ಇದು ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ದೇಹದ ಊತವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನ

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೀರಿನ ಚಯಾಪಚಯವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದಾಗ, ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಅಂತರಕೋಶದ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಡಿಮಾದ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಯಕೃತ್ತು, ಹೃದಯ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾರ್ಯವು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಾಗಲೂ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಎಡಿಮಾ ರಚನೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಶಾಖದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಉಪ್ಪು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ, ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಹಿಂಜರಿಕೆಯಿಂದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮುಖ ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರವಾದ ಊತವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು. ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಣೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಊತವು ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನೂ, ಅನೇಕ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೋಡಲು ಕೇವಲ ಸಲುವಾಗಿ ಊತ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ. ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಔಷಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಡಿಮಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸೂಕ್ತ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಜ, ಆದರೆ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸೂಚನೆಗಳಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ. ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಮತ್ತು ಅನುಚಿತ ಬಳಕೆಯು ಹೃದಯದ ಅಡ್ಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಊತವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಕೆಲಸವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ನೀವು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು.

ಮುಖ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು

ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಚೀಲಗಳು ಮತ್ತು ಊದಿಕೊಂಡ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖದಿಂದ ಊತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ, ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ?

1. ತಂಪಾಗುವ ಚಹಾ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಊತವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ಬಿಗಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖದಿಂದ ಊತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಫ್ರೀಜರ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಐಸ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಐಸ್ ತಯಾರಿಸುವುದು ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಕೇವಲ ಬಲವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ, ಐಸ್ ಅಚ್ಚುಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಫ್ರೀಜರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ಐಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಶೀತವನ್ನು ಹಿಡಿಯಬಹುದು.
3. ತಾಜಾ ರೋಸ್ಮರಿಯ ಕೆಲವು ಚಿಗುರುಗಳನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸಾರು ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸ್ಟ್ರೈನ್ಡ್ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಊದಿಕೊಂಡ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
4. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖದಿಂದ ಊತವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲು, ವಿರೋಧಿ ಎಡಿಮಾ ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೈಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, 80 ಗ್ರಾಂ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳು, 10 ಗ್ರಾಂ ಬರ್ಚ್ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೋಲ್ಟ್ಸ್ಫೂಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಎರಡು ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಳದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್, ಊಟದ ಮೊದಲು ಎರಡನೆಯದು.
5. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಚಮಚ ಬರ್ಚ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಂಪ್ರೆಸ್ ಆಗಿ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
6. ತಾಜಾ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ರಸವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಊತವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹಲವಾರು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಬೇಕು, ಅದರಲ್ಲಿ ಕರವಸ್ತ್ರವನ್ನು ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳಿಗೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು.
7. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಒಂದು ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನ ಎರಡು ಟೀಚಮಚಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂಗಗಳು

ಊದಿಕೊಂಡ ಕೈಕಾಲುಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶೂಗಳನ್ನು ಹಾಕಲು ಬಂದಾಗ. ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಊತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಜೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾಲುಗಳ ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

1. 10 ಲೀಟರ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಗಾಜಿನ ಉಪ್ಪು, ಸೋಡಾದ ಒಂದು ಚಮಚ ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್ ಟಿಂಚರ್ನ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಕರಗಿಸಿ. ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲು ಸ್ನಾನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಕೆಲವು ಕಚ್ಚಾ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಉತ್ತಮವಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ನುಣ್ಣಗೆ ತುರಿ ಮಾಡಿ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಕಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಮ ಪದರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಫಿಲ್ಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಿ. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ.
3. ದೊಡ್ಡ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ನುಣ್ಣಗೆ ತುರಿದವು, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಗಾಜ್ಜ್ನ ತುಂಡು ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಕಣಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳು.
4. 0.5 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಅಥವಾ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಬಿಡಿ. ಮರುದಿನ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪ್ರತಿ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಚಹಾದಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಜೆಯ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಊತವು ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
5. ಎರಡು ಭಾಗಗಳ ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಭಾಗ ಟರ್ಪಂಟೈನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ.
6. ಕಾಲುಗಳ ಊತವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಋಷಿ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಕಷಾಯದಿಂದ ನೀವು ಐಸ್ನೊಂದಿಗೆ ರಬ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕಷಾಯವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ:

1. ಲಿಂಡೆನ್ ಹೂವುಗಳ ಮೂರು ಭಾಗಗಳು, ಎಲ್ಡರ್ಬೆರಿ, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ವಿರೇಚಕ ಹೂವುಗಳ ಎರಡು ಭಾಗಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡದ ಟೀಚಮಚವನ್ನು 0.5 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ (ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಇರಬೇಕು). ಸಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಗಾಜಿನ (ಎರಡು ಪ್ರಮಾಣಗಳು) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಓಟ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಊತವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು: ಮೂರು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಬಿಡಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಕಷಾಯವನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ದಿನದಲ್ಲಿ, ಕಷಾಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಬಾರಿ 30 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಮೂರು ದಿನಗಳು.

