejšie identifikovať iba podľa očí.

aritmetické schopnosti (50 rokov)

Všetci sme v škole študovali násobilku. Na jednoduché aritmetické otázky je však pre nás najjednoduchšie odpovedať rovno až po dosiahnutí veku 50 rokov.

Druhý vrchol životnej spokojnosti (69 rokov)

Ukazuje sa, že životnú spokojnosť cítiť nielen po skončení vysokej školy. V dôchodkovom veku nastáva druhé obdobie, ktoré nastáva po 60 rokoch. Ľudia, ktorí práve odišli do dôchodku, sa prekvapivo ešte nedokázali preladiť a okúsiť všetky slasti života bez práce. Všetky výhody svojej pozície si uvedomia až po niekoľkých rokoch.

Slovná zásoba (cca 70 rokov)

Väčšina slov v slovná zásoba osoba je pozorovaná bližšie k veku 70 rokov. Na to si nemusíte zapamätať všetky výrazy zo slovníka, stačí byť priateľom s dobrými knihami.

Vrcholné vnímanie seba samého (po 70 rokoch)

Napodiv, v starobe sa ľudia najradšej cítia vo svojom tele. Ukázalo sa to, keď účastníci jedného z experimentov mali odpovedať na otázku: „Vždy sa vám páči, ako vyzeráte? V konečnom dôsledku s týmto tvrdením súhlasilo 75 percent 80-ročných mužov a 70 percent 74-ročných žien.

Všetci ľudia sa vekom stávajú múdrejšími

Život je naozaj náš najlepší učiteľ. Keď tím psychológov požiadal účastníkov, aby analyzovali jednu z konfliktných situácií, najlepšie výsledky ukázala skupina vo vekovej kategórii od 60 do 90 rokov. Títo účastníci preukázali schopnosť vžiť sa do situácie súpera a nájsť kompromisné riešenie.

Psychická pohoda (82 rokov)

V jednom z vedecký výskum vedci požiadali účastníkov rôzneho veku, aby sa umiestnili na rebríku s 10 schodmi (kde predstavuje ten najnižší najhorší život a tá horná je najlepšia). Najvyššie výsledky psychickej pohody vykazovali osoby vo vekovej kategórii od 82 do 85 rokov.

Lekárski odborníci sú spravidla jednomyseľní: pôrod pred začiatkom konečnej puberty sa neodporúča. A ako viete, vyskytuje sa vo veku asi 18 rokov. Ale život je komplikovaná vec a mladé matky vo veku 17, 16 a dokonca aj 15 rokov už nie sú ničím výnimočným. Samozrejme, z fyziologického hľadiska je ťažké nájsť výhody v takom ranom materstve: telo dievčaťa ešte nie je pripravené na stres spojený s tehotenstvom a pôrodom. Ale na druhej strane, v tomto veku je „fyziologickejšie“ porodiť, ako celý život riešiť následky predčasného potratu.

Z psychologického hľadiska predčasný pôrod tiež nie je najlepšou možnosťou. Formovanie osobnosti mladej matky sa ešte neskončilo; často nie je psychologicky pripravená stať sa matkou, pretože sa v hĺbke duše považuje za dieťa. Vždy sa však nájdu výnimky a príkladov, ako sa veľmi mladé dievčatá dojímavo a nezištne starajú o svoje bábätká, nájdete mnoho.

Proti predčasnému pôrodu sú aj tí, ktorí sa oprávnene domnievajú, že mladá matka ešte nie je schopná zabezpečiť ani seba, ani svoje dieťa. Dievča spravidla ešte nemá povolanie ani príležitosti na zarábanie peňazí.

Snáď jedinou veľkou výhodou takéhoto skorého materstva je, že mladá mamička si ešte príliš dobre pamätá svoje detstvo, ešte nezabudla, čo je to byť dieťaťom, a ak má silu a schopnosti, je schopná stať sa úžasnou matka pre svoje bábätko - chápavá, ktorá rafinovane vycíti jeho potreby, s radosťou zdieľa jeho záľuby a záľuby.

Mladý vek

Predpokladá sa, že z fyziologického hľadiska je optimálny vek na narodenie prvého dieťaťa obdobie od 18 do 25 rokov. Ženské telo je v tejto dobe skutočne na vrchole svojich možností, mladá matka je plná sily a energie a má najvyššie šance na pôrod zdravého a silného dieťaťa.

Ale aj v tomto veku má žena málokedy dostatočne stabilný finančný základ na to, aby mala deti. Mladé ženy v modernom svete Usilujú sa získať vzdelanie, etablovať sa profesionálne a obsadiť určitú sociálnu medzeru. Rola manželky, matky a gazdinky nesedí každému. Práve vek do 30 rokov otvára žene príležitosti kariérny rast. Často sa mladé vzdelané dámy nikam neponáhľajú so založením rodiny a detí a riešenie týchto otázok odkladajú na neskôr. neskorý dátum– veď potom bude výrazne menej príležitostí stať sa špecialistom.

