طب فشاری یک آمبولانس برای بدن است. طب فشاری: تکنیک های مخفی چینی برای تسکین درد - خودتان آن را امتحان کنید! روی کدام نقطه باید کلیک کنید

بسیاری از مردم مدت زیادی است که ماساژ را می شناسند نقاط فعال- این ماساژ نواحی روی بدن است که وقتی به طور فعال تحت تأثیر قرار می گیرند تأثیر شفابخشی بر اندام های داخلی دارند که به نظر می رسد هیچ ارتباطی با این نقطه ندارند.

با این حال، اعتقاد بر این است که تأثیر مناسب مستلزم مطالعه بیش از حد عمیق این فعال ترین نقاط و روش های تأثیرگذاری بر آنها است. به طور کلی، این درست است.

کمک های اولیه برای بدن

با این حال، برای کمک به خود و خانواده خود، نیازی به دانستن هزار نقطه فعال بیولوژیکی در بدن و تسلط بر تکنیک های پیچیده طب سوزنی ندارید.

بیاموزید که چندین گروه از نکات اصلی را بیابید و به خاطر بسپارید که با اعمال فشار انگشتان خود (یا دستگاه های ماساژ مخصوص) می توانید درد را تسکین دهید، وضعیت پوست را بهبود بخشید، بهبود زخم را تسریع کنید، وزن را عادی کنید و سلامت بدن را بهبود بخشید. در کل.

طب فشاری ساده ترین روشی است که می توان روی کف دست انجام داد.

نکات اصلی ماساژ

نقاط فعال سازی اجباری

اگر نوک تمام انگشتان خود را به هم نزدیک کنید، نقطه فعال سازی نیرو در سوراخ، در مرکز کف دست خواهد بود. اگر احساس بی‌حالی، بی‌حالی یا خواب‌آلودگی می‌کنید، این نقطه را به مدت ۵ تا ۷ دقیقه ماساژ دهید.

نقطه حرارت

نقطه حرارت روی پد فالانکس بالایی انگشت میانی قرار دارد. تاثیر روی نقطه به گرم کردن بدن کمک می کند، متابولیسم را تحریک می کند و اضطراب را تسکین می دهد. می توان آن را در موقعیت های هیجان انگیز ماساژ داد، مثلاً قبل از امتحان یا یک جلسه مهم.

نقطه قلب

نقطه "قلب" روی پد فالانکس بالایی انگشت کوچک قرار دارد. ماساژ او به آرام کردن ضربان قلب من کمک می کند.

نکته سکسی

این استومایی است که از ابتدای رشد ناخن انگشت حلقه 3 میلی متر به سمت بالا قرار دارد. اگر علاقه خود را از دست بدهید جنس مخالفیا تمایلات جنسی کاهش یافته است، باید جریان انرژی که از نصف النهار انگشت حلقه عبور می کند را با یک ماساژ سبک باز کنید.

قوانین اولیه طب فشاری

• به پشت بنشینید یا دراز بکشید.
• اطمینان حاصل کنید که هیچ محرک خارجی (مکالمه اقوام، تماس های تلفنی و غیره) وجود ندارد.
• برای مدتی از همه چیز فاصله بگیرید.
• نوک انگشت اشاره خود را روی نقطه مورد نظر بدن (نقطه طب فشاری) قرار دهید.
• به آرامی روی پوست فشار دهید و همزمان با انگشت خود شروع به حرکات دایره ای کنید و مطمئن شوید که این نقطه روی بدن باقی نمی ماند.
• مدت زمان ماساژ از سی ثانیه تا پنج دقیقه است.

موارد منع مصرف

علیرغم این واقعیت که طب فشاری تقریباً برای همه توصیه می شود، تعدادی منع مصرف برای ماساژ نقاط فعال وجود دارد.

موارد منع مصرف عبارتند از:

• بیماری های انکولوژیک
• بیماری های لنفاوی و خونی
• شکل فعال سل
• بیماری های عفونی
• بیماری های التهابی حاد
• بیماری های کلیوی و قلبی
• تحریک بیش از حد ذهنی
• بارداری
• سن بالای 75 سال
• کودکان زیر 2 سال

تأثیر چنین ماساژی همیشه به سرعت رخ می دهد و برای مدت طولانی احساس می شود. طب فشاری را می توان چندین بار در طول روز تکرار کرد. این دکتری است که همیشه با شماست.