ಕಾಲುಗಳಿಂದ ಊತವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವಾಗ, ನಾದದ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಬಲಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಮಯಿಕ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ನಾವು ನಮೂದಿಸಬೇಕು. ಅಂತಹ ಔಷಧಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಜೆಲ್ (ಕೆನೆ) ವೆನಿಟಾನ್;
• ಜೆಲ್ ಲಿಯೋಟಾನ್ 1000;
• ಹೆಪಾರಿನ್ ಮುಲಾಮು;
• ಟ್ರೋಕ್ಸೆವಾಸಿನ್ ಮುಲಾಮು.

ಕಾಲುಗಳ ಊತವು ಉಂಟಾದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಲಾಮುಗಳು ಮತ್ತು ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳುಸಿರೆಗಳು

ಮುಖ ಮತ್ತು ಕೈಕಾಲುಗಳ ಊತದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಹಾಗೆಯೇ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳೊಂದಿಗಿನ ಆಹಾರಗಳು. ಸೌಮ್ಯ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಪೀಚ್, ಪ್ಲಮ್, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಚೆರ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳು. ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ, ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಊತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಷಯ

ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಊತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಸಮಸ್ಯೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಇದು ಗಂಭೀರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಡಿಮಾ ಎಂದರೇನು

ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವದ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಎಡಿಮಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸದ ಹರಿವಿನ ಅಡಚಣೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಇದು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಹೃದಯ ಅಥವಾ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ದ್ರವವು ನೀರು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಊತ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಗಾಯಗಳು, ಕೈಕಾಲುಗಳ ಆಯಾಸ, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ.

ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವೆ. ಮುಖ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಬ್ಬುತ್ತವೆ. ಎಡಿಮಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಊತ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಬೆರಳಿನಿಂದ ಒತ್ತುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಖಿನ್ನತೆ;
• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಊತ;
• ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಲು ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉಡುಗೆ ನಂತರ ಸಾಕ್ಸ್ನಿಂದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಕುರುಹುಗಳು;
• ಅಂಗಗಳ ವ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ.

ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು

ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಔಷಧಿಗಳು ಮುಖ ಅಥವಾ ಅಂಗಗಳಿಂದ ಊತವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳ ಮುಖ್ಯ ಗುಂಪುಗಳು:

• ಥಿಯಾಜೈಡ್ ಔಷಧಿಗಳು (ಕ್ಲೋಪಮೈಡ್, ಸೈಕ್ಲೋಮೆಥಿಸಿಯಾಡ್) ಮಧ್ಯಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಸೋಡಿಯಂನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
• ಲೂಪ್ ಔಷಧಗಳು (ಫ್ಯೂರೋಸೆಮೈಡ್, ಎಥಾಕ್ರಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ) ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಪ್ರಬಲ ಔಷಧಗಳಾಗಿವೆ.
• ಆಸ್ಮೋಟಿಕ್ (ಮೊನ್ನಿಟಾಲ್, ಸೋಡಿಯಂ ಕ್ಲೋರೈಡ್) - ರಕ್ತದ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಲ್ಲಿ ಆಸ್ಮೋಟಿಕ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ಎಡಿಮಾಟಸ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್-ಸ್ಪೇರಿಂಗ್ (ಆಲ್ಡಾಕ್ಟೋನ್, ಅಮಿಲೋರೈಡ್) - ಸೌಮ್ಯ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕೊಳವೆಗಳಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಹರ್ಬಲ್ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು (ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬರ್ಚ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು) - ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಲಿನ ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ನಿಯಮಿತ ಊತವು ಸಂಭವನೀಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• ಹೃದಯಾಘಾತ;
• ಸಂಧಿವಾತ, ಸಂಧಿವಾತ ಕಾರ್ಡಿಟಿಸ್;
• ಸಿರೆಯ ಕೊರತೆ (ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು);
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ;
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ;
• ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು;
• ಗಾಯಗಳು;
• ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗ (ಸಿರೋಸಿಸ್);
• ಚಯಾಪಚಯ ರೋಗ;
• ಉಪವಾಸ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರ;
• ಲಿಂಫೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ (ದುಗ್ಧರಸ ಹೊರಹರಿವು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿದೆ).

ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಿಂದ ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು:

• ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ;
• ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು;
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು;
• ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ(ಓಟ, ನಡಿಗೆಯಿಂದ ದೂರ ಹೋಗಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಇಡೀ ದಿನ ಚಲನರಹಿತ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ);
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ದಿಂಬನ್ನು ಇರಿಸಿ;
• ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು.

ಕಾಲು ಸ್ನಾನ

ಕಾಲು ಸ್ನಾನವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು:

• 3 ಲೀಟರ್ ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಒಣ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು (ಪುದೀನ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಬರ್ಚ್ ಎಲೆಗಳು) ಬ್ರೂ ಮಾಡಿ. ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಗಿ ಮಾಡಬೇಕು.
• ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು. ನಿಮಗೆ 2 ಪಾತ್ರೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ - ಶೀತ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ನೀರು. ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ (ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 5-7 ನಿಮಿಷಗಳು).
• 1 tbsp. ಎಲ್. ಸಾಸಿವೆ ಪುಡಿಯನ್ನು 3 ಲೀಟರ್ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ.

ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದು. ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು:

• ದಪ್ಪ ಸಿರೆಗಳಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ರೋಲಿಂಗ್ ಪಿನ್ನೊಂದಿಗೆ ತಾಜಾ ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಯನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ. ದ್ರವವಲ್ಲದ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಿ. ಊದಿಕೊಂಡ ಪಾದವನ್ನು ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ, ಅದನ್ನು ಗಾಜ್ನಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸಿ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
• 2 ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ತುರಿ ಮಾಡಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ.
• ಅಯೋಡಿನ್ನ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಟಿಂಚರ್ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹತ್ತಿ ಸ್ವ್ಯಾಬ್ ಬಳಸಿ ಕರುಗಳಿಗೆ ಅಯೋಡಿನ್ ಜಾಲರಿಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಒಳಚರಂಡಿ ದ್ರಾವಣಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು

ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರಾವಣಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• ಓಟ್ಮೀಲ್ ಸಾರು. ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ 40 ಗ್ರಾಂ ಓಟ್ ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಉಗಿ. ಸಾರು ತಳಿ, ಅರ್ಧ ಗಾಜಿನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ 3-4 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಲು.
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳ ಮೇಲೆ 200 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲು ಬಿಡಿ. ಕಷಾಯವನ್ನು ಬಳಸಿ, 2 ಪ್ರಮಾಣಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
• 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಅಗಸೆಬೀಜವನ್ನು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಕಂಬಳಿಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಪ್ರತಿ 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ, 0.5 ಕಪ್ಗಳು ಸ್ಟ್ರೈನ್ಡ್ ಕಷಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್

1. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಕೆನೆ/ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಯಗೊಳಿಸಿ.
2. ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಿಕೆಯು ಶಿನ್‌ನಿಂದ ಪಾದದವರೆಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೊಣಕಾಲಿನವರೆಗೆ.
3. ನಿಮ್ಮ ಮುಷ್ಟಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಅಡಿಭಾಗವನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.
4. ಶಕ್ತಿಯುತ, ಲಘು ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯವರೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.
5. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು, ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ತೊಡೆಯನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ.
6. ಪಿಂಚ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.
7. ಮಸಾಜ್ನ ಅಂತ್ಯವನ್ನು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು:

• ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು, ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹಾಕುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸಿ - ಶಿನ್‌ನಿಂದ ಇಂಜಿನಲ್ ಪಟ್ಟುವರೆಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇತರ ಕಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ - 5-7 ಬಾರಿ.
• ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಏರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು 10-15 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಅಂಗಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಂಡಾಗ ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಮುಖ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳಿಂದ ಪಫಿನೆಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು

ಮುಖದ ನಿರಂತರ ಊತವು ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ರೋಗಗಳು;
• ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ಅತಿಯಾದ ದ್ರವ ಸೇವನೆ;
• ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ;
• ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ;
• ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ;
• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ.

