Femeia însărcinată se simte rău. Probleme cu bunăstarea la începutul sarcinii

Cauza :

Metabolismul se modifică și rinichii încep să lucreze mai activ;

Un uter în creștere care pune presiune asupra vezicii urinare;

Pentru mai mult mai târziu capul bebelusului incepe sa puna presiune asupra tractului urinar.

Ar trebui să fiți atenți dacă:

Urinarea este însoțită de durere (acesta este un semnal al unei infecții, care poate duce la inflamarea sistemului urinar);

Apare edemul intern: lichidul este reținut în organism. Dacă cantitatea zilnică de lichid excretată este mai mare de 0,75% din cantitatea totală de lichid băut, atunci acest lucru este normal. Dacă este mai mică, înseamnă că lichidul este reținut în spațiul intercelular.

Vărsături, toxicoză precoce, amețeli (până la 16 săptămâni)

Cauza:

Ereditate;

Modificări hormonale în corpul unei femei însărcinate;

Produsele metabolice secretate de copil intră în sângele mamei și, până când corpul ei se obișnuiește cu astfel de emisii, pot apărea greață și vărsături din partea ei.

Ar trebui să fiți atenți dacă:

Frecvența vărsăturilor ajunge la 15-20 de ori pe zi sau mai mult;

Pierderi mari de lichid în organism (atunci când vărsăturile apar chiar și după băutura apei);

Vărsături debilitante, care duc la slăbiciune severă și amețeli;

Funcția sistemului urinar este afectată;

Apare uscarea severă și descuamarea pielii;

Apare îngălbenirea pielii;

Toxicoza se dezvoltă în gestoză (toxicoza a doua jumătate a sarcinii), pe acest fond apare edemul, proteinele în urină, creșterea în greutate de peste 400 de grame pe săptămână și creșterea tensiunea arterială.

Durere în abdomenul inferior, durere sâcâitoare în partea inferioară a spatelui

Cauza:

Poate că intestinele tale sunt înfundate;

Pe stadii incipiente aceste dureri sunt cauzate de excitabilitatea uterului în perioadele critice (zile de menstruație așteptată);

Durerea poate fi cauzată de întinderea ligamentelor rotunde ale uterului. Pot fi destul de dureroase, resimțite ca niște dureri ascuțite în abdomenul inferior, în dreapta sau în stânga;

În etapele ulterioare, contracțiile Braxton Hicks, care pregătesc mușchii uterini pentru viitoarea naștere, pot fi un motiv de îngrijorare. Sunt de scurtă durată și neregulate.

Ar trebui să fiți atenți dacă:

Crezi ca esti insarcinata, dar nu ti-ai facut inca o ecografie (este posibila o sarcina extrauterina);

Au apărut scurgeri cu sânge, pete, maro. Limitați imediat mișcarea și chemați o ambulanță!

Durerea, posibil din cauza întinderii ligamentelor uterine, este prelungită. Limitați mișcările, sunați o ambulanță!

În etapele ulterioare, contracțiile sunt dureroase, regulate, prelungite și se intensifică la mers. Trebuie să mergeți urgent la maternitate, colul uterin a început să se dilate;

Ai încetat să simți mișcarea fătului, a apărut brusc amețeli, pierderea conștienței și febră. Sunați imediat o ambulanță!

Dureri în piept

Cauza:

Când apare sarcina, sânii încep să crească rapid în dimensiune, aportul lor de sânge crește, iar sensibilitatea crește. Până la 10-12 săptămâni, durerea în piept va scădea.

Ar trebui să fiți atenți dacă:

durerea nu dispare la timpul specificat, trebuie să contactați un mamolog.

Apariția colostrului

Cauza:

Sânul începe să se pregătească pentru hrănirea viitoare a bebelușului.

Ar trebui să fiți atenți dacă:

scurgerea abundentă de colostru, precum și durerea sâcâitoare în abdomenul inferior și partea inferioară a spatelui, precum și patarea poate semnala un avort spontan. Sunați imediat o ambulanță!

Lipsa de colostru

Temperatura corpului până la 37,5

Cauza:

În primele săptămâni după concepție, aceasta poate fi o consecință a efectului antipiretic al progesteronului. Cel mai adesea, această reacție indică o sarcină în plină dezvoltare, adică. buna funcționare a corpului galben (mai precis, un risc foarte scăzut de amenințare cu întreruperea prematură a sarcinii);

Fondul hormonal al unei femei însărcinate afectează mecanismele de termoreglare, iar creșterea temperaturii nu afectează bunăstarea femeii și nu este un semn de boală.

