Acasă » Finisare » Vitamine pentru îmbunătățirea pielii și părului feței. Cele mai importante vitamine pentru pielea feței

Vitamine pentru îmbunătățirea pielii și părului feței. Cele mai importante vitamine pentru pielea feței

Pentru frumusețea și păstrarea tinereții, o femeie are nevoie nu numai de emoții pozitive și buna dispozitie. Vitaminele sunt indispensabile în această problemă. Odată cu deficiența lor, apar probleme precum buzele uscate, unghiile casante, descuamarea pielii, iar această listă poate fi continuată la nesfârșit. Sursele naturale de vitamine sunt alimentele proaspete, fructele, legumele, carnea și produsele din pește.

Dar vitaminele pe care le conțin nu sunt întotdeauna suficiente pentru a menține puterea internă a organismului. Prin urmare, medicii din întreaga lume sfătuiesc să facă și să ia periodic complexe de vitamine pentru frumusețe, sănătate și tineret.

Ce vitamine sunt necesare pentru sănătatea și frumusețea unei femei?

S-a dovedit științific că există câteva vitamine principale care asigură frumusețea părului, unghiilor și elasticitatea pielii.

Vitamina E este un antioxidant – este implicat în procesul de îmbătrânire și dezvoltarea tumori maligne. Această substanță susține funcționarea glandelor reproductive feminine, crescând cantitatea de hormoni estrogeni. Fără tocoferol, figura feminină devine treptat masculină.
Vitamina C - vitamina frumusetii. Are si efecte antioxidante. În plus, acidul ascorbic reglează formarea și distrugerea melaninei. Prin urmare, cu deficiența sa, pistruii, petele de vârstă și alunițele apar în cantități mari.
Vitamina A găsit în morcovi, caise, dovleci, precum și în carne de pește, subproduse de origine animală și ouă de găină. Lipsa acestei substanțe duce la formarea de fisuri pe picioare și palme. În același timp, pielea mâinilor devine ca și cum ar fi pergamentul, iar în colțurile buzelor apar ulcere - gemuri.
vitaminele B afectează munca sistemul nervos. Odată cu deficiența lor, apar oboseala, somnolența, depresia frecventă și căderile nervoase. Vederea se deteriorează, apare senzația de arsură în ochi și roșeața pielii pleoapelor. Vitamina B5 previne caderea parului, iar vitamina B9 este necesara pentru functionarea normala a sistemului reproducator.
Vitamina H necesar pentru piele frumoasași sănătatea mucoaselor. Această vitamină se găsește în drojdia de bere, sâmburi de arahide și ficat.
Vitamina D este responsabil pentru duritatea oaselor, albul și sănătatea dinților, precum și frumusețea unghiilor și a părului.

9 cele mai bune complexe de vitamine pentru sănătatea și tinerețea unei femei – alegerea vitaminelor pentru frumusețe

Puteți evita deloc să luați vitamine și să utilizați numai surse naturale de substanțe de viață. De asemenea, puteți face periodic un curs de fortificare cu vitamine complexe. O astfel de prevenire va permite organismului să fie în plină pregătire pentru „luptă”, să reziste virușilor și bacteriilor periculoase, precum și condițiilor de mediu agresive.

Dar farmaciile moderne sunt suprasaturate cu diverse complexe de vitamine. Și cum să-l alegi pe cel mai bun dintr-o astfel de varietate?

Complexul de vitamine Velnatal. În fiecare zi o femeie se confruntă cu diverse situații în care are nevoie de sprijin din partea corpului ei. Aceste situații pot fi numite, într-un singur cuvânt, „stres”. Nu vorbim despre șoc emoțional, ci despre ceea ce se poate întâmpla zi de zi! Facem sport, ținem dietă, depunem rapoarte, ne îmbolnăvim. În toate aceste situații, avem nevoie de sprijin vitaminic pentru organism. Și uneori este destul de greu de găsit. De ce merită confuzia din jurul raftului cu vitaminele? Unele sunt pentru păr și unghii, al doilea sunt pentru dispoziție, pentru vigoare, pentru
piele, etc. Drept urmare, de fiecare dată există un chin complet al alegerii, sau chiar mai rău - primul care vine, sau chiar nimic.
Cu Velnatal nu trebuie să selectați un complex de vitamine pentru fiecare situație. Acest complex este echilibrat în așa fel încât să sprijine o femeie cu deficiență de vitamine asociată cu absolut situatii diferite, de la dietă până la sarcină. Ceea ce, desigur, vorbește nu numai despre combinația corectă a componentelor din compoziție, ci și despre selecția dozelor. Velnatal conține două tipuri de omega 3, biotină, 400 mcg acid folic, seleniu 55 mcg, fier, vitamine B, care, fiind în echilibru cu alte vitamine și minerale, vor susține organismul feminin și nu va trebui să vă mai gândiți la ce complex este mai bine să alegeți acum.
Complex anti-îmbătrânire Famvital. Datorită capsulelor „inteligente”, componentele sale active intră în corpul femeii ținând cont de bioritmurile zilnice.
Cele 16 componente incluse în complex - antioxidanți, microelemente și vitamine - sunt combinate optim între ele și ajută la prevenirea îmbătrânire prematură, ajută la îmbunătățirea structurii și aspect pielea, părul și unghiile, ajută la încetinirea apariției ridurilor, la creșterea termogenezei și la intensificarea arderii caloriilor, ajutând la menținerea greutății corporale normale.
Imedin. Acesta nu este doar unul dintre multe complexe de vitamine, care sunt în primul rând necesare pentru alte organe - inima, plămânii și sistemul nervos. Acesta este un complex care conține substanțe biologic active care acționează direct în celulele pielii.
Complexele IMEDIN® includ Biomarine Complex® exclusiv. Este bogat în proteine asemănătoare ca compoziție cu componentele pielii umane, și substanțe biologic active care stimulează producția de colagen, principala proteină care menține elasticitatea pielii.
Supradin . Se prezintă sub mai multe forme: gumii, tablete solubile în apă, tablete obișnuite și sirop. Acest complex conține vitamina C, vitamina A, B6, B12, B9, vitamina E și C necesare, precum și coenzima Q10. Prevenirea trebuie repetată nu mai mult de două ori pe an. De preferat primăvara și toamna. Prețul pentru 10 tablete este de 250 de ruble. 25 de bomboane - 200 de ruble
Alphabet Cosmetics - o serie concepută pentru a îngriji frumusețea feminină. Contine toate vitaminele necesare pentru sanatatea pielii, ochilor, parului, unghiilor - vitamina A, E, C, vitamina D si coenzima Q10. Caracteristicile aportului sunt că toate substanțele sunt împărțite în trei grupuri. Tablete de diferite culori care trebuie luate una după alta dimineața, după-amiaza și seara. Această secvență va permite ca prevenirea să fie mai eficientă. Cursul de a lua Alphabet nu durează mai mult de două săptămâni. Doza trebuie repetată nu mai mult de două ori pe an. Preț pentru un pachet de 60 de tablete - 320 de ruble.
Complex de vitamine Vitrum Beauty este un brand popular printre consumatorii moderni. Este recomandat de aproximativ 57% dintre terapeuți, ceea ce întărește încrederea în marca Vitrum. Conține o cantitate imensă de vitamine și microelemente esențiale: vitamina C, A, E, D, K, H, vitamine B, precum și bioflavonoide și antioxidanți. Această listă este completată de iod, potasiu, calciu, magneziu, fosfor, zinc, mangan, fier, bor și seleniu. Acest complex este potrivit doar pentru femeile tinere. Pentru doamnele mai mature, Vitrum produce complexe Antioxidant, Beauty Lusk și Beauty Elite. Prețul unui pachet de 30 de tablete este de 610 de ruble.
Complivit. Acest brand produce un număr mare de complexe de vitamine. Pentru frumusețe feminină Formula „Shine” a fost inventată special. Conține vitaminele de frumusețe A, E, C, vitaminele B, acid folic, nicotinamidă, cupru, zinc, seleniu, magneziu și glicozide flavone. Această compoziție vă permite să susțineți producția de colagen, regenerarea celulelor pielii și să le protejați de efecte nocive Razele UV, cresc rezistenta organismului la influentele agresive mediu. Complivit trebuie luat un comprimat pe zi timp de o lună. Prețul unui pachet de 30 de tablete este de 271 de ruble.
Laura de la compania Evalar . Acesta este un supliment alimentar biologic activ. Conține un minim din toate vitaminele esențiale necesare pentru frumusețe. Principalul avantaj al acestui medicament este acidul hialuronic, care este suplimentat cu vitaminele E și C. Datorită acestei compoziții, hidratarea pielii și producția de colagen sunt îmbunătățite, drept urmare pielea feței capătă o culoare uniformă și un fard natural, ridurile. dispar și sunt reduse. Prețul unui astfel de produs în 36 de tablete este de 271 de ruble.
Perfectil de la compania engleză Vitabiotics . Acest produs servește ca o puternică prevenire a îmbătrânirii. De asemenea, este prescris pentru boli dermatologice pentru a îmbunătăți rezistența organismului la viruși sau bacterii. Capsula de gelatină Profektil conține vitaminele A, E, C, B5, B6, B12, biotină, precum și fier, zinc, magneziu, mangan, siliciu și crom. Prețul unui pachet care conține 30 de capsule este de 420 de ruble.
Produs spaniol de elită Revidox nu contine vitamine sintetice pure. Se compune dintr-o stoarcere de extracte de plante - surse de vitamine: extract de struguri si seminte de rodie. Această compoziție se mândrește cu o doză puternică de antioxidanți care încetinesc îmbătrânirea, îmbunătățesc tenul și elasticitatea pielii. Prețul acestui complex de 30 de tablete este de aproximativ 2100 de ruble.

9. Formula Biocomplex Lady „Formula întărită pentru menopauză”

Problema modificărilor hormonale în corpul delicat al femeii a încetat să mai fie o problemă odată cu apariția biocomplexului formulei Lady’s „Formula întărită pentru menopauză”. Acest medicament a câștigat deja încrederea unei jumătăți corecte a umanității, deoarece este conceput pentru a avea un efect cuprinzător asupra întregului corp, fără niciun fel. efecte secundare.

Toți medicii din lume avertizează că nu trebuie să luați complexe de vitamine în mod constant. De asemenea, înainte de fiecare curs, trebuie să consultați un medic pentru orice contraindicație. În acest caz, nu îți vei dăuna sănătății și îți vei crește cu succes frumusețea.

Comentarii

Pielea strânsă, elastică și curată nu este doar mândria oricărei femei, ci și un barometru sensibil al bunăstării și stării noastre interne. Prima modalitate de a îmbunătăți calitatea epidermei este îngrijirea cosmetică zilnică. Dar uneori eficacitatea cremelor, balsamurilor și măștilor poate să nu fie suficientă pentru a obține rezultatul dorit. În acest caz, substanțele care pot afecta derma din interior vin în ajutor - aceștia sunt compuși organici care vizează regenerarea, activarea circulației sângelui, nutriția și hidratarea celulelor pielii.

Medicii recomandă să luați în mod regulat suplimente bioactive care conțin o gamă completă de vitamine. Cu toate acestea, merită să ne amintim că înainte de a utiliza orice produs farmaceutic, ar trebui să vă contactați terapeutul, care va putea formula corect un curs de tratament și prevenire pe baza caracteristicilor dumneavoastră individuale.

Vă invităm să faceți cunoștință cu recenzia celor mai bune complexe de vitamine și minerale pentru piele. Topul include produse de la cei mai de încredere și populari producători. La compilarea ratingului, au fost luate în considerare criterii atât de importante precum:

compoziția medicamentului;
ușurință în utilizare;
categorie de preț;
evaluări ale cosmetologilor și farmaciștilor profesioniști;
recenzii reale de la femei.

Există contraindicații. Consultați-vă medicul.

Cele mai bune vitamine ieftine pentru piele

Costul vitaminelor, ca majoritatea celorlalte produse, constă din mulți factori. Prețul este influențat de o varietate de circumstanțe, iar calitatea produsului în sine nu este întotdeauna pe primul loc. Dacă se dorește, în lanțurile de farmacii din țara noastră se găsesc suplimente biologic active destul de eficiente, fără bibelouri deosebite, sub formă de scoici multicolore, gust dulce sau arome florale și fructate. Vă vom spune cum să redați frumusețea și tinerețea pielii pentru bani puțini.

5 Blagomin vitamina H

Combate descuamarea, roșeața, aspectul obosit
Țara: Rusia
Preț mediu: 207 ruble.
Evaluare (2019): 4,6

Blagomin Vitamina H oferă concentrația maximă de biotină, cunoscută pentru efectul său pozitiv asupra frumuseții și sănătății pielii. Medicamentul reglează metabolismul grăsimilor și proteinelor și are activitate ridicată. Producătorul scrie că, odată cu utilizarea regulată, procesele digestive revin la normal. Vitaminele stabilizează zahărul din sânge și ajută la eliberarea energiei din alimente. Se recomandă administrarea medicamentului pentru căderea părului, exfolierea pielii feței și gâtului și probleme neurologice.

Femeile din recenzii avertizează despre doza într-o capsulă: până la 153 mcg de biotină, aceasta depășește necesarul zilnic al unei fete adulte. Prin urmare, se recomandă să luați vitamine cu prudență. Ei observă un efect rapid: cosurile și urmele de acnee dispar, tenul se uniformizează. Brandul recomandă să faceți pauze între cursuri, deoarece vitaminele se acumulează în organism. Un borcan conține 90 de capsule, ceea ce este suficient pentru un an întreg.

4 Multi B-complex Vitamir

Toate vitaminele B într-o singură tabletă
Țara: Rusia
Preț mediu: 150 de ruble.
Evaluare (2019): 4,7

Multi B-complex Vitamir – cel mai bun medicament rating, completând lipsa de vitamine B Ei participă la procesele metabolice și contribuie la eliberarea de micro și macronutrienți. Medicamentul afectează metabolismul, normalizează funcțiile nervoase și sisteme imunitare. Schimbările pozitive ale corpului se reflectă în frumusețea pielii. Potrivit producătorului, administrarea complexului este mai eficientă decât administrarea vitaminelor pe rând. Produsul se combina bine cu alte formule este dificil sa exagerezi cu cantitatea.

Acidul pantotenic promovează regenerarea țesuturilor și încetinește îmbătrânirea epidermei. Piridoxina este implicată în sinteza hemoglobinei și ajută organismul să stabilizeze hormonii de somn. Formula îmbunătățește absorbția acizi grași care afectează sănătatea unghiilor și a părului. Un efect secundar plăcut este reglarea glandelor sudoripare. Vitamina B10 are proprietăți anti-alergice puternice și protejează împotriva razelor UV.

3 Aevit

Supliment alimentar universal pentru frumusețe și tratament
Țara: Rusia
Preț mediu: 175 ruble.
Evaluare (2019): 4,8

Aevit este un medicament domestic ieftin, care, cu toate acestea, are o serie de indicații de utilizare. Acesta este poate unul dintre cele mai universale suplimente alimentare recomandate de medici pentru tratamentul multor boli de piele, probleme vasculare, stres fizic și psihic, condiții stresante și alimentație deficitară.

Componentele active care determină eficacitatea produsului combinat sunt acetatul de tocoferol (vitamina E) și retinolul (vitamina A). Aceste elemente necesare organismului nostru ajută la stabilirea metabolismului adecvat, hrănesc și regenerează pielea, datorită cărora:

ridurile mici sunt netezite;
răspândirea procesului inflamator este blocată;
intensitatea acneei este redusă semnificativ;
adâncimea porilor dermei scade.

Pentru cel mai bun efect, cosmetologii recomandă nu numai să luați capsulele pe cale orală, ci și să facă o mască pe față, amestecând conținutul acestora cu o cantitate mică ulei cosmetic. Efectuând o astfel de procedură simplă de 2 ori pe săptămână timp de o lună, puteți obține aceeași piele radiantă și hidratată ca după vizitarea unui salon de înfrumusețare scump.

2 Nagipol 2

Drojdie de bere pentru acnee
Țara: Rusia
Preț mediu: 134 ruble.
Evaluare (2019): 4,9

Acneea sau acneea la adolescenta este o boala care poate aduce unei fete multe motive de frustrare. Pentru a readuce pielea la puritate și catifelare, este necesară o abordare integrată a tratamentului, constând în proceduri cosmetice, vizite la specialiști de specialitate (de exemplu, un endocrinolog) și aportul de substanțe biologic active. Ele ajută la eliminarea rapidă a defectelor dermice și la prevenirea apariției de noi formațiuni.

Complexul Nagipol 2 conține un set complet de vitamine B, care, în combinație cu seleniu, tocoferol, crom și zinc, vor ajuta la combaterea eficientă a bolii. Când este luată în mod regulat, drojdia de bere poate:

reglează funcționarea glandelor sebacee;
asigura alimentarea normală cu sânge;
participa la regenerarea celulară;
protejează în mod fiabil pielea de influența factorilor externi.

Cursul de administrare a medicamentului este de 1 lună, 3-5 buc. de trei ori pe zi. În cazurile avansate ale bolii, agravate de locuirea în zone periculoase pentru mediu, se recomandă repetarea tratamentului de 3 ori pe an.