ಸಂಕುಚಿತ ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳು

ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು:

• 2.2 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 110 ಗ್ರಾಂ ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಹರಳುಗಳು ಕರಗಿದ ನಂತರ, ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
• 45 ಗ್ರಾಂ ಸಡಿಲವಾದ ಎಲೆ ಚಹಾ ಮತ್ತು 300 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಬ್ರೂ ತಯಾರಿಸಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಎರಡು ಹತ್ತಿ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು 0.5 ಕಪ್ ಚಹಾಕ್ಕೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಸೋಡಾ
• 1 tbsp. ಎಲ್. 20 ಮಿಲಿ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಐಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಉಜ್ಜುವುದು

ಐಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಮುಖದ ಊತವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು:

• 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ನೆಲದ ಕಾಫಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ 200 ಮಿಲಿ ಬ್ರೂ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ ಟ್ರೇಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ಘನೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ 1-2 ಘನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲುಭಾಗದ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ಉಗಿ ಋಷಿ ಅಥವಾ ಲಿಂಡೆನ್. ತಂಪಾಗುವ ಕಷಾಯವನ್ನು ಅಚ್ಚುಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಔಷಧೀಯ ದ್ರಾವಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಹಾ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಚಹಾ ಮತ್ತು ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಹಲವಾರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು:

• ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ 5 ಬೇ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ. 1 ಗಂಟೆ ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಚಮಚ.
• 100 ಗ್ರಾಂ ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಥೈಮ್, ಗಿಡ ಮತ್ತು ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ (20 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ) ಒಣ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ 6 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನಂತರ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಬಿಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 150 ಮಿಲಿ 3 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
• 1 tbsp. ಎಲ್. ಒಣಗಿದ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಚಹಾವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖದ ಊತವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್:

1. ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
2. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಅಳಿಸಿಬಿಡು.
3. ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ.
4. ಕೆನ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
5. ಕಕ್ಷೀಯ ಮೂಳೆಯ ರೇಖೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ (ಕಣ್ಣಿನ ಸುತ್ತಲೂ).
6. ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯಿಂದ ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ.
7. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.

ಎಡಿಮಾಗೆ ಆಹಾರ

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಊತವು ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು. ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಅನುಸರಣೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ನಿಯಮಗಳು:

1. ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 1.5 ಗ್ರಾಂಗೆ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.
2. ಆಹಾರವು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ಗಳಿಂದ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
3. ಸೇವಿಸುವ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 1.5 ಲೀಟರ್‌ಗೆ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.
4. ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್‌ಗಳು, ಸಾಸ್‌ಗಳು, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
5. ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ (5-6 ಬಾರಿ) ತಿನ್ನಿರಿ.

ಆಹಾರವು ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಮತ್ತು ನಿಷೇಧಿತ ಆಹಾರಗಳ ಹೊರಗಿಡುವಿಕೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ	ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ
	ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕೇಕ್, ಮಿಠಾಯಿ
ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಕೋಳಿಗಳ ಆಹಾರದ ವಿಧಗಳು	ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ತರಕಾರಿಗಳು
ಧಾನ್ಯಗಳು (ಬ್ರೆಡ್, ಧಾನ್ಯಗಳು)	ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ
ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು	ಬಿಸಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ನಿಂಬೆ, ಸೇಬು	ಮೇಯನೇಸ್, ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಾಸ್, ಸಾಸಿವೆ
ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಬೀನ್ಸ್, ಬಿಳಿಬದನೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು	ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಸಕ್ಕರೆ, ಸಿರಪ್
ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಸೋರ್ರೆಲ್	ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು, ಮಾಂಸ, ಕ್ಯಾವಿಯರ್
ಬೀಜಗಳು, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ	ಬೆಣ್ಣೆ ಬ್ರೆಡ್, ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು
ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಗುಲಾಬಿಶಿಲೆ ದ್ರಾವಣ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು, ನಿಂಬೆ ನೀರು	ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಸಿಹಿ ಸೋಡಾ, ಕಾಫಿ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎಡಿಮಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಮೊನೊ-ಡಯಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳು. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಯ್ಕೆಗಳು:

• ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಕೆಜಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿರುಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಒಟ್ಟು ಮೊತ್ತವನ್ನು 5-6 ಡೋಸ್ಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ. ನೀವು 1 ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ-ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.
• ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವು 1.5 ಲೀಟರ್ 3% ಕೆಫಿರ್, 250 ಗ್ರಾಂ ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು 2 ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು 3-4 ಬಾರಿ ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕು. ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮುಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಇಡೀ ದಿನ ನೀವು ಊಟಕ್ಕೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಬೇಯಿಸಿದ ಅನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಪಾನೀಯಗಳಿಗಾಗಿ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಕಾಂಪೋಟ್ (1200-1400 ಮಿಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ) ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ವೀಡಿಯೊ

ಪಠ್ಯದಲ್ಲಿ ದೋಷ ಕಂಡುಬಂದಿದೆಯೇ?
ಅದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ, Ctrl + Enter ಒತ್ತಿರಿ ಮತ್ತು ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ!