Ar trebui să fiți atenți dacă:

temperatura este însoțită de durere oriunde.
În orice caz, trebuie să-ți faci analize (urină, sânge) pentru propria ta liniște sufletească.

Creșterea presiunii (până la 10 unități)

Cauza:

Creșterea sarcinii asupra sistemului cardiovascular din cauza creșterii greutății corporale a unei femei însărcinate, presiunii fetale asupra vaselor, modificări hormonale;

Femeia are peste 40 de ani;

Așteptând gemeni;

Diabet zaharat, probleme cu rinichii;

Fumatul, consumul de cafea sau ceai tare, ciocolată neagră;

Niveluri ridicate de colesterol în sânge, sedentarism, exces de greutate corporală, o situație de „stres constant”;

Umflare explicită și ascunsă;

Creșterea ereditară a tensiunii arteriale în timpul sarcinii;

Erori de dispozitiv.

Ar trebui să fiți atenți dacă:

presiunea depaseste 140/100. În acest caz, trebuie să consultați un medic și, de asemenea, să vă schimbați stilul de viață și dieta: excludeți alimentele prăjite, sărate și dulci, mâncați mai multe legume și fructe, numai carne fiartă sau aburită, utilizați produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.

Scăderea presiunii (până la 10-15 unități)

Cauza:

modificări hormonale în corpul unei femei însărcinate.

Ar trebui să fiți atenți dacă:

presiunea este sub 90/60, o scădere a presiunii este însoțită de o deteriorare a stării de bine a femeii și de suferința confirmată instrumental a copilului, deoarece circulația sângelui în placentă este perturbată: apare insuficiența placentară, ceea ce nu trebuie permis.

Congestie nazală, dificultăți de respirație, sângerări nazale

Cauza:

Reacția vaselor cavității nazale la creșterea volumului sanguin la femeile însărcinate;

Aerul interior uscat.

Ar trebui să fiți atenți dacă:

Apar simptomele racelii;

Au apărut simptome de alergie.

Scăderea nivelului de hemoglobină (până la 100-110 g/l)

Cauza:

o creștere bruscă a volumului de plasmă sanguină în raport cu volumul de celule roșii din sânge care crește încet.

Ar trebui să fiți atenți dacă:

indicatorul este sub 100 g/l, aceasta indică anemie, care apare din cauza deficitului de fier.

Dureri de picioare

Cauza:

Creștere constantă în greutate;

Te-ai pregătit pentru sarcină de atâta timp și cu atenție și ai așteptat cu nerăbdare acest moment. Și acum a venit, dar pe lângă emoțiile vesele și anticiparea bebelușului, au venit și momente negative: ai început să obosești mai repede, ai dori să dormi, a apărut apatia și o stare pasivă care nu era tipică pentru tine.

Ar trebui să fiu îngrijorat și care este motivul pentru astfel de schimbări? Să vorbim despre asta.

De ce se simte o femeie slabă în timpul sarcinii?

Sarcina este un proces dificil, serios și responsabil. Și corpul tău are un moment greu - pentru că acum trebuie să lucrezi pentru doi, să asiguri doi și, în același timp, să nu eșuezi! Modificările hormonale explică slăbiciunea în timpul sarcinii în primul și ultimul trimestru. La urma urmei, la început corpul se pregătește să devină o casă pentru o nouă viață, iar în ultimele săptămâni se pregătește pentru naștere.

Pentru a exclude posibilitatea oricăror boli care pot provoca o pierdere a forței, o femeie trebuie să fie supusă unei examinări și teste în timp util. Dacă totul este normal și nu există abateri, poți lupta împotriva oboselii.

Cum să scapi de slăbiciune în timpul sarcinii

În primul rând, trebuie să vă asigurați o odihnă adecvată și să limitați stresul. Daca jobul tau presupune permanent activitate fizică, încercați să o minimizați. Plimbați-vă mai mult afară, de preferință la aer curat.

Aerul proaspăt al pădurii este ideal; te ajută să te relaxezi și să scapi de emoțiile negative. Asigurați-vă că urmăriți ce și cât de des mâncați. Uitați de sfatul de a „mânca pentru doi”, nu este nevoie de acest lucru. Ar trebui să introduci alimente bogate în vitamine, minerale, micro și macroelemente în dieta ta zilnică. Este exact ceea ce le lipsește adesea bebelușilor care se dezvoltă în burtica mamei lor.

Nu uitați de necesitatea unei activități fizice moderate. Alege un sport care să-ți aducă plăcere, și nu unul pe care l-ai lua din simțul datoriei. Asigurați-vă că îi spuneți antrenorului că așteptați un copil.