1 Aekol

Cel mai bun pentru a scăpa de răni, urme de acnee
Țara: Rusia
Preț mediu: 115 ruble.
Evaluare (2019): 5,0

Aekol, un produs de uz extern, contine vitamine liposolubile care fac fata imperfectiunilor externe. Formula poate accelera regenerarea celulară, afectează vindecarea rănilor, tăieturilor și urmelor de acnee. Medicamentul vindecă rapid fisurile cauzate de epiderma uscată. Vitaminele reglează metabolismul celular și încetinesc procesul de îmbătrânire. Se recomandă aplicarea soluției imediat după producerea deteriorării. Baza este beta-carotenul, care previne deteriorarea mediului.

Aekol reduce riscul de pigmenți nedoriți. Judecând după recenzii, se descurcă cu umflarea feței. Femeile cu pielea plictisitoare observă o restabilire a culorii sănătoase. Formula stimulează producția de colagen, care redă elasticitatea. Medicamentul este unul dintre cele mai bune pentru ameliorarea rapidă a simptomelor. Începe să acționeze cu forță maximă la 60 de minute după aplicare.

Cele mai bune vitamine pentru piele de la producătorii ruși

Farmacologia internă produce multe eficiente medicamenteși complexe de vitamine, care sunt analogi cu drepturi depline ai produselor străine, diferă în același timp printr-un cost mai bugetar. Un alt avantaj al mărfurilor rusești este disponibilitatea lor - la orice farmacie cea mai apropiată puteți alege cu ușurință produs necesar, precum și extinde cursul tratamentului fără teama că suplimentul alimentar de la acest producător va dispărea de la vânzare.

5 Alerana

Puterea a 18 ingrediente dovedite
Țara: Rusia
Preț mediu: 528 ruble.
Evaluare (2019): 4,7

Complexul de vitamine și minerale Aleran conține 18 substanțe active de care majoritatea compatrioților le lipsesc. Medicamentul este împărțit în 2 părți: zi și noapte. Tabletele variază în culoare și conțin diferite vitamine. Capsula zilnică conține fier, acid folic, beta-caroten etc. Producătorul a adăugat calciu, zinc, cistina, vitaminele B și D și crom la doza de noapte. Alerana trebuie luată de două ori pe zi timp de 1 lună, cursul se repetă de 2-3 ori pe an.

Cumpărătorii notează comoditatea: un medicament înlocuiește multe altele. Pachetul contine 60 de tablete. Au dimensiuni mici și formă aerodinamică și nu se blochează în gât. Femeile sunt sfătuite să bea produsul numai în timpul meselor, altfel pot apărea disconfort la stomac. Judecând după comentarii, vitaminele îmbunătățesc starea pielii și a părului. Nu vor putea rezolva problema, dar vor ameliora simptomele. Un avantaj incontestabil este disponibilitatea sa în majoritatea farmaciilor.

4 Complivit Radiance

Cea mai bună combinație de costuri accesibile și rezultate eficiente
Țara: Rusia
Preț mediu: 372 ruble.
Evaluare (2019): 4,7

Compania farmaceutică rusă Pharmstandard este specializată în producția de medicamente ieftine și de înaltă calitate și aditivi alimentari. Un exemplu de suplimente alimentare eficiente pentru femei este popularul complex de vitamine Complivit Radiance, care vizează menținerea sănătății și a atractivității externe.

Fiecare tabletă conține o combinație atent echilibrată de substanțe utile:

vitaminele A, C, E, B1, B2, B6, B12;
elemente minerale – Cu, Se, Zn, Fe, Co;
acid lipoic.

Lipsa acestor componente în organism poate duce la o deteriorare semnificativă a stării de bine, declin emoțional, oboseală și, ca urmare, apariția unor defecte ale pielii sub formă de uscăciune, pierderea elasticității, nuanța neuniformă a culorii etc. Când luați un comprimat Complivit timp de o lună, probabilitatea unor astfel de probleme este redusă semnificativ. Acest fapt este confirmat de un număr mare de recenzii pozitive de la femeile care au urmat tratament, așa că putem numi acest medicament cel mai bun din evaluarea noastră în ceea ce privește raportul preț-rezultat.

3 Pulbere de colagen marin

Conținut maxim de colagen, fără impurități
Țara: Rusia
Preț mediu: 1.817 RUB.
Evaluare (2019): 4,8

O companie autohtonă oferă colagen pur pentru frumusețea părului, a pielii și a unghiilor. Principalul său avantaj este compatibilitatea cu aproape orice alte vitamine. Medicamentul ajută la netezirea ridurilor, încetinește procesul de îmbătrânire și hrănește epiderma. Utilizarea pe termen lung ameliorează disconfortul din ligamente și articulații și restabilește țesutul deteriorat. Colagenul pur este indicat după arsuri, răni și răni. Stimulează sinteza acidului hialuronic, o altă substanță de frumusețe binecunoscută.

Potrivit producătorului, această formă de colagen este cea mai absorbită de organism. Substanța a fost obținută în Japonia sub controlul strict al specialiștilor asiatici. Deoarece este o pulbere și nu capsule, este ușor să schimbați doza. Este suficient să dizolvați câteva linguri într-o băutură caldă. Un curs durează cel puțin o lună, timp în care apar primele rezultate. Dezavantajele includ prețul ridicat și absența în majoritatea farmaciilor.

2 Femiwell sursă de frumusețe

O refacere mai bună a umidității în epidermă
Țara: Rusia
Preț mediu: 1.722 RUB.
Evaluare (2019): 4,9

Nu degeaba producătorul a numit Femiwell o sursă de frumusețe: vitaminele completează deficitul de colagen, care încetinește procesul de îmbătrânire. Dacă bei medicamentul în mod regulat, pielea va deveni mai elastică și mai fermă. Formula uniformizează ridurile fine și previne apariția altora noi. Este cea mai bună alegere pentru oricine nu vrea să ia pastile. Plicul trebuie doar dizolvat în apă; doza este reglată de utilizator. Producătorul recomandă adăugarea vitaminei C pentru a maximiza absorbția de colagen.

Cumpărătorii confirmă eficacitatea medicamentului. Pielea începe să strălucească, unghiile devin mai puternice și părul încetează să cadă. Gama de aplicare a produsului este destul de largă, așa că și-a găsit un loc atât în trusele de prim ajutor ale utilizatorilor, cât și în ratingul nostru. Trebuie doar să vă amintiți efectul cumulat. Colagenul are nevoie de timp pentru a se arăta. Primele rezultate se observă după 2 săptămâni, schimbări semnificative apar până la sfârșitul cursului.

1 Laura Colagen

Băutură delicioasă cu colagen pentru a prelungi pielea tânără
Țara: Rusia
Preț mediu: 1.288 ruble.
Evaluare (2019): 5,0

Suplimentul alimentar Laura Colagen este o pulbere solubilă în apă care este ambalată în plicuri de unică folosință și preparată cu apă fiartă la temperatura camerei. Băutura rezultată este recomandată pentru utilizare de către femeile cu dermă problematică predispusă la uscăciune și ofilire precoce. Puteți lua suplimentul indiferent de mese, la orice oră convenabil pentru dvs.

Acest cocktail de colagen produce un efect cu adevărat minunat asupra pielii femeilor - 7000 mg de proteină conjunctivă pură care intră în organism cu fiecare porție ajută la refacerea fibrelor de elastină, restabilind elasticitatea și densitatea dermului. Tonul feței se uniformizează treptat, ridurile fine, roșeața și peelingul dispar, pielea devine hidratată și strălucitoare. Datorită consistenței sale lichide, produsul este mult mai ușor și mai rapid de absorbit. Soluția are un gust plăcut și este aleasă cu drag de acele femei care au dificultăți în a lua medicamente pe cale orală.

Cele mai bune vitamine pentru piele de la mărci străine

Vitaminele de la companiile farmaceutice străine sunt în mod constant populare și solicitate în rândul cumpărătorilor ruși. Adesea, cererea lor mare se bazează pe atractivitatea vizuală - mărcile importate își ambalează de obicei medicamentele în ambalaje strălucitoare și colorate, emit broșuri informative cu ilustrații și difuzează în mod constant reclame la televizor. Noi am adunat cele mai bune mărci una dintre cele mai cunoscute, bazată nu pe factori externi, ci pe eficacitatea reală a fiecărui supliment alimentar

5 Natura Făcută

Cel mai bun gust de fructe fără coloranți sau arome
Țara: SUA
Preț mediu: 1.740 ruble.
Evaluare (2019): 4,6

Tabletele masticabile Nature Made sunt cel mai rafinat produs din clasamentul nostru, deoarece sunt făcute sub formă de pastile moi de marmeladă, cu un gust și o aromă plăcute de fructe de pădure. Nu conțin coloranți artificiali, arome, agenți de îngroșare sau conservanți, astfel încât medicamentul nu este doar sigur, ci și foarte sensibil la temperaturi ridicate. Din cauza acestei caracteristici, comanda suplimentului Nature Made vara poate fi problematică - produsul natural pur și simplu nu va supraviețui transportului în condiții calde și se va transforma într-o masă lipicioasă.

Componentele active ale complexului sunt:

acid ascorbic – activează producția de colagen propriu;
beta-caroten – participă la protecția antioxidantă;
biotina – reglează procesul de creștere și diviziune celulară;
Citrat de sodiu – controlează nivelul pH-ului, catifelează și elimină pielea uscată.

Ingredientele suplimentare includ sirop de porumb, gelatină naturală, ceară de carnauba, ulei de cocos, acid lactic, zahăr și apă. După cum puteți vedea, chiar nu există chimie. Cu toate acestea, femeile diagnosticate cu diabet ar trebui să-și monitorizeze îndeaproape nivelul de glucoză atunci când iau vitamine îndulcite pentru a preveni simptomele de hiperglicemie. Doza zilnică este de 2 comprimate pe parcursul zilei.

4 Doppelgerz Beauty Anti-acnee

Potrivit pentru utilizare în timpul schimbărilor hormonale din organism
Țara: Germania
Preț mediu: 713 ruble.
Evaluare (2019): 4,7

Acest supliment alimentar de la producătorul german Queisser Pharma este recomandat pentru utilizare de către fetele cu ten problematic - gras, mixt, predispus la acnee frecventă și inflamație. Medicamentul poate fi luat de la vârsta de 14 ani, deci este ideal pentru perioada schimbărilor adolescentine. Drojdia de bere, zincul, biotina și siliciul conținute în compoziție sunt colectate în astfel de proporții încât să lucreze împreună pentru a minimiza problemele. Când luați suplimente alimentare:

metabolismul este normalizat;
functionarea glandelor sebacee este reglata;
acneea existentă scade și dispare;
dezvoltarea de noi inflamații este blocată.

Utilizarea regulată a Doppelgerz Beauty Anti-Acne nu numai că are un efect puternic asupra epidermei, stimulând apariția de noi celule, dar și crește semnificativ puterea imunitară, făcând corpul femeii mai rezistent la atacurile virușilor și infecțiilor. Durata optimă a cursului este de 1 lună, doza – 1 comprimat. 1 dată pe zi. Tratamentul se poate repeta pe tot parcursul anului, alternând cu pauze lunare. Într-un pachet sunt 30 de tablete.

3 Solgar Piele, Unghii și Păr

Alegere vegetariană. Produs Kosher
Țara: SUA
Preț mediu: 1.830 ruble.
Evaluare (2019): 4,8

Brandul american Solgar este una dintre cele mai vechi și mai reputate întreprinderi producătoare de suplimente biologice naturale premium. Compania oferă spre vânzare peste 500 de tipuri de vitamine, minerale și produse din plante care vizează menținerea bunei funcționări a sistemelor și organelor umane. Complexul Skin, Nails & Hair de la acest producător este considerat unul dintre cele mai eficiente pentru utilizarea de către adulții cărora le pasă de sănătatea lor și de atractivitatea externă. Suplimentul alimentar nu conține gluten, urme de grâu, produse lactate sau grăsimi animale, deci nu este doar hipoalergenic, ci și potrivit pentru o dietă vegetariană.

120 mg acid ascorbic;
1000 mg metilsulfonilmetan;
50 g extract de alge roșii.

Complexul este complet natural - nu i se adaugă arome artificiale, coloranți sau conservanți în timpul producției. Acesta este un produs biologic de foarte înaltă calitate care ajută la îmbunătățirea stării de bine și, cu schema corecta recepția, face posibilă stabilizarea stării bune a pielii, părului și unghiilor pentru o lungă perioadă de timp.

2 Famvital

O mai bună protecție și nutriție din interior
Țara: Franța
Preț mediu: 2.613 RUB.
Evaluare (2019): 4,9

Suplimentul alimentar Famvital se clasează printre cele mai bune datorită componentelor bine alese care afectează sănătatea pielii, părului și unghiilor. Dacă luați medicamentul în mod regulat, apetitul dumneavoastră se va normaliza. Formula acționează asupra corpului din interior, pătrunzând în celule. Semințele de struguri și extractele de ceai verde protejează epiderma de stresul oxidativ. Vitamina C promovează absorbția zincului și a seleniului. Beta-carotenul și acidul gama-linolenic au un efect benefic asupra frumuseții feței.

Producătorul promite nu numai un efect vizibil, ci și o îmbunătățire generală a bunăstării. Cromul, vitaminele C și B reduc nivelul de oboseală și stres. Este suficient să luați medicamentul de 2 ori pe zi, comprimatele sunt împărțite în dimineața și seara. Compoziția lor ține cont de efectul asupra organismului la un anumit moment al zilei. Judecând după recenzii, cumpărătorii observă rezultatele după câteva săptămâni. Primele efecte apar pe unghii, acestea cresc mai repede. Apoi pielea devine mai elastică și saturată de umiditate.

1 Formula pentru doamne Piele fără vârstă

Cel mai bun biocomplex pentru locuitorii activi ai mega-oraselor
Țara: SUA
Preț mediu: 1.064 RUB.
Evaluare (2019): 5,0

Linia de produse cu formula Lady a fost dezvoltată ținând cont de nevoile femeilor moderne care trăiesc într-un oraș mare organism, PharmaMed oferă utilizarea formulei unice de produs Lady's. Luând o capsulă de trei ori pe zi, puteți scăpa de pigmentare, puteți reduce volumul ridurilor și puteți îmbunătăți vizual și calitativ tonusul general.

Consumatorii ruși sunt bine familiarizați cu acest supliment alimentar și au reușit să evalueze gradul de eficacitate al acestuia. Potrivit site-ului popular de recenzii, formula Lady Ageless Skin a câștigat note mari de la majoritatea testelor în ceea ce privește rezultatele, siguranța și accesibilitatea. Mai mult de 85% dintre clienți au fost mulțumiți de rezultatele administrării complexului și îl recomandă ca supliment alimentar eficient. pentru femeile în vârstă de 25 de ani.

Cele mai bune vitamine cu niacina

Acidul nicotinic, cunoscut sub denumirile de niacină, vitamina B3 și PP, este un ajutor indispensabil pentru problemele avansate ale pielii. Curăță epiderma de urme de acnee, uniformizează tenul și luptă împotriva bolilor la nivel celular. In doze mici este indicat pentru prevenire, mentinerea frumusetii si sanatatii.

5 drajeu special Merz nr. 60

Combinație de medicamente pe termen lung
Țara: Germania
Preț mediu: 804 ruble.
Evaluare (2019): 4,6

Dragee de la compania germană Merz conține un complex de vitamine pentru piele, păr și unghii sănătoase. Cantitatea de acid nicotinic este relativ mică, ceea ce reduce riscul de supradozaj. Medicamentul este ușor de combinat cu alte medicamente, compensează lipsa de vitamine B, C, A, E, fier, zinc și biotină. Drajeurile stabilizează metabolismul grăsimilor celulelor și acționează din interior. Piridoxina si acid pantotenic afectează echilibrul apei. Rezultatul se observă după câteva săptămâni: fața pare odihnită și elasticitatea revine.

Recenziile notează pe termen lung Perioada de valabilitate - până la 3 ani, puteți face pauze în curs. Drajeurile sunt de dimensiuni mici și ușor de înghițit. Judecând după comentariile femeilor, vitaminele ajută la rezolvarea problemelor pielii. Treptat, porii sunt curățați și excesul de strălucire dispare. Medicamentul are un efect cumulativ care continuă după sfârșitul cursului.

4 Floradix Multivital N

Sursă suplimentară de toate vitaminele esențiale
Țara: Germania
Preț mediu: 1.090 ruble.
Evaluare (2019): 4,6

Floradix Multivital conține toate vitaminele principale pentru combaterea principalelor probleme ale pielii: uscăciune, pierderea elasticității, acnee, ten gri. Servește ca o sursă suplimentară de acid nicotinic și are înregistrare de stat EAC. Medicamentul este indicat nu numai pentru epidermă, ci și pentru creșterea și dezvoltarea oaselor. Potrivit producătorului, vitaminele conțin cea mai bună formă de calciu, care este complet absorbită. Un echilibru de extracte de semințe de anason, mușețel și coriandru susține digestia și reglează nivelul pH-ului.

Floradix Multivital este unul dintre puținele medicamente aprobate pentru copii. Combate consecințele modificărilor hormonale la adolescenți, elimină urmele de acnee și curăță porii. Conține vitaminele B esențiale pentru un sprijin complet pentru sistemul nervos. Antioxidanții puternici cresc rezistența epidermei la mediul extern. La fel de potrivit pentru adulții cu probleme de piele și digestive.

3 Arnebia Multivitamin

Cel mai bun suport epidermic la buget
Țara: Germania
Preț mediu: 85 ruble.
Evaluare (2019): 4,7

Multivitaminele de la Arnebium sunt cea mai bună dovadă că un medicament de înaltă calitate nu trebuie să fie neapărat scump. Vitaminele au un efect antioxidant puternic asupra pielii și ajută la menținerea sănătății. Aceștia blochează radicalii liberi, care provoacă îmbătrânirea și ofilirea și, în cazuri rare, duc la boli. Producătorul recomandă să luați comprimatele înainte activitate fizică pentru a evita oboseala. Stresul afectează foarte mult frumusețea feței, ceea ce medicamentul combate cu succes.

Acidul nicotinic susține funcționarea celulelor, efectul persistă după finalizarea cursului. Ia parte la metabolismul grăsimilor și afectează digestia. Funcționarea corectă a tractului gastro-intestinal în cel mai bun mod posibil reflectat pe piele. B3 ajută la problemele de memorie. În recenzii, clienții laudă ușurința în utilizare: doar dizolvați plicul în apă, are gust de portocală. Doza depinde de cantitatea de lichid, fiecare o determină în mod independent.

2 Unghii Perfectil Skin Hair

Protejează pielea de razele UV, reduce riscul de eczeme
Ţară: Marea Britanie (produs în Rusia)
Preț mediu: 550 de ruble.
Evaluare (2019): 4,9

Medicamentul intern Perfectil ocupă un loc demn în clasament. Este creat pentru pielea, părul și unghiile sănătoase. Baza este vitaminele B, inclusiv acidul nicotinic. Ea are grijă de frumusețea feței și umple epiderma cu energie. Formula este suplimentată cu zinc și seleniu, care fac celulele mai puternice. Beta-carotenul ajută pielea să facă față razelor UV. Biotina reduce riscul de dermatită și eczeme. Magneziul și zincul sunt excelente de prevenire a îmbătrânirii faciale.

În recenzii, femeile notează un efect vizibil asupra pielii, uscăciunea dispare deosebit de repede. Medicamentul are un set bogat de antioxidanți care formează o barieră naturală de protecție. Producătorul recomandă să luați vitamine cu 3 luni înainte de expunerea la soare pentru a minimiza expunerea la razele UV. La început, efectul apare pe unghii, apoi pe păr și abia apoi pielea de pe față se strânge. Cumpărătorii sunt sfătuiți să aibă răbdare și să bea întregul curs.

1 Now Foods Niacină

Cel mai bun medicament monocomponent
Țara: SUA
Preț mediu: 720 de ruble.
Evaluare (2019): 5,0

Niacina de la Now Foods este produsă la standarde americane înalte și completează eficient unul dintre cei mai importanți nutrienți. Potrivit producătorului, medicamentul echilibrează glucoza din sânge, iar formula corectă este complet absorbită. Oferă celulelor energie, care se reflectă imediat pe față. Medicamentul afectează starea pielii cu probleme, devine mătăsos. Nu conține gluten sau reziduuri de origine animală. Poate fi luat de vegani.

Now Foods Niacin este ușor de luat: doar o capsulă pe zi, cu mesele. Mă bucur că nu există efecte secundare dacă urmați instrucțiunile. Recenziile includ comentarii de la femei care au luat acest medicament de mulți ani. Se descurcă bine cu erupțiile pe față și nu are consecințe negative. Pielea își păstrează frumusețea la finalizarea cursului, efectul se acumulează în organism, iar metabolismul revine la normal. Pentru probleme cu tractul gastrointestinal, cumpărătorii sunt sfătuiți să reducă concentrația.

În articol discutăm despre vitamine pentru piele. Vorbim despre diferitele tipuri și ce efect au asupra epidermei. Urmând sfaturile noastre, veți învăța cum să utilizați și să pregătiți măști pentru fiecare tip de piele și ce preparate sunt potrivite pentru uz intern.

Pielea are nevoie de micronutrienți pentru dezvoltare, regenerare și creșterea de noi celule care să le înlocuiască pe cele care mor în mod natural. Starea pielii depinde de reacțiile biochimice care apar la nivel celular.

Colagenul și elastina sunt responsabile de elasticitatea epidermei, a cărei producție este promovată de coenzime. Vitaminele acționează ca coenzime. Ele pot fi luate intern sau utilizate extern.

Metoda de aplicare depinde de starea pielii. In caz de stare proasta, se recomanda administrarea simultana a vitaminelor intern si aplicarea lor externa. Ca măsură preventivă, este suficient să le luați de 2-4 ori pe an și să le adăugați în mod regulat la produsele cosmetice.

Vitaminele A, C, E și grupa B sunt cel mai des folosite pentru îngrijirea pielii.

Vitamina A

Retinolul asigură nutriția celulelor, stabilizează glandele sebacee, previne formarea acneei și crește sinteza de colagen. Sub influența retinolului, care activează procesul de reînnoire celulară și sinteza colagenului, ridurile superficiale sunt netezite. picioare de cioara”, uscăciunea dispare, elasticitatea și fermitatea pielii crește.

Cu o lipsă de retinol în organism, pe față apar pete negre, pielea lăsată și lăsată, transpirația și producția de sebum se înrăutățesc.

vitaminele B

Nutrienții din acest grup au un efect benefic asupra epidermei și fiecare dintre ei acționează diferit:

B1 - netezește picioarele ciorbilor mici și adânci, încetinește procesul de îmbătrânire.
B2 - accelerează procesele metabolice, în urma cărora pielea capătă o culoare sănătoasă și, de asemenea, elimină inflamația. În lipsa acestui nutrient, în colțurile buzelor se formează cute, precum și peeling.
B6 - hraneste, hidrateaza, reface si protejeaza pielea de influentele mediului inconjurator.
B9 - ajută la combaterea acneei și a punctelor negre.
B12 - are efect de întinerire, normalizând circulația sângelui.

Vitamina C

În cele mai multe cazuri, acidul ascorbic este folosit pentru a preveni formarea ridurilor. În plus, acțiunea sa vizează:

creșterea imunității;
restaurare, albire a pielii;
creșterea fermității și elasticității;
revenirea unui ten sănătos;
activarea producției de fibre de colagen;
protectie impotriva razelor UV;
neutralizarea radicalilor liberi.

Vitamina E

Tocoferolul are multe proprietăți benefice, si anume:

Previne schimbarile legate de varsta, activeaza regenerarea celulara, netezeste picioarele ciobiei, are efect de lifting, adauga elasticitate si imbunatateste circulatia sangelui. De asemenea, bun la luptă modificări legate de vârstă ajută.
Acționează ca un antidepresiv - elimină oboseala, îmbunătățește tenul.
Protejează celulele de radicalii liberi și elimină substanțele nocive.
Are efect antiinflamator, elimina acneea, cosurile, punctele negre.
Iluminează pistruii și petele de vârstă.
Hidratează pielea uscată, menține echilibrul apei în celule, reglează funcționarea glandelor sebacee.

Cum se utilizează

Efectul nutrienților depinde în mare măsură de modul în care sunt utilizați. Înainte de a utiliza produse cosmetice pe bază de vitamine, este indicat să faceți un simplu test de alergie. Pentru a face acest lucru, aplicați puțin produs în curba cotului. După un sfert de oră, vezi dacă a apărut sau nu roșeață. Dacă nu este disponibil, utilizați medicament permis.

Pentru pielea feței

Utilizarea vitaminelor este destul de simplă. Tot ce ai nevoie:

adăugați 2-3 picături în crema dvs. obișnuită de zi sau de noapte;
aplicati solutia de ulei pe fata timp de jumatate de ora, apoi indepartati reziduul cu un prosop de hartie sau un servetel;
pregătiți măști cosmetice din ele.

Pentru pielea mâinilor și a corpului

În acest caz, aplicați-le pe pielea curată cu mișcări ușoare de masaj. Dacă se dorește, poate fi amestecat cu alte componente sau utilizat în formă pură. Momentul optim pentru aplicare este înainte de culcare, după o baie de seară. După aplicare, așteptați 30 de minute pentru ca soluția de ulei să fie bine absorbită. Îndepărtați excesul cu o cârpă uscată.

Utilizați același principiu cu uleiurile de corp.

În jurul ochilor

Retinolul și tocoferolul sunt ideale pentru pielea din jurul ochilor. Ele trebuie utilizate după cum urmează:

adăugați 2 picături la masca de față finită;
se amestecă cu ulei de măsline, apoi se tratează pielea din jurul ochilor;
utilizați ca adaos la fabricarea măștilor cosmetice.

Rețete de măști

Cosmeticele de casă vă vor ajuta să vă restabiliți pielea la un aspect frumos și sănătos. Mai jos sunt rețetele de măști.

Pentru ten uscat

Ingrediente:

Argila verde - 20 gr.
Ulei de măsline - 70 ml.
Retinol - 3 picături.
Vitamina E - 3 picături.

Cum să gătești: Se amestecă ingredientele și se încălzește compoziția într-o baie de apă.

Cum se utilizează: Luați o bucată mică de tifon curat și faceți pe ea fante pentru ochi și gură. Înmuiați cârpa în amestecul preparat, strângeți ușor și puneți-o pe față. Când tifonul s-a răcit, înmuiați-l din nou în amestec. Durata procedurii este de 30-40 de minute, se spală cu apă caldă.

Rezultat: Hrănește și hidratează suplimentar derma uscată.

Pentru peeling

Ingrediente:

Ceară naturală – 5 gr.
Borax - 0,5 gr.
Vitamina B12 - 1 fiola.
Retinol - 1 fiolă.
vaselina - 7 gr.
Lanolină apoasă - 12 g.
Ulei de piersici - 20 gr.
Oxid de zinc - 2 gr.
apă - 30 gr.

Cum să gătești:Încălziți lanolină, vaselină, ceară într-o baie de apă. Adăuga ulei de piersici, oxid de zinc, borax. Se toarnă apă și apoi vitamine.

Cum se utilizează: Aplicați produsul cosmetic pe zona de peeling. După 30 de minute, clătiți cu apă caldă.

Rezultat: Elimina descuamarea. Oferă nutriție și hidratare. Are efect de întinerire.

Pentru tenul gras

Ingrediente:

Vitamina C - 5 gr.
Vitamina A - 3 picături.
Apă minerală - 30 ml.

Cum să gătești: Se macină acidul ascorbic astfel încât volumul acestuia să fie egal cu o linguriță. Adăugați retinol, diluați cu apă minerală, amestecați.

Cum se utilizează: Aplicați produsul, evitând zona din jurul ochilor. După un sfert de oră, clătiți cu apă rece.

Rezultat: Are efect matifiant, antiinflamator. Strânge porii.

Pentru tenul tineresc

Ingrediente:

miere de tei - 10 gr.
Ou - 1 buc.
Smântână 20% - 25 gr.
Brânză de vaci naturală pentru copii - 10 g.
Suc de lămâie - 10 picături.
Aloe în fiole - 2 buc.
Cobalamină - 1 fiolă.
Vitamine B1 - 1 fiolă.

Cum să gătești: Se amestecă toate ingredientele.

Cum se utilizează: Aplicați produsul pe pielea curată a feței și clătiți după un sfert de oră. Curs - 2 săptămâni.

Rezultat: Are efect de întinerire, elimină ridurile.

Pentru acnee

Ingrediente:

Vitamina A - 2 fiole.
făină de linte - 14 gr.
unguent de zinc - 3 g.

Cum să gătești: Se amestecă toate ingredientele.

Cum se utilizează: Aplicați produsul pe zonele cu probleme, așteptați până când se usucă complet, apoi clătiți.

Rezultat: Elimina cosurile si acneea.

Cu glicerina

Ingrediente:

Vitamina A - 3 fiole.
Glicerina - 12 ml.
Amidon - 23 gr.

Cum să gătești: Amestecați bine toate ingredientele.

Cum se utilizează: Se aplica pe pielea curata si se spala dupa 40 de minute.

Rezultat: Elimina peelingul si ofera nutritie suplimentara.

Pentru receptie interna

În cazurile în care utilizarea externă a vitaminelor nu aduce rezultatul dorit, ar trebui să acordați atenție preparatelor pentru uz intern. Mai jos este o listă cu cele mai populare remedii.

Solgar

Solgar este un medicament fabricat american. Crește sinteza de colagen și keratina. Ca urmare, problemele cu epiderma dispar, pielea arată sănătoasă și proaspătă. Există doar câteva contraindicații: sarcină, perioada de alăptare. Prețul estimat - 1500-2500 de ruble.

Evalar

Suplimentul alimentar Evalar „Pentru piele, păr și unghii” conține zinc, fructoză, vitamina C, dioxid de siliciu, stearat de calciu. Durata medie a cursului este de 2 luni. Nu este recomandat să luați produsul pe stomacul gol. Preț aproximativ - 700 de ruble.

Doamnelor

Actiunea multicomplexului are ca scop cresterea elasticitatii si fermitatii pielii. Recomandat pentru dermatite, fisuri, arsuri, degeraturi. Contraindicații: sarcină, intoleranță personală la componentele incluse în compoziție. Preț aproximativ - 950 de ruble.

Doppelhertz

Doppelhertz este un complex de vitamine și minerale, a cărui acțiune are ca scop îmbunătățirea stării dermei, eliminarea uscăciunii, prevenirea formării ridurilor și hrănirea celulelor epidermice. Compoziția include ulei de germeni de grâu, biotină, vitaminele B6 și B9, sulfat de zinc. Prețul estimat - 500-700 de ruble.

Merz

Acțiunea acestui complex are ca scop îmbunătățirea stării epidermei. Conține cistină, acizi ascorbic și nicotinic, fier și beta-caroten. Contraindicații: vârsta copiilor, utilizare diverse tipuri vitamine Cursul tratamentului este de 1 lună. Preț estimat - 1000-1500 de ruble.

Vitamine în injecții

Există injecții speciale pentru întinerirea anumitor zone ale corpului și ale feței. Această procedură într-un salon de înfrumusețare se numește mezoterapie.

O injecție conține un complex de nutrienți, a cărui acțiune vizează nu numai reînnoirea epidermei, ci și creșterea funcțiilor de protecție și eliminarea pungilor de sub ochi.

Cel mai adesea, o injecție constă din 5 componente, care sunt create imediat înainte de utilizare. Imediat după injecții, este posibil să se formeze mici vânătăi și umflături.

Cursul mezoterapiei este de 8-10 proceduri. Sesiunile au loc nu mai mult de o dată pe săptămână. Un curs repetat este posibil după un an.

Contraindicatii:

hipertensiune arterială 3 grade;
boli de rinichi;
diabet;
oncologie;
alăptarea;
perioada postoperatorie.

Vitaminele pentru piele vă permit să vă mențineți în stare bună. La urma urmei, sănătatea pielii, părului și unghiilor determină nu numai aspectul, ci arată și probleme și dezechilibre în organism.

Astăzi, „sulițele au fost deja rupte” pe tema dacă organismul trebuie să fie hrănit suplimentar cu vitamine în tablete, injecții sau suficiente alimentație adecvată, o rutină zilnică adecvată, se plimbă în aer curat, astfel încât organismul să primească o cantitate suficientă de macro și microelemente utile, iar părul, pielea și unghiile își încântă posesorii.

Dar, mână pe inimă, putem spune că astăzi doar oamenii care nu au nevoie să meargă la muncă la birou și să aibă grijă de familiile lor mănâncă corect și merg suficient. Pentru majoritatea, plimbarea se limitează la o alergare rapidă prin „galeria” de cumpărături într-un weekend și drumul de acasă la birou și de la birou înapoi. Da, iar nutriția poate fi considerată completă din punct de vedere al compoziției vitaminelor doar vara iarna, în majoritatea produselor oferite, conținutul de nutrienți este insuficient;

Pe baza acestui lucru, putem concluziona că trebuie să luați vitamine suplimentare, dar trebuie să o faceți cu înțelepciune.

Pielea feței este un organ unic și universal care necesită o nutriție îmbunătățită din mai multe motive:

Regenerarea pielii feței are loc în mod constant. Procesele regenerative necesită resurse nutritive mari.
Epiderma feței este în mod constant sub influența directă a tuturor factorilor negativi de mediu.
Pielea femeilor este supusă zilnic unui stres suplimentar sub formă de machiaj aplicat, se află într-o stare de stres din cauza lipsei de oxigen și lumina soarelui.

De aceea, vitaminele pentru pielea feței devin unul dintre factorii principali pentru menținerea tinereții și prospețimii. În același timp, vitaminele sunt necesare pentru piele nu doar cele luate intern cu alimente, ci și pentru îngrijirea externă.

ZxYp0wwodYw

Grupuri de vitamine și efectele acestora

Deci, ce vitamine sunt necesare pentru o stare excelentă a pielii? Există un întreg grup de vitamine pentru piele. Să le enumerăm în ordinea importanței:

Vitamina C sau acid ascorbic.
Reduce daunele cauzate de toate procesele oxidative care au loc în organism (merită să ne amintim că respirația normală este, de asemenea, un proces de oxidare). Acidul ascorbic acționează împotriva radicalilor liberi, care sunt principala cauză a îmbătrânirii organismului și a acumulării de modificări legate de vârstă în piele.
Vitamina A sau retinol. Este necesar pentru transportul nutrienților în celula organică și este, de asemenea, responsabil pentru metabolismul grăsimilor și ajută la sinteza fibrelor de colagen. Lipsa vitaminei A în organism se manifestă prin acnee pe față și piele uscată.
Vitamina E (tocoferol). Întărește membranele celulare, împreună cu vitamina C, funcționează ca un antioxidant. Problemele cu vitamina E din organism pot fi observate în pielea lăsată, îmbătrânirea rapidă, uscăciunea și sensibilitatea dureroasă la lumina soarelui. De aceea E și A sunt numite „vitamine pentru pielea tânără”!
Vitamina PP sau nicotinamida. Ajută circulația sângelui în piele, întărește vasele de sânge. Datorită circulației sanguine de înaltă calitate, fața primește o cantitate suficientă de oxigen, iar procesele metabolice au loc rapid. O deficiență a acestui element este diagnosticată printr-o culoare cenușie („pământoasă”) a pielii și o umflare care durează mult timp să se atenueze.
Vitamina K echilibrează compoziția sângelui. Fără acest microelement, coagularea sângelui se deteriorează, iar pereții vaselor mici devin mai subțiri. Un simptom al deficitului de vitamina K este apariția unor mici vânătăi și vânătăi, umflarea feței și apariția în afara sezonului a petelor de vârstă.

Grupa B (B1, B2, B5, B6, B12)

B1 sau tiamina ajută la combaterea inflamației de diferite etiologii, inclusiv reacții alergice sub formă de erupții cutanate și mâncărime.

B2 (riboflavina) și B6 (piridoxina) sunt responsabile pentru munca corecta glandele sebacee subcutanate. Cu deficiența lor, pielea este susceptibilă de a se usca, începe să se decojească, iar în colțurile buzelor apar gemuri și ulcere. Piridoxina este, de asemenea, recomandată în tratamentul erupțiilor cutanate ca răspuns la majoritatea boli ale organelor interne.

CB6ldT3F1dQ

B5 sau acidul pantotenic este o vitamina pentru combaterea toxinelor. Toate otrăvurile care se acumulează în celulele epiteliale agravează aspectul pielii. În cosmetologie, acidul pantotenic este folosit pentru degresarea și uscarea pielii grase.

B12 sau cianocobalamina este o vitamină de regenerare celulară. Este prescris chiar și pentru a restabili sistemul nervos după stres. Luarea acestui microelement începe procesul de reînnoire a epidermei.

În plus, sunt utile și următoarele:

Vitamina este un catalizator pentru procesele de regenerare a pielii. Reînnoirea rapidă a celulelor oferă feței un aspect proaspăt și tineresc.
Vitamina este principalul microelement „nealimentar” care este produs în piele sub influența razelor solare. Acest microelement va asigura echilibrul apă-sare al pielii și va preveni îmbătrânirea timpurie. Cu toate acestea, abuz radiatia solara sub nicio formă nu este posibil.

Mâncare

Unde în natură se găsesc toate vitaminele descrise ale frumuseții și tinereții pielii feței?

Vitamina A este ascunsă în morcovi, ouă (gălbenuș), brânză de vaci și lapte natural. Pentru a restabili rezervele de vitamina C, trebuie să mănânci legume proaspete, verdeturi si fructe. Citrice, coacaze negre, macese, ceapa, usturoi, mere, varza – cei mai buni ajutatori pentru fiecare zi.

În plus, varza este un depozit de vitamina K, deci este adesea folosită medicina populara folosit pentru a elimina umflarea dimineții și vânătăile de sub ochi. Nucile, laptele și untul sunt necesare pentru pielea cu deficit de vitamina E. Dar vitamina PP poate fi obținută din ficat și ciuperci.

Se remarcă vitamina D, care este produsă de pielea noastră în mod independent sub influența radiațiilor ultraviolete. Pentru perioade lungi de timp perioadele de iarnă Pentru a-și umple rezervele din organism, se recomandă consumul de pește gras și brânzeturi. Complexele multivitaminice care conțin D și calciu refac parțial aportul acestor microelemente, dar este totuși optim să primiți complexul Ca + D în timp ce mergeți în aer curat.

Nu ar trebui să vă lăsați purtat de plajă pentru a obține vitamina „soarelui”. Nu uitați că soarele este principala sursă de îmbătrânire a pielii noastre și principala cauză a arsurilor vara.

De ce vitamine are nevoie pielea? Totul, doar în anumite proporții și ținând cont de nevoile sezoniere ale organismului. Cu siguranță cel mai mult cele mai bune vitamine– cele obtinute din produse naturale proaspete. Dar dacă astfel de produse nu sunt ușor disponibile, atunci trebuie pur și simplu să luați medicamente complexe suplimentare.

Uuhe_nAEnEg

Medicamente și suplimente alimentare

Astăzi, în farmacii există destul de multe medicamente și suplimente alimentare care sunt selectate special pentru îngrijirea și tratamentul pielii feței, părului și unghiilor. Ar trebui să alegeți un complex de vitamine după consultarea cu un dermatolog sau cosmetolog și să urmați cu strictețe recomandările de utilizare din instrucțiunile pentru medicament.

Vitaminele pentru pielea feței nu trebuie luate niciodată pentru o lungă perioadă de timp. Perioada optimă pentru administrarea complexelor este de 30-45 de zile, apoi trebuie să faceți o pauză de cel puțin trei luni înainte de a începe următorul ciclu de utilizare. Experții consideră că momentul optim pentru a lua complexe de vitamine este extrasezon, când întregul organism are nevoie de ajutor.

În niciun caz nu trebuie să luați complexe echilibrate și vitamine individuale pentru a îmbunătăți pielea feței. Hipervitaminoza dăunează frumuseții pielii, părului și unghiilor.

Preparatele complexe pentru pielea problematică a feței trebuie discutate cu medicul dumneavoastră. Doar după un test de sânge poți spune cu certitudine ce vitamine sunt necesare în dietă pentru a rezolva problema. Unele dintre problemele dureroase asociate cu acneea, furunculul, exfolierea pielii feței pot să nu se dezvolte din cauza deficienței de vitamine, dar pot fi o consecință a tulburărilor hormonale sau funcționale ale organelor digestive sau circulatorii.

QvbRe5W-PXo

Măști de față

Dacă cel mai bine este să luați un complex de vitamine în cursuri cu o pauză destul de lungă între ele, atunci utilizarea externă a măștilor de vitamine, cremelor și compreselor hrănitoare poate fi efectuată în mod regulat.

Măștile de față includ principalele vitamine pentru o piele frumoasă - A, E, C și B. Toate compozițiile sunt aplicate strict pe anumite zone ale feței, deoarece sensibilitatea, de exemplu, în jurul ochilor este mult mai mare decât sensibilitatea în zona gâtului.

Măștile sunt preparate din produse naturale și trebuie folosite aproape imediat, nu pot fi păstrate. Puteți evidenția ingredientele principale care sunt combinate în compoziție:

Lămâie, suc de lămâie. Oferă măștii acizi care albesc și curăță ușor pielea și, de asemenea, o hrănesc cu vitamina C.
Roșie. Conține următoarele vitamine pentru pielea tânără: C, E și B5. Ideal pentru utilizare pe pielea iritată sau deteriorată de soare.
Gălbenuș de ou, smântână. Include vitamina esentiala A și B5.
Chefir. Conține acid lactic, care curăță delicat pielea și reduce petele de vârstă.

Pe lângă produsele naturale, puteți și ar trebui să adăugați la măști complexe de vitamine concentrate achiziționate. Farmaciile vand fiole cu vitamine lichide pentru injectare sunt incluse in masti pt o alimentație mai bună piele.

La alcătuirea compoziției, trebuie să țineți cont de ce vitamine sunt benefice pentru piele într-o anumită perioadă. ÎN ora de vara Dacă există exces de lumină solară, praf și transpirație, ar trebui să vă concentrați pe măști de curățare cu efect protector (vitamina A). Dar în timpul iernii, pielea are nevoie nu numai de protecție, ci și de tratament împotriva degerăturilor și a deficiențelor de vitamine și are sens să adăugați complexe E, D și C în compoziție.

Există trei tipuri principale de măști:

anti-îmbătrânire – care conține vitamina E și acizi (citric, lactic sau malic);
hidratant – care conține grăsimi (smântână, smântână);
curățare – pe bază de alimente bogate în vitamina A – morcovi, gălbenușuri de ou.

Atenţie! Înainte de a aplica o nouă mască pe față, ar trebui să o testați pe o zonă sensibilă a pielii, de exemplu, pe cot.

În cazul unei reacții individuale negative la componentele măștii, locul de testare se va înroși sau va mâncărime. Acest lucru este valabil mai ales pentru măștile care conțin acizi. Proporția greșită de acid poate arde pielea delicată și în loc de un efect de întinerire, va fi traumatizantă.

MDlysa8mKU4

În magazinele specializate există astăzi o selecție destul de largă de măști fabricate din fabrică care conțin vitamine pentru pielea cu probleme. ÎN obligatoriu Măștile vin cu instrucțiuni de utilizare, care indică cât timp trebuie păstrată masca pe piele.

Lipsa ingredientelor 100% naturale din măștile cumpărate din magazin este complet compensată de comoditatea diluării lor înainte de utilizare și de valabilitate. Astfel de măști sunt echilibrate mult mai bine decât omologii lor de casă.

Olya Lihacheva

Frumusețe - cum bijuterie: cu cat este mai simplu, cu atat este mai pretios :)

9 martie 2016

Conţinut

Bine intretinuta chip de femeie– acesta nu este întotdeauna un dar de la natură. Aceasta include, de asemenea, o dietă echilibrată, emoții bune și somn regulat. Un set complet de îngrijire personală include vitamine pentru pielea feței și microelemente. Ele saturează și îmbogățesc fața cu tot ce este necesar, adaugă strălucire, vindecă daune, mențin tonusul, adaugă prospețime și tinerețe.

Ce vitamine sunt necesare pentru față?

Fiecare dintre cele 13 cunoscută științei vitaminele își lasă propria amprentă asupra frumuseții feței și participă la procesul de regenerare a pielii. Având cunoștințe despre proprietățile vitaminelor, puteți determina în mod independent nevoile pielii tale faciale. Vitaminele intră în organism simultan cu anumite alimente, dar pielea noastră are nevoie de hrănire suplimentară.

Vitamina A (retinolul) ajută la eliminarea pigmentării pielii, la regenerarea epidermei și la producerea de colagen. Elimina peelingul excesiv. Vitaminele pentru acneea feței conțin un anumit procent de retinol, care elimină strălucirea uleioasă. Retinolul este responsabil pentru hidratarea pielii.
Vitamina B1 (tiamina) previne imbatranirea pielii.
Vitamina B2 (riboflavina) restabilește un ten sănătos și reglează procesele metabolice.
Vitamina B5 (acid pantotenic) este responsabilă pentru netezirea ridurilor.
Vitamina B6 (piridoxina) combate cu succes bolile de piele.
Vitamina B9 (acid folic) tratează acneea. Vitaminele pielii anti-acnee care conțin acid folic protejează fața de mediul extern agresiv.
Vitamina B12 (cianocobalamina) este responsabilă pentru reînnoirea celulelor pielii. Orice vitamine pentru întinerire conțin în mod necesar B12.
Vitamina C (acid ascorbic) este responsabilă pentru producerea de colagen, elasticitate și strălucire a pielii. Vasele de sânge faciale sănătoase înseamnă, de asemenea, saturarea regulată a țesuturilor cu acid ascorbic.
menține tonusul mușchilor faciali, inhibă procesul de estompare a feței.
Vitamina E (tocoferol) protejează fața de radiațiile ultraviolete și reînnoiește dermul la nivel celular.
Vitamina K este un remediu excelent pentru îndepărtarea pistruilor și a pigmentării feței.
Vitamina PP (niacina) are un efect asupra îmbunătățirii tenului, culorii sănătoase a pielii și menținerii elasticității.
Vitamina H (biotina) are un efect de regenerare asupra celulelor epidermice.

În ce produse sunt acestea?

Cele mai bune vitamine pentru pielea feței se găsesc în produse naturale– nicio cremă nu va compensa lipsa de microelemente pentru organism. Cu deficit de retinol, părul și unghiile au de suferit. Vitamina A se găsește în următoarele alimente:

legume;
fructe;
ierburi;
ulei de pește;
ficat;
crema;
unt.

Vitamina B2 nu tinde să se acumuleze în țesuturi, așa că trebuie să fie prezentă în dieta zilnică. Riboflavina este prezentă în următoarele alimente:

lapte fermentat;
carne de pui;
carne de vită;
peşte;
legume verzi;
verdeaţă

Vitamina B6 se găsește în următoarele alimente:

banane;
drojdie;
muguri de grâu;
morcovi;
varză

Alimente care conțin vitamina B9:

leguminoase;
dovleac;
sfeclă;
măceș;
mentă;
urzica;
zmeură;
brânză de vacă;
ouă.

Vitamina PP conține următoarele produse:

legume;
fructe de padure;
drojdie de bere;
tărâțe de grâu;
diferite tipuri carne.

Sursele de vitamina E sunt următoarele alimente:

uleiuri vegetale;
nuci;
spanac.

Tratamentul termic distruge rapid vitamina C. Procent mare acidul ascorbic este prezent în următoarele produse:

citrice;
coacaze;
măceș;
mere;
kiwi;
vinete;
rosii.

Deficiența de zinc provoacă acnee. Vitamina H se găsește în următoarele alimente:

conopidă;
ficat;
lapte;
drojdie.

Cum să luați vitamine

Mai întâi trebuie să decideți dacă doriți să rezolvați o anumită problemă cosmetică sau să luați un complex de vitamine în scop preventiv. Înainte de a urma cursul, asigurați-vă că vă consultați cu un cosmetolog și dermatolog pentru a evita alergiile neașteptate și hipervitaminoza. Este necesar să faceți pauze între luarea complexelor de vitamine. Pentru a obține rezultate de durată în materie de frumusețe, utilizați săptămânal o varietate de măști fortificate.

Lichid în fiole

Utilizarea vitaminelor lichide din farmacie pentru pielea feței din grupa B va avea un efect benefic asupra stării oricărei fețe. Se recomandă frecarea acestor produse în forma lor pură în cure de 10-20 de zile. Alternând din două în două zile B1 și B6 pe zi, o fiolă, fără a le amesteca, dă efectul. Retinolul și tocoferolul hidratează perfect pielea și elimină uscăciunea. Soluția de fiole trebuie aplicată pe fața spălată și lăsată timp de o jumătate de oră. Cursul este de 10 zile.

În tablete

Vitamina PP este prescrisă de un dermatolog într-o doză de 0,1 g pe doză, de 2 ori pe zi. Cursul constă în două săptămâni, după care vei observa că pielea ta se va întineri vizibil și va căpăta o culoare sănătoasă. Preparatele B2, B5, B6 sunt responsabile pentru saturarea pielii cu umiditate, eliminarea peelingului și sunt prescrise în doză de 10 mg de 1-3 ori pe zi timp de o lună. Utilizarea medicamentului este eficientă după mese și necesită multă apă de băut.

În capsule

Principalele vitamine pentru pielea feței, responsabile de tinerețea acesteia, sunt A, E, C. Capsulele sunt folosite pentru uz intern și extern. Se recomandă fie să beți produsul, fie să deschideți capsula și să frecați cu mișcări de masaj. ulei sanatosîn stratul superior al epidermei. Cursul preventiv de administrare a capsulelor este de 15-20 de zile, de 1-2 ori pe zi. După câteva luni, pentru a consolida efectul, se recomandă repetarea cursului.

Adăugați la cremă

Pentru cel mai mare efect, cosmetologii recomandă adăugarea de vitamine la produsele de îngrijire hrănitoare. Pentru a vă hidrata fața, puteți adăuga retinol în crema de noapte și o aplicați de mai multe ori pe parcursul a 7 zile. Este recomandat în special să faci acest lucru iarna, când fața are nevoie în special de hidratare și regenerare a celulelor moarte ale pielii. Crema cu vitamina K va proteja pielea de radiații ultraviolete, combate pigmentarea progresivă și pistruii.

Măști de vitamine pentru pielea feței acasă

Știința modernă a frumuseții vă permite să utilizați în mod activ măști de vitamine acasă, obținând rezultate remarcabile. O mască de vitamine selectată corect poate reda tinerețea, strălucirea pielii, reda elasticitatea și scăpa de cosuri. Principalul lucru este să urmați instrucțiunile exacte. Toate măștile cu vitamine trebuie testate pe pielea delicată a încheieturii mâinii pentru a vă asigura că nu există alergie. Aplicați masca numai pe fața și pe gâtul spălat.