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಎಡಿಮಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ. ಅವರು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಲವಣಗಳ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ಊತವು ನಿಯಮಿತ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಸಂಭವದ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಬೇಕು.

ಎಡಿಮಾದ ಕಾರಣಗಳು

ಊತವು ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಒಂದೇ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದಿಂದ ದ್ರವವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳು:

ಅಂತೆಯೇ, ಊತದ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎಡಿಮಾ

ಎಡಿಮಾ ಇರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಉಂಗುರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಬೂಟುಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಚೀಲಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ.
ಅವರು ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಅವರು ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಸಹ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಹಿಳೆಯರು, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಕಾಲುಗಳು, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖವು ಊದಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಊತವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಅವನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಡ್ಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎಡಿಮಾವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಕುಡಿಯುವ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು, ತಂಪಾದ ಕಾಲು ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಅಥವಾ ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ).

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಎಡಿಮಾ

ಶಿಶುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಪ್ರದೇಶ ಅಥವಾ ಇಡೀ ದೇಹದ ಊತವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಊತವನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಿದಾಗ ಅವರ ಪೋಷಕರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಊತವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಕೋಶಗಳ ನಡುವೆ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಇರುವುದು, ಅದು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ನಾಳಗಳಿಂದ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಸಹ ಊತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಕರುಳುಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯವು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಊತದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಊದಿಕೊಂಡ ದೇಹದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬೆರಳಿನಿಂದ ಲಘುವಾಗಿ ಒತ್ತಿದರೆ ಸಾಕು. ರೂಪುಗೊಂಡ ರಂಧ್ರವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿದರೆ, ಊತವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಇದ್ದರೆ, ಅಂಗಾಂಶವು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಊತವು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಎಡಿಮಾ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ತುರ್ತಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಎಡಿಮಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಅದರ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಎಡಿಮಾವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಕುಡಿಯುವ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಡ್ರಗ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ - ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಮಸಾಜ್ ಅಥವಾ ವೆನೋಟೋನಿಕ್ಸ್ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಊತವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು, ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ಊತವು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿ-ವಿರೋಧಿ ಔಷಧವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಕು. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಊದಿಕೊಂಡರೆ, ಮೂಗಿನ ಹನಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಡಿಮಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಡಿಮಾದ ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿಧಾನಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ:

ಅದರ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಎಡಿಮಾ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟವು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಒಬ್ಬರು ಏನೇ ಹೇಳಿದರೂ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದಕ್ಕಿಂತ ತಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮತ್ತು ಲೆಗ್ ಊತವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ - ಆದರೆ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಅನೇಕ ಇತರ ಎಡಿಮಾಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿದೆ. ನಾವು ಕೈಗಳ ಊತವನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಉಂಗುರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ; ಮುಖದ ಊತ, ಇದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ; ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀನ್ಸ್‌ನ ಸೊಂಟದ ಪಟ್ಟಿಯು ಅದರಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ನಾವು ಎಡಿಮಾದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು "ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್" ಪುಸ್ತಕದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎಡಿಮಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ.

ಎಡಿಮಾದ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪ್ರಕರಣವು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭದ ದಿನಗಳ ಮೊದಲು. ಅಂತಹ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಊದಿಕೊಂಡ ಸ್ತನಗಳು, ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಹೊಟ್ಟೆ, ಊದಿಕೊಂಡ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಊದಿಕೊಂಡ ಮುಖವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ನಾವು ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದುಸ್ತರವಾಗಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಪುರುಷರು ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ PMS ಲಕ್ಷಣಗಳು... ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ವಿಶ್ವ ಸಮರ III ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

PMS ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಡಿಮಾದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಿವರಣೆ.ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಂತರ, ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ನಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಡಿಯುರೆಟಿಕ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ (ಎಡಿಇ) ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ತೂಕವು ಸುಮಾರು 4% ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು (55 ಕೆಜಿ ತೂಕದ ಮಹಿಳೆ ಎರಡು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು).

ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನಿನ ಉಲ್ಬಣವು ಮಟ್ಟವನ್ನು (ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್) ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗದ, ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ, ಅಸಹ್ಯ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯವು ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಊತಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಗ್ಲುಕೋಸ್ನಿಂದ ಊತವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ತೊಂದರೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲು ನಾವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಒತ್ತಡವು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ದ್ರವಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಲ್ಡೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, PMS ನೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಇನ್ನೂ "ಯಕ್ಷಯಕ್ಷಿಣಿಯರು".

ಊತವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ನೀವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಅಥವಾ ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
• ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಒಳಚರಂಡಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ವಿಶೇಷ ಬಳಸಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳುಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು (ಅವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ, ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ), ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕಪ್ಪು ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡ ಕಾರಣ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೃಹತ್ ಕಪ್ಪು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.

ಈಗ ನೀವು ತೂಕದ ಏರಿಳಿತಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರಹಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಕಲಿಯುವಿರಿ. ಬಹುಶಃ, ಜೀನ್ಸ್ ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬ ತೂಕ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ಭಾವನೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಿ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ನೀವು ಒಂದೆರಡು ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಅಥವಾ ಇಡೀ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಭಾರವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. , ಮತ್ತು ಜೀನ್ಸ್ ನಿನ್ನೆ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತಾರೆ, ಇಂದು ಅವರು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ?

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಡಿಮಾದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಿವರಣೆ.ಇದು PMS ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಕಾರಣ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ: ಬ್ರೆಡ್, ಪಾಸ್ಟಾ, ಅಕ್ಕಿ, ಬನ್‌ಗಳು, ಪಿಜ್ಜಾ, ಒಣ ಬ್ರೆಡ್ (ಅಂತಹ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನನಗೆ ಮುಜುಗರವಾಗುತ್ತದೆ), ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕಾಗುಣಿತ, ಕಾರ್ನ್, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಈ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಫಾಸ್ಟ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು (ಸಕ್ಕರೆ), ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಯರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪಿಜ್ಜಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಲಗಲು ಹೋದಿರಿ, ತಕ್ಷಣವೇ ಕೊಬ್ಬಾಗಿ ಬದಲಾಗಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಮೊದಲು ಗ್ಲೈಕೋಜೆನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಗ್ಲುಕೋಸ್ (ಸಕ್ಕರೆ) ಅಣುಗಳನ್ನು ಸರಪಳಿಯಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಜೋಡಿಸಿ, ಮಣಿಗಳಂತೆಯೇ, ನೀರಿನ ಅಣುಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಕೊಂಡಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಣು, ನಂತರ ನೀರಿನ ಅಣು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಣು ಬರುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ತಡರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಪಿಜ್ಜಾ (ಅಥವಾ ಕುಕೀಗಳನ್ನು) ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಂತೆ ನೀವು ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಇನ್ನೂ ಎಂದು! ದೇಹವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸರಪಳಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ನೀರನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ (ಗ್ಲೈಕೋಜೆನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ), ಇದು ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮೂಲವಾಗಿ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಎದ್ದೇಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀನ್ಸ್ ಬಿಗಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೋಡಿ, ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿನ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತವೆ.

ಶಾಂತವಾಗಿ. ಇವು ಕೇವಲ ತೂಕದ ಏರಿಳಿತಗಳು, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆದಿಲ್ಲ!

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಊತವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು?ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅಥವಾ ಇಡೀ ದಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ. ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಸ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಮೊದಲು ದೇಹವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲು ಸುಡುತ್ತದೆ: ಅಂದರೆ, ಗ್ಲೈಕೋಜೆನ್ ಬಂಧಗಳು ಮುರಿದು, ನೀರಿನ ಅಣುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಅದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಾ ಕೋಪಗೊಳಿಸಿತು.

ಈ ಸರಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಹಳಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾನೆ (ಅಂದರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂತ್ರದ ಪ್ರಮಾಣ): ದೇಹವು ಗ್ಲೈಕೋಜೆನ್ನಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಏಕೆ ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ

ಕಳೆದ ರಾತ್ರಿ ನೀವು ಪಿಜ್ಜಾ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಕಡಿಮೆ ಸೋಡಿಯಂ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸೋಣ, ಆದರೆ ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಊತವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಊತ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಊದಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅದು ಬೇಗನೆ ಹೋದರೆ, ನೀವು ತಿಂದ ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ದೂರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. (ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸಂಜೆಯ ವೇಳೆಗೆ ಊದಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ದೂರುವುದು.)