Zrelý vek

Nedávno bola dáma, ktorá sa rozhodla porodiť po 27 rokoch, ponižujúco nazvaná „stará prvorodička“. Teraz bolo slovo „starý“ nahradené správnejším „vekom“. Prvý pôrod po tridsiatke a ešte bližšie k štyridsiatke už nikoho neprekvapí.
V tomto období života žena spravidla dosahuje určité profesionálne výšky a má stabilnú pozíciu finančná situácia, bývanie a ďalšie atribúty „prosperujúceho života“. Môžete myslieť na rodinu a plodenie.

Problém je v tom, že s vekom už ženské telo nie je také silné a silné ako v mladosti. Chronické choroby sa prejavujú a majú šancu sa zhoršiť. A riziko, že dieťa bude mať patológiu, sa výrazne zvyšuje.

Na druhej strane zrelá dáma má už bohaté životné skúsenosti, ktoré môže a chce odovzdať svojim deťom. Materstvo v neskoršom veku je vnímané akútnejšie a radostnejšie ako v mladom veku žena pristupuje k plneniu úlohy matky zodpovednejšie. Jej životné priority sa posúvajú smerom k rodinným hodnotám a starostlivosť o bábätko ju baví.

V každom veku môžete nájsť oboje, aby ste sa stali matkou a aby ste odmietli mať deti. Pre ženu je asi najlepšie rodiť vtedy, keď to veľmi chce.

Aký máš najviac rokov? Pokračujme v rozhovore o vzťahu medzi vekom a prítomnosťou šťastia v našich životoch... Niektorí neurovedci sa domnievajú, že sme šťastní aspoň čiastočne vďaka zmenám v prednom laloku nášho mozgu. Tínedžeri, ktorých lalok sa stále vyvíja, a starší ľudia, ktorým sa lalok začal zhoršovať, ich robia šťastnejšími. Ale kde to necháva ľudí v strednom veku? Nešťastná odpoveď: na dne košíka šťastia.

Iná veľká štúdia zistila rovnakú krivku v tvare písmena U v prieskume medzi 340 000 Američanmi vo veku 18 až 85 rokov. Keď výskumníci ukázali rôzne čísla, aby sa pozreli na rôzne emócie pozdĺž krivky, dokázali nakresliť úplný obraz. Hnev je najvyšší u 18-21 ročných; Stres vrcholí na 22 - 25. Pôžitok zasiahne kategóriu od 42 do 45; úzkosť je najvyššia medzi 46. a 49. rokom života. A šťastie dosiahne svoj bod v 54 - 57.

Štúdia tiež zistila, že stres, úzkosť a smútok boli výrazne vyššie u žien ako u mužov.

Môže to byť súčasť znepokojujúceho trendu. Štúdia zistila, že šťastie žien od roku 1970 klesá. Štúdia sa zaoberala mnohými faktormi – mať alebo nemať prácu, partnera či deti – a rozdiel pretrváva.

Ak máte po päťdesiatke, neváhajte a nechajte si povzniesť náladu: Váš život sa pravdepodobne bude len zlepšovať. Ak máte tridsať alebo štyridsať, potom, prepáčte, veci sa môžu ešte zhoršiť, kým vyjde slnko.

Ako rýchlo sa život zlepší a ako veľmi sa zlepšíte, závisí čiastočne od vášho vlastného postoja. Ak pripustíte, že možno nikdy nebudete členom Kongresu alebo šéfom, môžete si ušetriť veľa stresu a úzkosti.

Potom choďte von a obdivujte hviezdy. „Šťastie je najlepšie vnímať ako zručnosť,“ hovorí sociologička Christine Carter z Kalifornskej univerzity v Berkeley.

Ďalšia rýchla cesta k šťastiu: Snažte sa byť o svojich deťoch realistickí. „Rodičia majú dnes naozaj veľké očakávania, ktoré naši vlastní rodičia nemali, pokiaľ ide o mieru zapojenia sa do života našich detí, a neúspechy svojich detí berú veľmi osobne,“ hovorí Carter. Radí menej myslieť na malicherné šťastie svojich detí a začať sa viac sústrediť na seba.

Tu je prísne nevedecký príklad: Mária má po tridsiatke, záleží jej na šťastí iných ľudí. V štyridsiatke ju títo iní ľudia privádzajú do šialenstva a je nešťastná. V päťdesiatke o niektorých z týchto vzťahov rozhodli jej deti, možno ich začali samy, možno ste opustili zlé manželstvo alebo ste sa naučili dôverovať dobrým. Potom prídu šesťdesiate roky, kedy je život opäť len o vás.

Ako nájsť šťastie v každom veku? Počuli ste už o zákone šťastných vzťahov? nie? A odborníci na vzťahy dokonca identifikujú 21 zákonov a môžete sa o nich dozvedieť, a to, čo je najatraktívnejšie, je zadarmo! Nehľadaj šťastie, ale ži a užívaj si život, každý deň, jasné slnko, hviezdna obloha a buchta na večeru... Buď v celej rozmanitosti tohto slova...