Există o mulțime de sporturi permise în timpul sarcinii - înot, Pilates, yoga și gimnastică. Ele vă vor ajuta să vă saturați corpul cu oxigen și să vă mențineți în formă bună. Amintiți-vă doar că există limite pentru orice - nu vă suprasolicitați.

Când slăbiciunea poate indica o boală

Din păcate, pierderea forței poate fi cauzată de boli grave. Aceasta poate fi hipotensiune arterială și anemie, deși sunt de obicei însoțite de simptome suplimentare. Anemia este o lipsă de fier în organism și hemoglobină scăzută, apare din cauza lipsei de fier la copilul dumneavoastră.

Alte simptome ale bolii sunt pielea palidă, amețelile, respirația scurtă și unghiile casante. Pentru a preveni o posibilă anemie și a trata anemia existentă, ajustați-vă dieta.

Hipotensiunea arterială - o scădere bruscă a tensiunii arteriale - este o altă cauză a slăbiciunii. Hipotensiunea arterială poate fi periculoasă pentru un copil - o scădere bruscă a presiunii încetinește fluxul de oxigen către făt, întârziind astfel dezvoltarea acestuia. Cu tensiune arterială scăzută, o mamă poate leșina și se poate simți amețită.

Pentru a stabiliza presiunea este nevoie de miscare si aer curat. Să revenim la întrebări despre activitatea fizică și plimbări, viitoarele mămici nu pot trăi fără ele.

Încercați să nu vă limitați la odihnă bună și somn în timpul zilei. Mâncați alimente proteice, mâncați mese mai mici și nu mâncați în exces. Ceaiul negru puternic cu zahăr crește tensiunea arterială, folosește-l ca mijloace improvizate cu o scădere bruscă.

Olga Novak

Aşteptare copil mult așteptat- un adevărat test pentru viitoarea mamă. Pe lângă toxicoză, schimbări de dispoziție, modificări ale apetitului, nevoia frecventă de a urina, arsuri la stomac, crampe, umflături, greutate la picioare și brațe, o femeie însărcinată este adesea deranjată de oboseală cronică, chiar dacă femeia nu conduce prea mult. imagine activă viata si nu se oboseste.

Astăzi vom afla de ce apare oboseala severă în timpul sarcinii, cât de periculoasă este această afecțiune și cum poți scăpa de ea.

Ce cauzează oboseala în timpul sarcinii?

Încă din momentul concepției, în corpul mamei apar schimbări globale care sunt necesare pentru o sarcină normală și pregătirea pentru naștere.

Volumul de sânge necesar pentru a furniza fătului nutrienți crește de aproximativ o dată și jumătate, motiv pentru care "motor cu flacara" este nevoie de mult mai multa energie decât înainte. Din acest motiv, sarcina asupra organelor hematopoietice crește.

Nivelurile hormonale se fac, de asemenea, simțite. Acum organismul produce cantități mari de progesteron, hormonul feminin al sarcinii, care scade tensiunea arterială și încetinește procesul de digestie. Datorită acestui hormon insidios, apropo, viitoarele mame suferă adesea de greață.

Cel mai adesea, oboseala severă din timpul sarcinii îngrijorează femeile în stadiile incipiente - în primele trei luni. Acest lucru se datorează faptului că în primul trimestru se formează toate organele vitale ale bebelușului - inima, ficatul, creierul, rinichii, plămânii. O astfel de sarcină nu poate decât să afecteze bunăstarea viitoarei mame, iar ea simte în mod constant o pierdere a forței și o somnolență severă.

In al 2-lea trimestru de sarcina, nivelul de progesteron scade usor si femeia se simte mult mai bine. Dar în ultimul trimestru, al 3-lea, când fătul crește rapid în greutate, oboseala constantă revine din nou. În același timp, viitoarea mamă, printre altele, se confruntă cu greutate în picioare, dificultăți de respirație și arsuri la stomac.

Este foarte important să nu se confunde această afecțiune cu anemia cu deficit de fier, deoarece oboseala crescută este pur și simplu o caracteristică a sarcinii, dar anemia este o boală gravă, plină de apariția preeclampsiei, întârzierea dezvoltării fetale și chiar moartea acesteia. Potrivit statisticilor, fiecare al treilea bebeluș a cărui mamă a suferit de anemie cu deficit de fier în timpul transportului copilului are imunitate redusă și alergii.

Pe lângă oboseală, anemia are următoarele simptome:

• dureri de cap obișnuite, "ochi plutitori", amețeli, leșin;
• constipație sau diaree;
• unghii casante, despicare și căderea părului, dinți prăbușiți;
• paloare vizibilă a pielii și a membranelor mucoase;
• stomatită, gastrită;
• creșterea fără cauză a ritmului cardiac, palpitații, dureri periodice în inimă;
• raceli frecvente;
• modificări ale gustului și mirosului, în care femeii începe să-i placă mirosurile puternice (acetonă, benzină);
• incontinență urinară în timpul mișcărilor bruște (strănut, tuse, modificări ale poziției corpului și noaptea în timpul somnului).

Deficitul de fier apare în primul rând din cauza creșterii organismului nivel general sânge. Hemoglobina, conținută în globule roșii și eritrocite, pur și simplu nu are timp să fie produsă.

De aceea, viitoarea mamă trebuie să monitorizeze cu atenție conținutul de hemoglobină din sânge și să fie supusă testelor lunare. Cu siguranță ar trebui să ții un calendar al sarcinii și să nu uiți să donezi sânge la timp.

O femeie care așteaptă un copil ar trebui să acorde o atenție deosebită dietei sale. Dieta ar trebui să fie bogată în proteine ​​și fier. Din păcate, este imposibil să vindeci anemia, dacă apare, doar cu alimentația, dar este ușor să previi apariția ei.

Acum haideți să vorbim despre cum vă puteți descurca oboseală crescutăîn timpul sarcinii și cum să preveniți apariția acesteia.

Cum să faci față oboselii în timpul sarcinii?

1. Încercați să vă odihniți cât mai des posibil. Uneori, acest lucru poate fi destul de dificil, deoarece pierderea forței se depășește cel mai adesea în stadiile incipiente, în primul trimestru, când burta este încă complet invizibilă și femeia trebuie să ducă același stil de viață ca înainte de concepție - petreceți întreaga zi la serviciu și studiază în weekend treburile casnice.

Profitați de orice ocazie pentru a vă relaxa - când ajungeți acasă după muncă, nu vă grăbiți să luați oale și o cârpă de podea, este mai bine să vă întindeți pe canapea și să vă relaxați. Dacă este posibil, transferați treburile casnice către soțul, părinții sau copiii mai mari. Dedică-ți weekendurile în întregime odihnei și îngrijirii de tine și de copilul tău nenăscut;

1. Somnul trebuie să fie de înaltă calitate. Pentru a te simți alert și plin de energie, culcă-te devreme și dormi cel puțin 8-9 ore pe zi. Patul trebuie să fie cât mai confortabil și confortabil, dormitorul trebuie să fie ventilat.

Viitoarele mame sunt adesea împiedicate să aibă un somn bun indemnul frecvent la urinare. Cu 2 ore înainte de culcare, încercați să nu beți mult lichid, refaceți echilibrul apă-sare în timpul zilei;

1. Pentru a nu-ți pierde energia în zadar, în timpul sarcinii încearcă să te protejezi de griji. Evită situațiile stresante, roagă-i pe cei dragi să te ierte atunci când greșești și fii înțelegător.

Meditația, yoga și lectura vă pot ajuta să vă abțineți de la necazurile vieții. ficţiune, vizionarea de filme de calitate;

2 287

Slăbiciunea în timpul sarcinii este una dintre cele mai frecvente afecțiuni care îngrijorează femeile care așteaptă un copil. Sentimentele de oboseală și somnolență deranjează uneori aproape toate viitoarele mamici. Cu toate acestea, motivele acestui sentiment pot fi foarte diverse.

În stadiile incipiente

Slăbiciunea în timpul sarcinii în primul trimestru este normală și, în absența oricăror simptome alarmante, nu necesită tratament medicamentos.

Sarcina sau gestația este o perioadă de restructurare activă a organismului. În primele 7-9 săptămâni, placenta, care acționează ca un tampon între corpul mamei și făt, nu este încă formată. Ca urmare sistemul imunitar femeile reacţionează la embrion ca corp străinși încearcă să-l smulgă. De aceea, o femeie însărcinată aflată în stadiile incipiente ale gestației poate fi deranjată de slăbiciune, sănătate precară, oboseală etc.

În plus, în această perioadă, hormonul de sarcină progesteron este produs intens. Ajută la îngroșarea și întărirea stratului mucos al uterului, favorizează implantarea embrionului și formarea sistemului circulator între făt și mamă. Cu toate acestea, efectul hormonului afectează negativ starea femeii însărcinate. Femeia începe să experimenteze oboseală, slăbiciune musculară și o dorință constantă de odihnă. În plus, progesteronul afectează negativ funcționarea tractului gastrointestinal. Acțiunea acestui hormon este cea care provoacă toxicoza: greață, reacție crescută la mirosuri, modificări ale preferințelor gustative și simptome dispeptice.

Pentru a nu fi atât de îngrijorat de slăbiciune în primele etape ale sarcinii, trebuie să urmați câteva recomandări:

1. Dimineața, înainte de a te ridica din pat, bea un pahar de suc sau băutură de fructe preparată cu o seară înainte și mănâncă prăjituri. Cel mai bine este dacă băutura este ușor acidă, acest lucru va reduce semnificativ greața;
2. Ajută-ți corpul să se adapteze la sarcină: odihnește-te mai mult, permite-ți să dormi în timpul zilei, dacă apar greață și dureri de cap, ieși afară sau aerisește camera;
3. Slăbiciunea severă însoțită de toxicoză poate fi periculoasă în primul trimestru de gestație, deoarece spasmele uterine nu permit ovulului fertilizat să se atașeze de peretele uterului. Dacă sunteți îngrijorat de accesele frecvente de vărsături, asigurați-vă că consultați un medic;
4. Luați vitamine, beți decocturi de măceșe și melisa, ceaiuri din plante și sucuri proaspete. Toate acestea vă vor ajuta corpul să devină mai puternic și vă vor face mai ușor să îndurați primele luni de sarcină.

Slăbiciune în al doilea trimestru

Al doilea trimestru este de obicei considerat cea mai ușoară perioadă de gestație: toxicoza practic nu deranjează viitoarea mamă, iar burta nu este încă atât de mare încât să provoace disconfort la mișcare. În această perioadă, majoritatea femeilor se nivelează, apetitul le crește și starea de bine se îmbunătățește.

Slăbiciunea și oboseala de la 12 la 24 de săptămâni pot fi cauzate de stres fizic și psiho-emoțional excesiv. O femeie însărcinată oferă resurse vitale nu numai pentru ea însăși, ci și pentru copilul nenăscut. Dacă mai devreme 6-7 ore de somn au fost suficiente pentru tine, acum trebuie să te odihnești cel puțin 8. În plus, hormonii afectează foarte mult sistemul nervos al unei femei. Chiar și stresul ușor te poate face să te simți obosit și slăbit.

Mulți nutrienți sunt necesari pentru a sprijini dezvoltarea placentei și a embrionului. Dacă nu obțineți suficiente proteine, vitamine, aminoacizi și microelemente din alimente, veți simți în curând o lipsă de putere și energie.

Un semn patologic al sarcinii în al doilea trimestru este slăbiciunea severă constantă, apatia și somnolența. Dacă aveți astfel de simptome, trebuie neapărat să consultați un medic.

Vă puteți menține corpul în formă bună în timpul lunii 4-6 de gestație, după cum urmează:

1. Respectă principiile alimentatie sanatoasa. Trebuie să mănânci des, dar în porții mici. Preferați fructele și legumele proaspete, nucile și sucuri în detrimentul produselor de patiserie și dulciurilor;
2. Protejați-vă de anxietate și stres. Cu cât îți faci mai multe griji, cu atât te simți mai rău, în timp ce emoțiile pozitive îmbunătățesc starea atât a viitoarei mame, cât și a fătului;
3. Luați complexe de vitamine și minerale. Ele vor ajuta la compensarea deficienței acelor substanțe care îi lipsesc organismului tău;
4. Faceți exerciții fizice. Nu este nevoie să te epuizezi cu antrenamente grele în sală. Câteva exerciții acasă, în parc sau într-un centru de fitness pentru gravide vor fi suficiente pentru a vă crește tonusul general și pentru a vă îmbunătăți starea de bine.

Slăbiciune în al treilea trimestru

În ultimele luni de gestație, slăbiciunea și oboseala sunt comune la majoritatea viitoarelor mame. Fructul este deja destul de mare, are nevoie număr mare substanțe utile, în timp ce sarcina asupra corpului unei femei crește de câteva ori până în al treilea trimestru. Prin urmare, o senzație constantă de oboseală este un fenomen normal în timpul celor 7-9 luni de muncă prelungită a tuturor sistemelor care vizează menținerea gestației.

În plus, placenta formată are un număr mare de vase proprii. Datorită volumului crescut de sânge, o femeie suferă de atacuri frecvente de hipertensiune arterială, adică hipertensiune arterială. Această stare de rău este însoțită de slăbiciune, greață, oboseală și dureri de cap.

În ultimul trimestru, o femeie însărcinată poate prezenta slăbiciune severă după ce a mâncat. Acesta este un fenomen normal, care se datorează consumului ridicat de energie al organismului în timpul digestiei alimentelor. Dacă ai ocazia să tragi un pui de somn după prânz, nu-l neglija.

Adesea, slăbiciunea în al treilea trimestru este cauzată de factori psihologici: o femeie obosește de la purtarea unui copil, de antrenament de contracții și de grele. activitate fizică. Puteți scăpa de sentimentele de slăbiciune și oboseală cu o baie relaxantă, o plimbare în parc sau mergând la o cafenea cu soțul sau prietenii.

Tehnici pentru ameliorarea oboselii în sarcina târzie:

1. Respirați aer curat. Dacă îți este greu să mergi mult timp, atunci în sezonul cald, mergi în parc cu o pătură și o carte interesantă, iar în sezonul rece, stai pe un scaun pe balcon sau lângă fereastră;
2. Asigurați-vă că luați complexe pentru femeile însărcinate. În al treilea trimestru, aportul suficient de fier și potasiu în organism este deosebit de important;
3. Vizitați piscina. Apa reduce sarcina asupra coloanei vertebrale și ameliorează oboseala;
4. Dormi suficient. Dacă o burtă prea mare interferează cu somnul normal, atunci achiziționați o pernă specială pentru femeile însărcinate - aceasta va reduce semnificativ inconvenientul.

Slăbiciune patologică în timpul sarcinii

Dacă, în timp ce așteaptă un copil, o femeie se simte în mod constant obosită și slăbiciunea nu dispare chiar și după câteva ore de somn plin, atunci această afecțiune poate fi cauzată de următoarele patologii:

1. Anemia femeilor însărcinate. În timpul gestației, volumul de sânge din corpul unei femei crește, dar cantitatea de hemoglobină din acesta rămâne aceeași. Acest lucru duce la o deficiență de oxigen care pătrunde în țesuturi și, ca urmare, la hipoxie, adică înfometarea de oxigen. sclera și cheilita - crăpături în colțurile gurii și lângă aripile nasului Ca tratament pentru sindromul anemic, sunt prescrise medicamente care conțin fier și o dietă nutritivă, inclusiv preparate din carne, lactate și legume;
2. infectii respiratorii acute si infectii virale respiratorii acute. În caz de boală, trebuie să vă asigurați odihna completă. Dormi mult, mănâncă regulat, bea suficiente lichide;
3. Preeclampsia este una dintre complicațiile severe ale sarcinii. Apare de obicei la 6-9 luni. Însoțită de vărsături, deshidratare, crampe musculare ale picioarelor și o senzație de slăbiciune constantă și stare de rău. Această afecțiune este cauzată de o încălcare a metabolismului proteic și de intoxicația generală a organismului. Dacă apar simptome de gestoză, trebuie să solicitați urgent ajutor medical.

Senzația de slăbiciune este o afecțiune care provoacă disconfort majorității femeilor însărcinate într-un anumit stadiu al gestației. Pentru a-ți îmbunătăți starea de bine, trebuie să mănânci corect, să te protejezi de stres și să te odihnești suficient. Cu toate acestea, dacă senzația de slăbiciune și oboseală vă deranjează în mod constant, ar trebui să consultați un medic pentru a preveni dezvoltarea oricărei patologii.

Poate că fiecare femeie modernă simte slăbiciune, oboseală, amețeli și chiar greață, cel puțin din când în când. Oboseala cronica, ritmul de viata rapid, lipsa odihnei corespunzatoare, somn scurt, alimentatie haotica dezechilibrata, stres... Nu este de mirare ca pe un astfel de fond nu ne simtim intotdeauna bine. Nu ar trebui să fii surprins că slăbiciunea apare în timpul sarcinii și cu siguranță nu merită: purtarea unui copil necesită și mai multă forță, resurse și costuri energetice. Dar uneori femeile, din primele săptămâni după concepție, simt o pierdere atât de puternică a forței, încât nu sunt în stare să se ridice din pat dimineața. Și, desigur, sunt interesați dacă slăbiciunea foarte severă apare în timpul sarcinii și dacă acest lucru este normal.

Să vorbim astăzi dacă este normal să simți o slăbiciune groaznică, oboseală și somnolență în timpul sarcinii.

Nu este nevoie să vă spunem că, odată cu debutul sarcinii, schimbările afectează absolut toate organele și sistemele din corpul unei femei. Acest lucru nu poate decât să afecteze bunăstarea viitoarei mame. Copilul are nevoie de o mulțime de nutrienți, pe care îi „trage” de la mama sa, apariția unui cerc suplimentar în sistemul circulator duce la o scădere a concentrației de fier și a nivelului de hemoglobină din sânge, toate organele experimentează încărcare dublă, lucrând în „modul de urgență”. Dacă nu există suficiente vitamine și minerale în corpul tău, atunci acum poți simți acut lipsa lor și consecințele ei. Slăbiciunea în timpul sarcinii nu este cea mai gravă dintre ele și nici singura.

O senzație constantă de oboseală și somnolență, slăbiciune dimineață și impotență în timpul sarcinii sunt o consecință a nivelului crescut al hormonului progesteron în sânge, spun medicii. Același hormon, printre altele, schimbă munca și sistemul nervos viitoarea mamă, pregătind-o pentru maternitate.

Ea devine mai relaxată, pasivă, liniștită. Desigur, apar și iritabilitatea și nervozitatea, dar în general starea neuropsihică a femeii se schimbă.

Ideea noastră este că senzația de slăbiciune la începutul sarcinii este complet normal și foarte comun. De asemenea, nu vă faceți griji dacă vă simțiți slăbit după ce mâncați. Mulți oameni simt acest lucru și există o explicație științifică pentru aceasta: în procesul de procesare a alimentelor consumate, se cheltuiește multă energie, sângele curge activ în stomac, retrăgându-se din cap, motiv pentru care tensiunea arterială scade oarecum - și vrei să dormi.

Între timp, slăbiciunea și oboseala pot fi unul dintre semnele problemelor de sănătate a unei femei însărcinate. Care exact vor fi determinate de alte simptome care apar în această perioadă, precum și de rezultatele testelor și de avizul unui medic. Slăbiciunea în timpul sarcinii în primul trimestru însoțește cel mai adesea următoarele afecțiuni:

• Toxicoza precoce . Manifestările sale cele mai frecvente sunt greața, vărsăturile, slăbiciunea, somnolența, dar există și alte forme de toxicoză. Dacă există slăbiciune dimineață și greață, apatie, dureri de cap, dacă nu există poftă de mâncare și amețeli - toate acestea pot indica dezvoltarea toxicozei precoce. Există mai multe versiuni cu privire la cauzele apariției sale, precum și diferite metode de combatere a toxicozei. În primul rând, ar trebui să vă schimbați obiceiurile alimentare: mestecați ceva dimineața în timp ce încă stați în pat și pe tot parcursul zilei, mâncați mese mici, des, dar în porții mici. Încercați să evitați mirosurile puternice; asigurați-vă că faceți plimbări zilnice în aer curat.
• Hipotensiune . Slăbiciune și amețeli la începutul sarcinii indică cel mai probabil tensiune arterială scăzută. Sănătatea precară și oboseala constantă nu sunt singurele și nu cele mai periculoase consecințe ale hipotensiunii. Cu o presiune redusă, circulația sângelui în vase este perturbată, ceea ce înseamnă că fătul primește mai puțin oxigen și nutrienți, ceea ce, desigur, îi afectează negativ dezvoltarea și poate duce la hipoxie intrauterină și chiar la moarte. Prin urmare, sub nicio formă nu trebuie ignorată slăbiciunea în timpul sarcinii, însoțită de amețeli și leșin. Încercați să vă începeți ziua cu un pahar de suc de portocale sau de mere. Este recomandat să evitați cafeaua și ceaiul în timpul sarcinii, dar cu tensiune arterială scăzută, chiar și consumul zilnic al unei băuturi care conține cofeină poate fi util.
• Anemia prin deficit de fier . Anemia prin deficit de fier în timpul sarcinii se manifestă într-un mod similar, care se dezvoltă atunci când există o cantitate insuficientă de fier în corpul viitoarei mame. În plus, pielea și membrana mucoasă a pleoapei interioare devin palide, unghiile devin casante, părul cade, mâinile devin amorțite și poate apărea dificultăți de respirație. Anemia la femeile însărcinate este foarte frecventă, iar dacă este depistată devreme, poate fi corectată cu ușurință. Uneori este suficient să crești cantitatea de alimente care conțin fier din dieta ta (carne roșie, ficat, leguminoase, hrișcă, nuci, verdeață cu frunze, mere verzi) și să faci mai multe plimbări în aer. Dar dacă s-a dezvoltat o anemie severă, atunci cel mai probabil va trebui să mergeți la spital și este mai bine să nu refuzați un astfel de tratament.
• ARVI, raceli, gripa . Slăbiciunea și febra în timpul sarcinii nu sunt cu siguranță o normă. Dacă sunt însoțite de dureri de corp, frisoane, dureri musculare, dureri de cap, curge nazale sau tuse, atunci nu este nevoie să ghiciți. Dar este mai bine să începeți să acționați în avans: odihna la pat, căldura, multe lichide și clătirea nasului cu soluție salină (dacă este nevoie) va ajuta la oprirea dezvoltării virusului.

Există și alte cauze patologice posibile de slăbiciune la femeile însărcinate în stadiile incipiente, în primul și al doilea trimestru. Medicul le va putea identifica după o examinare amănunțită a pacientului său.

Slăbiciune la sfârșitul sarcinii, al treilea trimestru

Oricare dintre motivele descrise mai sus se poate manifesta sub formă de slăbiciune în al treilea trimestru și chiar toxicoză. Dar nu este devreme, ci târziu, numită gestoză de către obstetricieni. Spre deosebire de toxicoza precoce, gestoza trebuie adesea tratată. Dacă, împreună cu slăbiciune, se observă umflarea, tensiunea arterială crește, iar analiza arată prezența proteinelor în urină, atunci cu siguranță ar trebui să consultați un medic pentru a prescrie terapia adecvată. Vorbim despre dezvoltarea gestozei severe - preeclampsie.

Cu toate acestea, mult mai des slăbiciunea în al treilea trimestru de sarcină întruchipează oboseala de la purtarea unui copil și apare și slăbiciune la nivelul picioarelor. Mai aproape de data așteptată a nașterii, o femeie își dorește deja să nască cât mai curând posibil: viitoarea mamă este pregătită atât din punct de vedere psihologic, cât și fizic să devină o adevărată mamă. Apropo, pregătirea organismului pentru naștere este, de asemenea, foarte obositoare și obositoare...

O altă cauză specifică a slăbiciunii la sfârșitul sarcinii poate fi compresia venei cave inferioare, care trece sub uter.

Sub o sarcină mare, este comprimat, ceea ce duce la o circulație proastă. Mama poate avea slăbiciune, amețeli și pulsații în abdomenul inferior. Cel mai adesea, acest lucru se întâmplă atunci când stați întins pe spate și, prin urmare, medicii recomandă evitarea acestei poziții în timpul somnului și odihnei la sfârșitul sarcinii. Poziția genunchi-cot ajută la reducerea presiunii din vena cavă inferioară, precum și, în general, la ameliorarea stresului asupra sistemului musculo-scheletic.

Am aflat de ce apare slăbiciunea în timpul sarcinii, motivele acestei afecțiuni și acum, desigur, sunteți interesat de cum să o faceți.

Dacă oboseala și pierderea forței sunt o consecință a modificărilor fiziologice care apar în organism, adică se explică prin starea reală de sarcină, atunci te putem sfătui să dormi mai mult și să fii în aer curat. Practicarea sportului va ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui și, în același timp, a bunăstării dumneavoastră, dacă nu există contraindicații pentru aceasta. O opțiune excelentă ar fi fitness pentru femeile însărcinate, gimnastica, înot și aerobic în apă.

Desigur, nu este ușor să-ți aranjezi o vacanță dacă lucrezi 8-10 ore pe zi. Dar atunci nu este nimic de surprins de slăbiciunea ta. Gândește-te bine: poate este mai bine să iei o vacanță sau concediu medical și măcar să te odihnești acasă în primele săptămâni de sarcină pentru a te simți mai bine și a nu-ți pune sarcina în pericol. Apropo, medicii cred că viitoarea mamă ar trebui să doarmă cel puțin 10 ore pe zi și este foarte de dorit - încă o oră sau două în timpul zilei. Deci fără vacanță va fi dificil...

Există, de asemenea, opinia conform căreia slăbiciunea în timpul sarcinii este un mecanism natural de apărare, obligând viitoarea mamă să se odihnească mai mult și să se expună pe ea și copilul la un pericol mai mic.

De asemenea, revizuiește-ți dieta: ar trebui să includă alimente bogate în energie: în loc de carbohidrați simpli, care nu ne saturează și nu ne hrănesc corpul, introduceți în meniu unele complexe, bogate în energie. Acestea sunt cereale integrale, legume și fructe, sucuri proaspete. Nu uitați de proteinele de înaltă calitate (carne slabă și brânză de vaci, ouă, produse lactate). Vă puteți îmbunătăți starea de bine și vă puteți crește vitalitatea luând suplimente biologice, în special acizi omega (ulei de pește). Un duș de contrast te revigorează bine dimineața și îți dă energie.

În timp, bunăstarea ta se va stabiliza - în al doilea trimestru, majoritatea femeilor însărcinate simt o creștere a energiei și un val de forță. Corpul se obișnuiește cu noua stare – iar viața devine mai bună!

Dacă detectați orice afecțiune dureroasă însoțită de slăbiciune și slăbiciune, sau numai dacă le bănuiți, trebuie să contactați imediat un medic ginecolog pentru sfat, chiar dacă nu v-ați înregistrat încă. Medicul vă va trimite pentru analize și vă va da recomandări cu privire la ce trebuie să faceți dacă slăbiciunea severă în timpul sarcinii complică viața de zi cu zi.

Ai grijă de tine și fii sănătos!

Mai ales pentru - Ekaterina Vlasenko