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಊತದ ಕಾರಣಗಳ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಿವರಣೆ.ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಕಾರಣ. ಹೃದಯದಿಂದ ಪಂಪ್ ಮಾಡಲಾದ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳ ಬಡಿತವು ನಮ್ಮ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹೃದಯದಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳನ್ನು (ಕೈಗಳು, ಕಾಲುಗಳು, ಮುಖ) ತಲುಪುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ನಾಳಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದರ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತವು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್. ಅದರ ನಂತರ, ಅವಳು ಮನೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಬೇಕು, ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಎಸೆದು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಆದರೆ ಅವಳನ್ನು ಏನು ತಳ್ಳುತ್ತದೆ? ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಬಳಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಲಯಬದ್ಧ ಸಂಕೋಚನವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ (ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತೆ ಲಾರಾ, ಸ್ಲೀಪ್‌ವಾಕರ್, ಎಂದಿಗೂ ಊದಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ). ಮತ್ತು ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದರೆ (ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ) ಅಥವಾ ಬೃಹತ್ ಉಣ್ಣೆಯ ಪೈಜಾಮಾ ಮತ್ತು ಕುರಿಗಳ ಉಣ್ಣೆಯ ಲೆಗ್ ವಾರ್ಮರ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಊದಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಮನುಷ್ಯರಾಗುತ್ತೀರಿ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?ತಂಪಾದ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಊದಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ದಿಂಬನ್ನು ಇರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಇಟ್ಟಿರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅವಳು ಎಂದಿಗೂ ಉಳಿಯಲಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವಳ ಪಾದಗಳನ್ನು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಇರಿಸಲು ಹಾಸಿಗೆಯ ಕೆಳಗೆ ಏನಾದರೂ ದೊಡ್ಡದನ್ನು ಹಾಕಲು ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಈ ದಿಂಬು ಇಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕೊನೆಗೊಂಡಿತು ಎಂದು ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವು ಊದಿಕೊಂಡರೆ, ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. ಒಂದೆರಡು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಊದಿಕೊಂಡ ಮುಖದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಕೇಳಿದಾಗ, ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಪರ ನೋಟದಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೇಳಿದರು: "ಕುದುರೆಯಂತೆ ಎದ್ದುನಿಂತು ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ."

ಹೊಟ್ಟೆ ಏಕೆ ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುವುದು ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಗೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಜೀನ್ಸ್ ಧರಿಸಲು ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಬ್ಬುವಿಕೆಗೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಿವರಣೆ.ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಊದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೇಲ್ಭಾಗವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಸ್ಟರ್ನಮ್ನ ಹಿಂದೆ ಅಥವಾ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಕರುಳಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಗಮನಿಸಿರಬಹುದು. ಎರಡೂ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ, ಆಹಾರವು ಸರಿಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅನಿಲಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಉಬ್ಬುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹುದುಗಿರುವ ಏನನ್ನಾದರೂ ನೀವು ತಿಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗವು ಉರಿಯುತ್ತದೆ.

ಉಬ್ಬುವುದು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?ಸಮಸ್ಯೆಯು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತಿಂದ ನಂತರ ಉಬ್ಬುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾರಣವೇ ಎಂದು ನೀವೇ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬಹುದು. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು?

ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾ (ಕೇವಲ ಎರಡು ದಿನಗಳು!), ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು, ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅತ್ಯಂತಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು. ವಿನಾಯಿತಿಗಳು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಫೆನ್ನೆಲ್ (ಮೇಲಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ), ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಸೇಬುಗಳು, ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು.

ಮಾದರಿ ಮೆನು:

• ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಬಾರ್ಲಿ ಕಾಫಿ, ಜಾಮ್ನ ತೆಳುವಾದ ಪದರದೊಂದಿಗೆ ಅಕ್ಕಿ ಕೇಕ್.
• ಲಂಚ್: ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಜೊತೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ, ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ.
• ಊಟ: ಕೋಳಿ ಸ್ತನಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುಟ್ಟ.
• ತಿಂಡಿಗಳು: ಸೇಬುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಿವಿ.

ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಉಬ್ಬುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.

ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಊತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ "ಊತ - ದ್ರವವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು" ಎಂಬ ಪದಗುಚ್ಛವನ್ನು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಗೂಗಲ್ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ. ಮತ್ತು ಇದು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಊತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ದ್ರವದ ನಿಶ್ಚಲತೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶಾಶ್ವತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಲಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವೇ ಎಡಿಮಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಆದರೆ, ಊತವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಿದರೂ, ನಂತರ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದೆ

ಸಹಪಾಠಿಗಳು

ಊತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮೊದಲು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಪಾಸಣೆಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ. ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಊತದ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, X- ಕಿರಣಗಳು, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ಗಳು, ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್ (MRI), ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅಥವಾ ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ರೋಗಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಎಡಿಮಾದ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು

1. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ (ಮತ್ತು ಪುರುಷರು) ಕೆಲಸದ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಊತವು ಅವರ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ಇಡೀ ದಿನವನ್ನು ಕಳೆದರೆ, ನಂತರ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಊತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೂಲಕ, ಕಾಲುಗಳ ಊತವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಪೀಡಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಕಿರಿದಾದ ಅಥವಾ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿರುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೀಲ್ಸ್ ಸಹ ಕಾಲುಗಳ ಸ್ವಲ್ಪ ಊತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಊತವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಗಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಬೇಕಾದರೆ, ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ನಮಗೆ, ಉಡುಪುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕೆಟ್ಟ ನಡವಳಿಕೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ;
2. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಇಡೀ ದೇಹದ ಊತ, ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಮೂಡ್ ಅಥವಾ ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ಗಳು, ತಲೆನೋವು, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವು, ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಾರಣ - ಋತುಚಕ್ರ. ಈ ಊತಗಳು ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಎಲ್ಲೋ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಭಯಾನಕವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಕೊನೆಗೊಂಡ ನಂತರ ಅವುಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ.
3. ಅಸಮರ್ಪಕ ಆಹಾರದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಊತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೋಡಿಯಂ (ಲವಣಗಳು), ಸಕ್ಕರೆ, ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ದ್ರವದ ನಿಶ್ಚಲತೆ, ಊತ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಎಡಿಮಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
4. ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಊತವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸ್ವತಃ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಎಡಿಮಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ನಿಶ್ಚಲತೆಯಿಂದ ಅವು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವು ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್, ಪೈಲೊನೆಫೆರಿಟಿಸ್ನ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ವೈಫಲ್ಯಮತ್ತು ಇತರ ಉರಿಯೂತಗಳು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ತುರ್ತಾಗಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
5. ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ ಊತವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಸಿಮ್ಮೆಟ್ರಿಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ (ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ). ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ದುಗ್ಧರಸ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ದೋಷದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೇವಲ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ - ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಓಡಿ.
6. ಮುಖದ ಊತವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. "ಹಾಲು", "ವೈನ್", "ಸಕ್ಕರೆ" ಮತ್ತು "ಬ್ರೆಡ್" ಮುಖದಂತಹ ಪದಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

• ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಊತ, ಇದು ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಪದರವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು "ವೈನ್ ಫೇಸ್" ನ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ, ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಶುಕ್ರವಾರ ರಾತ್ರಿ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು.
• ಕೆನ್ನೆ ಮತ್ತು ದವಡೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಊದಿಕೊಂಡ ಮುಖವು "ಸಕ್ಕರೆ ಮುಖ", ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು.
• ಊದಿಕೊಂಡ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು, ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಚೀಲಗಳು, ಇದು ಅಸಮ ಮೈಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ - "ಹಾಲಿನ ಮುಖ" ದ ಸಂಕೇತ - ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ.
• ಮುಖದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಫಿನೆಸ್, ಕೆನ್ನೆಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತುವುದು ಮತ್ತು ಜಾರುವುದು ಸೀಲ್ಕಿಯಾ (ಗ್ಲುಟನ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ) ಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟು, ಗೋಧಿ, ರೈ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ಊತವು ವಿರಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿಶ್ಚಲವಾಗಿರುವ ದ್ರವವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಕು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ

ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ, 100 ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಜಿಗಿತಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಮ್ಮ ದುಗ್ಧರಸವು ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಚದುರಿಸಬೇಕು. ನಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಚೆಂಡುಗಳು ದುಗ್ಧರಸವನ್ನು ಪರಿಚಲನೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಊತವು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ನಂತರ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಬಿಸಿನೀರಿನಿಂದ ಐಸ್ ನೀರಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಆ "ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್" ಅನ್ನು ರಚಿಸಲು ತಂಪಾದ, ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ತಾಪಮಾನವು ಸಾಕು. ನೀವು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು - ಒಣ ಕುಂಚದಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ತಣ್ಣೀರುಮುಖ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು.