ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು. ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಜನ್ಮ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ - ಎಲ್ಲಾ ಬಾಧಕಗಳು

ನೀವು ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನವರು? ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸೋಣ ... ಕೆಲವು ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಮುಂಭಾಗದ ಹಾಲೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ನಾವು ಭಾಗಶಃ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಹಾಲೆ ಇನ್ನೂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ಹಾಲೆ ಹದಗೆಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಅವರನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಮಧ್ಯವಯಸ್ಸಿನ ಜನರನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ? ಅತೃಪ್ತಿ ಉತ್ತರ: ಸಂತೋಷದ ಬುಟ್ಟಿಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ.

ಮತ್ತೊಂದು ದೊಡ್ಡ ಅಧ್ಯಯನವು 18 ರಿಂದ 85 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ 340,000 ಅಮೆರಿಕನ್ನರ ಸಮೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಅದೇ U- ಆಕಾರದ ಕರ್ವ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಸಂಶೋಧಕರು ವಕ್ರರೇಖೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ವಿಭಿನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. 18-21 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ ಕೋಪವು ಅದರ ಗರಿಷ್ಠ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿದೆ; 22 - 25 ರಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಉತ್ತುಂಗಕ್ಕೇರುತ್ತದೆ. 42 ರಿಂದ 45 ರವರೆಗಿನ ವರ್ಗವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು; ಆತಂಕವು 46 ಮತ್ತು 49 ವರ್ಷಗಳ ನಡುವೆ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು. ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವು ಅದರ ಹಂತವನ್ನು 54 - 57 ಕ್ಕೆ ತಲುಪುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ದುಃಖವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಇದು ಆತಂಕಕಾರಿ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಭಾಗವಾಗಿರಬಹುದು. 1970 ರಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರ ಸಂತೋಷವು ಕುಸಿದಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನವು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಿದೆ - ಉದ್ಯೋಗ, ಪಾಲುದಾರ ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು - ಮತ್ತು ಅಂತರವು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಐವತ್ತರ ಹರೆಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಬಹುಶಃ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳಲಿದೆ. ನೀವು ಮೂವತ್ತು ಅಥವಾ ನಲವತ್ತು ವರ್ಷದವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಸೂರ್ಯ ಉದಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಹದಗೆಡಬಹುದು.

ಜೀವನವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಭಾಗಶಃ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಕಾಂಗ್ರೆಸ್ ಅಥವಾ ಬಾಸ್ ಸದಸ್ಯರಾಗಿರಬಾರದು ಎಂದು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು.

ನಂತರ ಹೊರಾಂಗಣಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ನಕ್ಷತ್ರಗಳನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. "ಸಂತೋಷವು ಒಂದು ಕೌಶಲ್ಯ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಬರ್ಕ್ಲಿಯ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಸಮಾಜಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಕ್ರಿಸ್ಟೀನ್ ಕಾರ್ಟರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಸಂತೋಷದ ಮತ್ತೊಂದು ತ್ವರಿತ ಮಾರ್ಗ: ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. "ಇಂದು ಪೋಷಕರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪೋಷಕರು ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬಹಳ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಕಾರ್ಟರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ಸಂತೋಷದ ಬಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಯೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅವರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಇಲ್ಲಿ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ: ಮಾರಿಯಾ ಮೂವತ್ತು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವಳು, ಅವಳು ಇತರ ಜನರ ಸಂತೋಷದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾಳೆ. ನಲವತ್ತನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಈ ಇತರ ಜನರು ಅವಳನ್ನು ಹುಚ್ಚರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ಅತೃಪ್ತಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ. ಐವತ್ತನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಲವು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಅವಳ ಮಕ್ಕಳು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಬಹುಶಃ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ, ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಮದುವೆಯನ್ನು ತೊರೆದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ನಂಬಲು ಕಲಿತಿರಬಹುದು. ನಂತರ ಅರವತ್ತರ ದಶಕ ಬರುತ್ತದೆ, ಆಗ ಜೀವನವು ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ.

ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು? ಸಂತೋಷದ ಸಂಬಂಧಗಳ ಕಾನೂನಿನ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ? ಇಲ್ಲವೇ? ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧ ತಜ್ಞರು 21 ಕಾನೂನುಗಳನ್ನು ಸಹ ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾದದ್ದು ಉಚಿತವಾಗಿ! ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ನೋಡಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಬದುಕಿ ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಸೂರ್ಯ, ನಕ್ಷತ್ರಗಳ ಆಕಾಶ ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಬನ್... ಬಿ , ಈ ಪದದ ಎಲ್ಲಾ ವೈವಿಧ್ಯತೆಗಳಲ್ಲಿ...

Mayer_George_Vladimirovich_Shutterstock.com

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು 30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನೊಳಗೆ ತಲುಪುತ್ತಾರೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮೂವತ್ತು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಇಪ್ಪತ್ತೈದು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಮೇರಿಕನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. 30 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆಯರ ಜೀವನವು ಶ್ರೀಮಂತವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ಮೂಲತತ್ವವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ವಿನಾಯಿತಿಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬಾರದು.

11-12 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿದ್ದಾರೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಚಿಕ್ಕ ಹುಡುಗಿಯರು ಈಗಾಗಲೇ ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಂಭವಿಸುವ ಮುಂಚೆಯೇ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತಲುಪುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಅಂತಹ ಮಹಿಳೆಯರು ಈಗಾಗಲೇ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. 20 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅವರು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ನಿಧಾನವಾದ ಲೈಂಗಿಕ ವಯಸ್ಸು ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಹೇಳಬಾರದು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಮೊದಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ಮಹಿಳೆಯರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮಸುಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಮಾದಕ ಮತ್ತು ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತರಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತಾರೆ.

"ಮಧ್ಯ-ಋತು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮಹಿಳೆಯರಿದ್ದಾರೆ. ಹನ್ನೆರಡನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಈ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ 16-18 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅವರು ಲೈಂಗಿಕ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಸಂಭೋಗದ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟವಿಲ್ಲದೆ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ ಎಂದು ಕರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಂತಹ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಉತ್ತುಂಗವು 35 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ.

ಅವರು ಹೇಳುವಂತೆ, ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನವರು ಪ್ರೀತಿಗೆ ಅಧೀನರಾಗಿದ್ದಾರೆ. 50 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಡಚಾವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಲೈಂಗಿಕಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತೊಂದು ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಎಳ್ಳಷ್ಟೂ ಸತ್ಯವಲ್ಲ. ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಋತುಬಂಧದ ನಂತರವೂ, 50-60 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರು ವಾರದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮಹಿಳೆಯ ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರಮಾಣದಂತಹ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೂವತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೂಡ ಇದೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು- ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳ ಕೂದಲು, ಆದರೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.

ನಿಕಟ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುವುದನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯ ಖಾಸಗಿ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಕ್ಲೀನ್-ಶೇವ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಎಲ್ಲಾ ಪುರುಷರು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕ್ಷೌರ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂದು ಕೇಳಿ. ವಿವಿಧ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಋತುಚಕ್ರವಿವಿಧ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ. ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅತ್ಯಂತ "ಹತ್ತಲು ಕಷ್ಟ" ಮಹಿಳೆ ಕೂಡ ತನ್ನ ಅವಧಿಯ ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದ 14 ನೇ ದಿನದಂದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಉಲ್ಬಣಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಇದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಲೈಂಗಿಕ ಉಲ್ಬಣವು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ, ಸುಮಾರು ಆರು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಎಲ್ಲಾ 5 ಖಂಡಗಳಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿರುವ 72 ದೇಶಗಳಿಂದ 2 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರಿಂದ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ್ದಾರೆ, ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳು, ಜನಾಂಗೀಯ ಮತ್ತು ಜನಾಂಗೀಯ ಸಂಯೋಜನೆ, ತಲಾ ಆದಾಯ ಮಟ್ಟಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ. - ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದಿಂದ ಜಪಾನ್‌ಗೆ. ಯು-ಆಕಾರದ ಗ್ರಾಫ್ ಪ್ರಕಾರ ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷದ ಮಟ್ಟವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು. ಜನರು ಜೀವನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅತೃಪ್ತರಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕ್ಷೀಣತೆ ಕ್ರಮೇಣ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಇದು 50 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, 70 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅವನ ಸಂತೋಷದ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಭಾವನೆಯು 20 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರ ವಿಶ್ವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಕ್ಕೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ. ಗರಿಷ್ಠ ಸಂತೋಷವು 90 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವೃದ್ಧರು ಶಾಂತವಾಗಿ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಜ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ತಾತ್ವಿಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಜನರು ಏಕೆ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹಲವಾರು ಊಹೆಗಳನ್ನು ಮುಂದಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.

ಜನರು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಅವಾಸ್ತವಿಕ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ.

ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಹೋಲಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರ ಸಾವಿಗೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾದ ಜನರು ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಟ್ಟುಹೋದ ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಖಿನ್ನತೆಯು ಎಲ್ಲಾ ಜನರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮಕ್ಕಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಅಥವಾ ಇತ್ತೀಚಿನ ವಿಚ್ಛೇದನ, ಅಥವಾ ಉದ್ಯೋಗ ಅಥವಾ ಆದಾಯದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ರಷ್ಯನ್ನರು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ರಷ್ಯನ್ನರು (77%) ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂತೋಷದ ಜನರು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. VTsIOM ಪ್ರಕಾರ, ಪುರುಷರು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯುರಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ದಕ್ಷಿಣದ ನಿವಾಸಿಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಅತ್ಯಂತ ಸಂತೋಷಕರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ "ದುರದೃಷ್ಟಕರ" ನಗರಗಳು ಮಾಸ್ಕೋ ಮತ್ತು ಸೇಂಟ್ ಪೀಟರ್ಸ್ಬರ್ಗ್.

VTsIOM ನ ಆಲ್-ರಷ್ಯನ್ ಸಮೀಕ್ಷೆಯು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದವರಲ್ಲಿ 22% "ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ", 55% "ಬದಲಿಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿತು. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದವರಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 15% ಜನರು ಮಾತ್ರ ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಅತೃಪ್ತ ಪುರುಷರು 12%, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು 18%.

"ಸಂತೋಷವು 35 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ, 85% ರಷ್ಟು ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ, 35-59 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ - 78%, 60 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ - 66%" ಎಂದು VTsIOM ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ.

ತಮ್ಮನ್ನು ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದವರಲ್ಲಿ, 94% ಜನರು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಸರಾಸರಿ ಆದಾಯದ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ - 82%, ಕಡಿಮೆ ಆದಾಯದ ಜನರಲ್ಲಿ - ಕೇವಲ 53%.

ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸಂತೋಷವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಶಿಕ್ಷಣವು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ: ಕೇವಲ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಲ್ಲಿ, 60% ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ, ಮಾಧ್ಯಮಿಕ ಶಿಕ್ಷಣವು 74%, ವಿಶೇಷ ಮಾಧ್ಯಮಿಕ ಶಿಕ್ಷಣವು 80%, ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ಅಥವಾ ಅಪೂರ್ಣ ಉನ್ನತ ಶಿಕ್ಷಣವು 82% ಆಗಿದೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ-ವೃತ್ತಿಪರ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಪಿಂಚಣಿದಾರರಲ್ಲಿ (65%) ಕಡಿಮೆ ಸಂತೋಷದ ಜನರು ಇದ್ದಾರೆ, ಅರ್ಹ ಕಾರ್ಮಿಕರು ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಉನ್ನತ ಶಿಕ್ಷಣ(79% ಪ್ರತಿ), ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು - ಗೃಹಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಗೃಹಿಣಿಯರಲ್ಲಿ (81%) ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ - ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಲ್ಲಿ (87%).

ವಿವಾಹಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದವರಲ್ಲಿ, ನಾಗರಿಕ ವಿವಾಹದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವವರಲ್ಲಿ (65%) ಅಥವಾ ಮದುವೆಯಾಗದವರಿಗಿಂತ (64%) ಸಂತೋಷದ ಜನರ ಶೇಕಡಾವಾರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ (84%).

ಮಕ್ಕಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿವಿಧ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವವರಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ: ನಿಯಮದಂತೆ, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು (84%) ಅವರ ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತಲುಪಿದವರಿಗಿಂತ (74%) ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಯುವತಿಯರು ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಲು ಸರಳವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ. ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಿದ್ಧತೆಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, 20 ರಿಂದ 30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ಇದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಯನ್ನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಮಗುವನ್ನು ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ?

ಹಳೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, 16-18 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಂದಿನಿಂದ, ಬಹಳಷ್ಟು ಬದಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈಗ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮೊದಲ ಆದ್ಯತೆಯು ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸಂತತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ವಸ್ತು ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು.

ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸುಮಾರು 30% ಮಹಿಳೆಯರು 25-29 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತಾಯಂದಿರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು 30 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ 20%.

ಹಾಗಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಜನ್ಮ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ? ಹೆಚ್ಚಿನ ತಜ್ಞರು, ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಅನುಭವಿ ತಾಯಂದಿರು, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ಅವಧಿ 20-30 ವರ್ಷಗಳು ಎಂದು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ.

ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ:

• ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಂಡಿದೆ;
• ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಇನ್ನೂ ಹಲವಾರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು "ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ";
• ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಜೀವನದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬದಲಾವಣೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನೈತಿಕವಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
• ಶ್ರೋಣಿಯ ಮೂಳೆಗಳ ಕೀಲುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಮೊಬೈಲ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ;
• ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಬಲ್ಲವು, ಇದು ಕಾರ್ಮಿಕರಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ;
• ಗರ್ಭಪಾತದ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆ;
• ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ದೇಹವು ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇತರ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಅವರ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಬದಲಾಗದೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಪ್ರಬುದ್ಧವಾಗಲು ಮತ್ತು ಫಲವತ್ತಾಗಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು 30 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಳಪೆ ಪರಿಸರ, ರೋಗಗಳು, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಜನ್ಮ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು 18-25 ಕ್ಕೆ, ಇತರರು 20-30 ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅಮೇರಿಕನ್ ತಜ್ಞರು ಹೆರಿಗೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅವಧಿಯನ್ನು 34 ವರ್ಷಗಳು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ 35 ರ ನಂತರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಅಪಾಯಗಳಿವೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲಾ ವೈದ್ಯರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ.

ನನ್ನ ಎರಡನೇ ಮಗುವಿಗೆ ನಾನು ಯಾವಾಗ ಜನ್ಮ ನೀಡಬೇಕು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿನ ಮಕ್ಕಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಆರ್ಥಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಸಂಗಾತಿಯ ಬಯಕೆ, ಧಾರ್ಮಿಕ ಪಾಲನೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳ ಜನನದ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಸಹಜವಾಗಿ, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೂಚಕಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಧ್ಯಂತರವು 3-5 ವರ್ಷಗಳು.

1. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ,
2. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ "ತಾಜಾ".

ಮಕ್ಕಳ ನಡುವಿನ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಧ್ಯಂತರವು 6-10 ವರ್ಷಗಳು ಎಂದು ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಮೊದಲ ಮಗು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ಬಯಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಹೋದರಿ ಅಥವಾ ಸಹೋದರನ ಜನನಕ್ಕೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಎರಡನೇ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು (10 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಬಹುದು?

ನೀವು ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಬಹುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ತಜ್ಞರು ಬಹುತೇಕ ಸರ್ವಾನುಮತದಿಂದ 35 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ, ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಕಡಿಮೆ ಅವಕಾಶವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಪಾತ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ, ಪ್ರಿಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾ, ಜರಾಯು ಪ್ರೀವಿಯಾ, ಸತ್ತ ಜನನ ಮತ್ತು ಅವಧಿಪೂರ್ವ ಜನನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವಿದೆ.

35 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಆನುವಂಶಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಶಿಶುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, 25 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಡೌನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಂಭವನೀಯತೆ 1/1250, ಮತ್ತು 49 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಈ ಅನುಪಾತವು 1/10 ಕ್ಕೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, 35 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಎಲ್ಲಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸಂಭವನೀಯ ಭ್ರೂಣದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು.

ಸಹಜವಾಗಿ, 40 ಅಥವಾ ನಂತರ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಮಾತೃತ್ವವನ್ನು ವಿಳಂಬ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು:

• ಸಿಗರೇಟ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ;
• ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;
• ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸದ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ (ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮಾಡಬೇಡಿ);
• ಅಗತ್ಯ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ಪಡೆಯಿರಿ;
• ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇರಿಸಿ.

ತಡವಾದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ: ಅನೇಕ ಅಂಗಗಳು ದ್ವಿಗುಣಗೊಂಡ ಬಲದಿಂದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿನ ಜನನಕ್ಕೆ ನೈತಿಕ ಸಿದ್ಧತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಇಚ್ಛೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನೀವು ಸ್ಥಿರವಾದ ಕೆಲಸ, ಆರ್ಥಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ.

ವೀಡಿಯೊ

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮಯವು ಈಗಾಗಲೇ ಕಳೆದಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ಕೇವಲ 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಹಾರಿಹೋಗಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು - 50 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಇತರರು - 60 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಸತ್ಯ ಎಲ್ಲಿದೆ? ? ಉತ್ತಮ ವಯಸ್ಸು ಯಾವುದು?

ಇದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, BBC ಫ್ಯೂಚರ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸಿತು.ಮಾನವ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಿಯತಾಂಕಗಳು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ - ಸ್ಮರಣೆಯಿಂದ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡ ಸಂಗತಿಗಳಿಂದ ಅವರು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾದರು.

ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೋಡೋಣ. 100-ಮೀಟರ್ ಡ್ಯಾಶ್, ಶಾಟ್‌ಪುಟ್, ಜಾವೆಲಿನ್ ಥ್ರೋ - ಶಕ್ತಿಯ ಕಡಿಮೆ, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಸ್ಫೋಟಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ - ಸುಮಾರು 25 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ತ್ವರಿತ ದೈಹಿಕ ಕುಸಿತವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಆಟಗಾರರು ಇನ್ನೂ ಚಿಕ್ಕವರಿದ್ದಾಗ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಇರುತ್ತಾರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಳೆಯ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು 100 ಕಿಮೀ ಓಟ ಅಥವಾ ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ನಂತಹ "ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಸಹಿಷ್ಣುತೆ" ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. 30-40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರವೂ, ಈ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಕುಸಿತವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸನ್ನಿ ಮೆಕೀ ತನ್ನ ಮೊದಲ ಐರನ್ ಮ್ಯಾನ್ ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ತನ್ನ 61 ನೇ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬವನ್ನು ಆಚರಿಸಿಕೊಂಡಳು, ಇದರಲ್ಲಿ 180 ಕಿಮೀ ಬೈಕ್ ರೇಸ್, ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಮತ್ತು 4 ಕಿಮೀ ಈಜು ಸೇರಿವೆ. ಅನೇಕ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಇಂತಹ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಎಷ್ಟು ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದರೆ ಅವರು ಎಪ್ಪತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರವೂ ಅದರಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ವಿಷಯಗಳು, ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ.

20 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಕ್ರಮೇಣ ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಶಾಲೆಯಿಂದ ಪದವಿ ಪಡೆಯುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. "ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ" ಮೆಮೊರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಲವತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಸೃಜನಶೀಲತೆಯ ವಯಸ್ಸು ಕೂಡ ಬೇಗನೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳು ನೊಬೆಲ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿ, ನಲವತ್ತು ವರ್ಷದ ಮೊದಲು ಮಾಡಲಾಯಿತು. ಇದರ ನಂತರ, ಮೆದುಳಿನ ಬಿಳಿ ದ್ರವ್ಯವು, ಮಾಹಿತಿ ಸೂಪರ್ಹೈವೇಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕುಗ್ಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಹ ಇದೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳು. ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಮನಸ್ಸಿನ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತವೆ-ಓದುವ ಗ್ರಹಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಧ್ಯವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ತಾರ್ಕಿಕತೆ-ಸಂಬಂಧಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಗಳನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವ ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ-ನಂತರವೂ ಉತ್ತುಂಗಕ್ಕೇರುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಅಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತವೆ-ತರಂಗದ ಒಂದು ಕ್ರೆಸ್ಟ್ ಹಾದುಹೋದ ತಕ್ಷಣ, ಇನ್ನೊಂದು ಮೇಲೇರುತ್ತದೆ. "ನಾವು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರಲು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಜೋಶ್ ಹಾರ್ಟ್‌ಶೋರ್ನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಪಕ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಕಾಮಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಟಿವಿ ಸರಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೀವು ನಂಬಿದರೆ, 20 ರಿಂದ 30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಮ್ಮ ಜೀವನವು ಲೈಂಗಿಕ ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕಗಳ ಸರಣಿಯಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, 50 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕುಸಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಆಗಲೂ ಕುಸಿತವು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ದೂರವಿದೆ. ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಪ್ರಸ್ತುತ 55 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಪುರುಷರು ಸುಮಾರು 15 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ; ಅದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಕೇವಲ 10 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗವು ಮೊದಲಿನಂತೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, 65-74 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ 30% ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಬಹುದು - ನಿಮ್ಮ ಕಾಮವು ಬೀಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ವಿರೋಧಾಭಾಸದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ದೈಹಿಕ ದೂರುಗಳ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಆವರ್ತನವನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕಾರಣವು ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಜನರು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ದಶಕಗಳ ಯೌವನದ ನಂತರ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಯೌವನದ ಅಮೃತವೇ?

ಸಾರಾಂಶ ಮಾಡೋಣ. ಅತ್ಯಂತ ಒರಟು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣದಂತೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ 20 ಮತ್ತು 30 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ 40 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಉತ್ತುಂಗವು ನಿಮ್ಮ 40 ಮತ್ತು 60 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವು ನಿಮ್ಮ 60 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಸರಾಸರಿ. ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಏರಿಳಿತಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಜೀವನದ ಯಾವುದೇ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅವಧಿಯಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅರಿವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆಎಂದು ಕೆಲವು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳುನಾವು ಊಹಿಸಿದಷ್ಟು ಭಯಾನಕ ಮತ್ತು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ವ್ಯಾಯಾಮ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಂತಹ ಹಲವಾರು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸುಮಾರು ಐದು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಇದು ಯುವಕರ ಅಮೃತವನ್ನು ಬದಲಿಸಬಹುದು - ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿಗಿಂತ ಕಿರಿಯರೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಜೀವಿತಾವಧಿ.

ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು ನಮಗೆ ಯಾವುದೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸಾರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಏರಿಳಿತಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪ್ರಯಾಣವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಶಿಖರ ಇನ್ನೂ ಬರಬೇಕಿದೆ.