هر کاری که برای اصلاح شکل خود انجام می دهیم! ما خود را با رژیم های سخت خسته می کنیم و فعالیت بدنی، و سپس شکسته می شویم و حتی چیزهای غیر ضروری بیشتری به دست می آوریم.

ورزش در حد اعتدال و بدون محصولات مضر - این کل راز سلامتی عالی است. و کمی خود ماساژ برای بوت کردن! از این گذشته، نقاط فعال زیادی در بدن ما وجود دارد که تحریک آنها به سرعت بخشیدن به متابولیسم و ​​کاهش اشتها کمک می کند.

طب فشاری یا طب فشاری یک روش باستانی چینی است که اکنون در دسترس همگان است. این راه آسان و دلپذیر برای مبارزه با اضافه وزن به شما کمک می کند بدون درد وزن کم کنید و احساس نشاط کنید. اما ابتدا با کلیدهای اصلی اشتها آشنا شوید!

☯ نقطه دوی دوان

یکی از نکات اصلی برای سرکوب اشتها. در مرکز بین قرار دارد لب بالاو بینی آن را برای چند دقیقه ماساژ دهید، به خصوص زمانی که می خواهید استرس خود را "نیش بزنید".

☯ نقطه "اشتها"

حدود 200 نقطه فعال بیولوژیکی روی گوش وجود دارد که تحریک آنها باعث بهبود عملکرد همه اندام ها و سرعت بخشیدن به فرآیند متابولیک می شود. توجه: روی گوش، وسط تراگوس، نقطه اشتهای معروف وجود دارد. هر چه بیشتر او را تحریک کنید!

☯ نقطه کو چی

آرنج خود را خم کنید و این نقطه را از بالای خم به دقت ماساژ دهید. تحریک دقیقه ای روزانه نقطه کو چی به بهبود عملکرد روده کمک می کند.

☯ نقطه تزو سان لی

تعداد زیادی از نقاط کاهش وزن روی پاها قرار دارد. در میان آنها، Tzu-san-li یا "نقطه طول عمر" متمایز است. شما می توانید آن را در یک فرورفتگی کوچک زیر زانو احساس کنید. اعتقاد بر این است که قرار گرفتن در معرض آن به کاهش 500 گرم در روز کمک می کند.

☯ نقطه لوگو

5 سانتی متر بالاتر از قسمت داخلی مچ پا قرار دارد (استخوان بیرون زده). اضافه وزنهمچنین برای بی حسی دست ها و پاها و همچنین برای ناراحتی در ناحیه قلب مفید است.

با ماساژ دادن نقاط غافل نشوید: یک دقیقه کافی است. و فراموش نکنید که این روش را هر روز انجام دهید. اما اگر احساسات ناخوشایند در هنگام خود ماساژ ایجاد شد، بهتر است آن را متوقف کنید.

دوست من از چین آمده است. می گوید و می خندد: رفت کنار دریا دید همه چینی ها فامیل هستند. همه آنها حتی خال های یکسانی دارند - روی هر دو پا، درست زیر زانو. خوب، شاید نه خال، بلکه زخم های کوچک، مانند سوختگی.
آنها می گویند که اگر بیش از 40 سال دارید، از خواب بیدار می شوید و هیچ چیز آسیب نمی بیند - شما قبلاً در بهشت ​​هستید! و در واقع، گاهی اوقات سرم بی دلیل درد می کند، گاهی اوقات زانوی من بد خم می شود. شما نمی خواهید بلند شوید و به طور کلی، احساس می کنید که بدن شما بهبود نیافته است، فقط باید برای مدت کوتاهی دراز بکشید. رایج ترین راه حل این است که برخیزید و کارهایی را انجام دهید. در واقع، تا ساعت 10-11 شما قبلاً بیماری های جزئی را فراموش می کنید. درست است، صبح روز بعد همه چیز تکرار می شود - قسمت دیگری از بدن در طول شب بهبود نیافته است، به علاوه خستگی عمومی. اما امیدواریم مثل دیروز یا بهتر باشد.
بله...بزرگترین عیب مشکل این است که یک سال دیگر شما 40 ساله نمی شوید، بلکه 41 ساله می شوید و در یک سال دیگر - 42 ساله. و هر روز صبح یک تکه کمی بزرگتر از بدن زمانی برای بهبودی ندارد. خوب، به معنای واقعی کلمه کمی بزرگتر است. و این مشکلات شروع به جمع شدن می کنند. کمی هم و زمانی که مقدار کافی جمع شده باشد... اما کاش این مشکل هر روز صبح به طور کامل برطرف می شد! چیزی برای جمع کردن وجود نخواهد داشت. اولا، زندگی لذت بخش تر و آسان تر خواهد بود، و دوم، احتمالا طولانی تر.

یکی از افسانه های ژاپنی می گوید که در زمان های قدیم یک مرد شاد زندگی می کرد که دانش بسیار ارزشمندی را از پدرش دریافت کرد - دانش در مورد نقطه طول عمر یا نقطه صد بیماری. پسر با پیروی از دستورات پدرش هر روز این نقطه را سوزانده و شاهد تولد و مرگ چندین امپراتور بود.
نقطه طول عمر، بله، چنین نقطه ای وجود دارد! در ژاپن به آن «نقطه صد بیماری» و در چین تزو سان لی می گویند.

چگونه نقطه طول عمر را پیدا کنیم و با آن چه کنیم؟
کف دست خود را روی زانوی خود قرار دهید تا انگشتانتان به ساق پا فشار داده شود، سپس نوک انگشت حلقه شما به نقطه طول عمر اشاره می کند. از لبه های بیرونی کاسه زانو به سمت پایین در فرورفتگی های کوچک قرار دارد.

این همان چیزی است که افسانه ژاپنی باستان در مورد این نکته می گوید
یکی از امپراتورها آرزو داشت با پیرترین مردم سرزمین آفتاب طلوع ملاقات کند. دهقانی به نام ممپا را که در آن زمان 194 سال داشت نزد او آوردند. همراه او همسر 173 ساله، پسر 153 ساله و عروس 145 ساله اش بودند. تقریباً نیم قرن بعد، زمانی که امپراتور دیگری سلطنت کرد، از افراد دراز مدت دعوت شد تا به او بپیوندند. بار دیگر، پیر ممپ و تمام خانواده اش در میان مهمانان افتخاری بودند. وقتی از او پرسیدند چه چیزی به آنها کمک کرد تا این سن بالا بمانند، او پاسخ داد: "هر چهار روز یک نقطه را در برابر صد بیماری سوزانده می کنیم."
هیچ کس نمی داند که آیا این درست است یا تخیلی، اما مقداری حقیقت در این وجود دارد، همچنین روش ها و تمرین های خاصی برای تحریک نقطه زو-سان-لی.
***

اگر به طور منظم هر روز صبح بر این نقطه تأثیر بگذاریم، سلامتی تضمین شده به دست می آوریم. خوشبخت کسی است که از سن 15 سالگی این فرصت را داشته باشد که روی این نقطه تأثیر بگذارد. این فرد، تحت شرایط دیگر یک سبک زندگی سالم، طول عمر بی سابقه ای را تضمین می کند. چگونه می توان از دیدگاه مدرنیته تأثیر مفید فعال شدن این نقطه را بر بدن توضیح داد؟

راز طول عمر چیست؟
با توجه به طرح های رفلکسولوژیک مدرن، سیستم عصبیاز چند ده بخش تشکیل شده است. از طریق اعصاب متعدد، بخش های مغز به بخش های پوست مربوطه متصل می شوند. آنها مانند قطب های یک آهنربای بزرگ با یکدیگر تعامل دارند. بنابراین، هر ناحیه از پوست با ناحیه خاصی از مغز، اندام داخلی متناظر و سیستم اسکلتی عضلانی ارتباط دقیقی دارد. از دیدگاه طب شرقی، بدن انسان 12 نصف النهار اولیه و 365 نقطه طب فشاری اولیه.
نصف النهارها و نقاط طب فشاری بدن را در یک شبکه نامرئی، کاملاً متقارن درگیر می کنند و انرژی حیاتی Ki در امتداد آنها حرکت می کند. اگر در مسیر انرژی حیاتی کی ازدحام (مانند ترافیک) وجود داشته باشد، بیماری ایجاد می شود. نقاط طب فشاری انرژی حیاتی را جمع می کنند و نقطه Zu-san-li یکی از آنهاست. نقطه طول عمر در نصف النهار (یا کانال) معده قرار دارد و باید از آنجا شروع به بازیابی انرژی خود کنید.

چگونه روی نقطه طول عمر تاثیر بگذاریم
نیازی به کپی برداری از روش های طب سوزنی نیست. ضربه زدن سوزن به نقطه یک هنر پزشکی بزرگ است. طب سوزنی توسط افرادی با دانش، تحصیلات خاص و تجربه پزشکی گسترده انجام می شود. ما در زرادخانه خود داریم دو راه گرم کردن و ماساژ دادن، یا خود ماساژ دهید.

گرم کردن نقطه طول عمر
کارشناسان توصیه می کنند که نقطه را با یک سیگار افسنتین روشن گرم کنید. البته شما نمی توانید یک سیگار روشن را روی پوست خود قرار دهید، بلکه فقط باید آن را به نقطه ای در فاصله ای بیاورید که فقط گرم شود، اما نسوزد.
یک روش عالی گرم کردن نقاط با سنگ هایی است که در آفتاب گرم می شوند. این روش قدمتی به اندازه دنیا دارد. روش گرم کردن بسیار موثر است و باعث می شود انرژی حیاتی به طور فعال و هماهنگ در گردش باشد.
یک قانون خاص وجود دارد. نقطه طول عمر را فقط می توان در صبح گرم کرد و فعال کرد. زمان قرار گرفتن در معرض از 4 صبح تا 10 صبح است.

ماساژ نقطه ای ماندگاری
- روش اول این است که با انگشت خود نقطه را با حرکات موزون به مدت 3-5 دقیقه فشار دهید.
- روش دوم حرکت چرخشی در یک نقطه بدون حرکت به طرفین به مدت 3-5 دقیقه است.
باید به طور متناوب روی هر پا به مدت 10 دقیقه در جهت عقربه های ساعت ماساژ دهید.

با آجیل ماساژ دهید. 2 را بگیرید گردوو روی پوست در ناحیه نقطه طول عمر بغلتانید. ماساژ با گردو- یک اختراع باستانی از زمان چین باستان شناخته شده است، یعنی چندین هزار سال پیش، مردم نصف النهارهای انرژی خود را به روشی مشابه پاک می کردند. از این گذشته، علاوه بر 365 نقطه اصلی طب فشاری روی بدن، هزاران نقطه دیگر نیز وجود دارد! همه می دانند که نقاط زیادی روی پاها و کف دست ها متمرکز است.
هنگامی که علائم دردناک خاصی احساس نمی کنید، اما فقط می خواهید کانال های خود را تمیز کنید، دو عدد گردو را بردارید و شروع به چرخاندن آنها بین کف دست خود کنید و با فشار در یک جهت و سمت دیگر، حداقل به مدت 3 دقیقه شروع کنید. سپس 2 آجیل را در هر کف دست بگیرید و با فشار دادن آنها در مشت خود شروع به چرخش کنید و به طرفین بغلتانید. در نتیجه استرس ذهنی کاهش می یابد و انرژی کی شروع به گردش فعال در بدن می کند.
سپس با پاهای برهنه شروع به چرخاندن آجیل روی زمین کنید. در نتیجه این ماساژ با آجیل، باید انرژی و موجی از قدرت را در سراسر بدن خود احساس کنید.
موافقم، همه چیز ساده و موثر است. تنها چیزی که باقی می ماند این است که خودتان آن را امتحان کنید و آن را تجربه کنید، به خصوص که این روش بی خطر است و هیچ عارضه ای ایجاد نمی کند.

راه های دیگر برای تأثیرگذاری بر نقطه طول عمر
پزشکان چینی توصیه می کنند موارد زیر را انجام دهید. باید نصفش پر بشه پوست آجیل با سیر له شدهو در این مرحله به ساق پا بچسبانید. این روش اصلی است و دارای معایبی است. افراد کمی وارد شرایط مدرنتصمیم به انجام این کار بگیرید، اما در اوقات فراغت خود، چرا که نه. مدت زمان این عمل تا زمانی است که احساس سوزش ظاهر شود. شما همچنین می توانید آن را به یک نقطه اعمال کنید دایره مسیبه مدت 8 روز یا یک تکه فلفل روی نقطه بمالید.
باید گفت که در بسیاری از شیوه ها و نظام های شرقی به اهمیت تحریک این نکته اشاره شده است. اگر انجام همه موارد فوق خیلی پیچیده به نظر می رسد، ساده ترین و ورزش موثربا تحریک نقطه صد بیماری را می توان در عمل باستانی کره ای Danhak یافت.
Danhak یک ژیمناستیک باستانی کره ای است. به آن ژیمناستیک مریدین نیز می گویند. تمرینات به گونه ای انتخاب می شوند که مریدین های بدن انسان را تحریک کنند. مانند تمام تمرینات شرقی، سیستم ورزش دانهک سلامت کلی را بهبود می بخشد و تمرین تحریک نقطه طول عمر یکی از آنهاست.

روی نقطه طول عمر ضربه بزنید
تمرین شامل ضربه زدن به یک نقطه است. باید دست های خود را مشت کرده و 100 بار به نقاط آن ضربه بزنید. نقاط متقارن هستند. متخصصان تمرینات شرقی ادعا می کنند که در نتیجه، هضم بهتر می شود، گردش خون در پاها عادی می شود و ورزش به بیماری های تنفسی و عروقی کمک می کند. هنگام انجام این تمرین، باید احساس راحتی و آرامش داشته باشید و آزادانه نفس بکشید.
فقط زمان نشان خواهد داد که آیا فعال کردن این نقطه باعث افزایش طول عمر می شود یا خیر.

شاید صدساله های معروف این روش ها را می دانستند و از همه مهمتر آنها را عملی می کردند؟

چگونه به "دهکده" برویم؟
برای تعیین نقطه Tzu-san-li، باید کف دست خود را روی زانوی خود قرار دهید تا انگشتان خود را به ساق پا فشار دهید، سپس نوک انگشت حلقه شما به "نقطه صد بیماری" اشاره می کند. از لبه های بیرونی کاسه زانو به سمت پایین، دور از غده های روی استخوان درشت نی، در فرورفتگی های کوچک قرار دارد.
بهتر است زو سان لی را قبل از ناهار، 9 بار در جهت عقربه های ساعت به طور متناوب روی هر پا و به مدت 10 دقیقه ماساژ دهید. این ماساژ اثر محرکی دارد. ماساژ بعد از ناهار و خلاف جهت عقربه های ساعت اثر آرام بخشی دارد. در پایان ماساژ می توانید سبکی را در بدن خود احساس کنید. در طول ماساژ، گاهی اوقات یک احساس سوزن سوزن شدن دردناک در قسمت جلویی سر، در پاها و تیغه های شانه احساس می شود.

نظارت مداوم بر سلامتی خود، انجام معاینات پیشگیرانه با پزشک و همچنین توجه به نقاط دردناک مختلف و علائم مشکلات سلامتی برای رفع هر چه سریعتر آنها بسیار مهم است. با این حال، نکات دیگری وجود دارد - موارد فعال بیولوژیکی، که مسئول جنبه های خاصی از سلامت هستند.

بنابراین، یک ماساژ ساده یا فشار روی چنین نقاطی می تواند سلامت و خلق و خوی شما را به میزان قابل توجهی بهبود بخشد. بنابراین، در زیر سایت در مورد 9 نقطه فعال بیولوژیکی و مزایای تأثیرگذاری بر آنها صحبت خواهد شد.

ماساژ نقاط فعال بیولوژیکی چیست؟

اعتقاد بر این است که هر عضو بدن ما به نقاط خاصی متصل است. بنابراین، اگر می خواهید عملکرد اندام های داخلی را بهبود ببخشید، این کار را می توان با عمل بر روی نقاط فعال بیولوژیکی مربوطه انجام داد.

همچنین با ماساژ دادن این نقاط می توانید به سرعت بخشیدن به متابولیسم، کنترل اشتها و سطح انرژی کمک کنید. نکته اصلی این است که به طور منظم (هر روز) ماساژ دهید و با نیروی متوسط ​​روی نقاط فشار دهید تا باعث درد نشود.

در زیر نگاه خواهیم کرد:

• نقاط فعال بیولوژیکی روی سر؛
• نقاط فعال بیولوژیکی روی بازوها و پاها؛
• نقاط فعال بیولوژیکی روی گردن و شانه ها.

نقاط فعال بیولوژیکی که روی سر قرار دارند

اولین نقطه فعال بیولوژیکی که سایت به شما می گوید بین لب بالایی و بینی قرار دارد. ماساژ منظم این نقطه به شما امکان می دهد:

• بهبود حافظه؛
• تسکین درد؛
• خلاص شدن از شر سرگیجه؛
• بهبود تمرکز

همچنین چندین نقطه فعال روی گوش وجود دارد، اما مفیدترین آنها ماساژ دادن نقطه روی لاله گوش است، زیرا:

• سلامت قلب را ارتقا می دهد؛
• تسکین سردرد تنشی؛

نقاط فعال بیولوژیکی روی بازوها و پاها

بین انگشت شست و اشاره (پشت دست) یک نقطه مرتبط با قسمت های مختلف بدن وجود دارد، بنابراین ماساژ آن به شما این امکان را می دهد:

• تسکین درد گوش؛
• تسکین درد یا تنش در گردن؛
• از بین بردن اسپاسم و کمردرد.

بین انگشتان شست و انگشت شست پا یک نقطه فعال بیولوژیکی دیگر وجود دارد که ماساژ آن را می توان به صورت مستقل انجام داد یا به متخصص سپرد. این نقطه دارای مزایای زیر است:

• حافظه را بهبود می بخشد؛
• به مبارزه با سردرد کمک می کند؛
• تمرکز را بهبود می بخشد؛
• یک انفجار انرژی فراهم می کند.

زیر کاسه زانو، نزدیکتر به لبه خارجی ساق، نقطه ای وجود دارد که ماساژ آن کمک می کند:

• بهبود هضم؛
• مبارزه با التهاب؛
• در برابر تجمع چربی های غیر ضروری مقاومت کنید.

نقطه بعدی در ناحیه مچ دست یا به عبارت دقیق تر در فاصله دو انگشت از چین مچ دست قرار دارد. این نکته:

• به بیماری حرکت کمک می کند؛
• درد مچ دست را تسکین می دهد؛
• به مبارزه با مشکلات گوارشی کمک می کند؛
• در دوران بارداری آرام می کند

در قسمت فوقانی ساعد در فاصله چند سانتی متری از آرنج، یک نقطه مرتبط با روده بزرگ وجود دارد. ماساژ او:

• وضعیت روده بزرگ را بهبود می بخشد؛
• به کنترل اشتها کمک می کند؛
• به تنظیم دمای بدن کمک می کند.

نقاط فعال بیولوژیکی که روی شانه ها و گردن قرار دارند

بر سطح پشتیشانه، همانطور که در شکل نشان داده شده است، یک نقطه فعال بیولوژیکی وجود دارد که ماساژ آن:

• درد در تیغه های شانه را تسکین می دهد؛
• کمردرد را تسکین می دهد؛
• به کاهش تنش عضلانی کمک می کند.

روی گردن، همانطور که در شکل زیر نشان داده شده است، یک نقطه فعال بیولوژیکی وجود دارد که می توانید آن را ماساژ دهید:

• از بین بردن استرس؛
• تسکین سردرد؛
• خواب را بهبود می بخشد؛
• تنش در گردن را از بین ببرید.

برای اینکه ماساژ نقاط فعال بیولوژیکی نتیجه دهد، باید آن را به طور منظم به تنهایی یا با کمک یک متخصص انجام دهید. با این حال، این سایت یادآوری می کند که سلامتی تنها با رویکرد یکپارچه برای پیشگیری و درمان بیماری ها تضمین می شود.

اگر بعد از ناهار پلک هایتان سنگین است، سرتان فکر نمی کند و پایان روز کاری هنوز دور است، چه باید کرد؟

شما باید زمان مورد نیاز برای خواب کافی را به خوبی بدانید، زیرا هنجارهای فیزیولوژیکی خواب برای همه متفاوت است. سعی کنید در زندگی روزمره به آنها پایبند باشید. سپس درک اینکه آیا به اندازه کافی می خوابید یا دلایل خواب آلودگی شما به بیماری های مزمن مربوط می شود آسان تر خواهد بود.

نقطه خواب آلودگی

بیایید به خود استراحت بدهیم: یک نقطه از چین نازولبیال را به شدت فشار دهیم (شکل 1)، لوب ها را با انگشت شست و سبابه خود ماساژ دهیم، گوش هایمان را بچرخانیم، پلک هایمان را به شدت فشار داده و باز کنیم، ناحیه ی چشم را ماساژ دهیم. چشم ها و ابروها (شکل 2، شکل 3). از کشیدن موهای خود با گرفتن یک کش کوچک با انگشتان خود نترسید. با استفاده از بند انگشتان، به آرامی به سطح سر خود ضربه بزنید.

شکل 1 رن-چانگ

رن ژونگ دو سوم بالای فیلتروم از لب بالایی قرار دارد

Fig.2 Zu-an-zhu

Zu-an-zhu در حفره گوشه ابروها قرار دارد. جایی که به پل بینی نزدیک می شوند

شکل 3 یو-یائو

یویائو در مرکز ابروها، درست بالای مردمک ها قرار دارد

نقطه خستگی

ماساژ "نقطه هزار جلسه" - بای هوی - یک اثر تحریک کننده عالی دارد (شکل 4). به طور ذهنی از نوک یک گوش به گوش دیگر خط بکشید. این نقطه حیاتی در مرکز این خط خواهد بود. هنگام ماساژ دادن سر، دلیلی برای احتیاط، نرمی و شلی سطح آن است. اگر به نظر می رسد انگشتان شما در اعماق فرو می روند، به این معنی است که در سر شما موضعی شده است. تعداد زیادی ازمخاط، که باعث می شود دائماً احساس بی حالی و افسردگی کنید.

شکل 4. بای هوی

بای هوی در بالای سر، 5 کان از مرز خط رویش مو قرار دارد خط وسطسرها در وسط خط اتصال بالای گوش ها.

چگونه شاد شویم

این تمرین همچنین تمام حواس را تیز می کند. گوش های خود را با انگشتان اشاره خود ببندید و سپس به شدت آنها را بردارید. سه بار تکرار کنید. حتما نواحی دردناک را ماساژ دهید - در گردن، شانه ها، پشت. ماساژ عضلات را "بیدار" می کند، جریان خون و اکسیژن به مغز را تضمین می کند و گردش طبیعی انرژی را در بدن باز می گرداند. اغلب اوقات، از دست دادن قدرت، خواب آلودگی و سردرد از پیامدهای پوکی استخوان است. ماساژ صفحه ناخن و به نوبه خود تمام مفاصل فالانژیال انگشتان اثری نیروبخش خواهد داشت.

نقطه هزار جلسه

ماساژ پا از جایی که مریدین کلیه منشا می گیرد مهم است (شکل 5). بعد از ناهار به خصوص احساس خواب آلودگی می کنم. یک ماساژ با طراوت با مشت روی دیواره قدامی قفسه سینه - بالا و پایین. این تون توسط چند قطره جینسینگ، eleutherococcus، Schisandra chinensis، zamanikha، leuzea یا رودودندرون پشتیبانی می شود. الکل، چای قوی و قهوه فقط یک اثر موقت دارند. بنابراین، بهتر است آنها را با یک نوشیدنی زنجبیل یا اضافه کردن زنجبیل قندی به چای جایگزین کنید.
اگر اختلالات پیچیده ای در بدن وجود نداشته باشد که به ظهور آسیب شناسی های مزمن کمک می کند، همه این اقدامات به خوبی کمک می کند.

برنج. 5 یون چوان

یونگ چوان روی کف پا قرار دارد، تقریباً دو سوم فاصله از پاشنه در امتداد خطی که پایه انگشتان دوم و سوم و پاشنه را به هم متصل می کند. در فرورفتگی که در جلوی کف پا هنگام خم شدن پا ظاهر می شود.

اگر دائماً دچار خواب‌آلودگی، کاهش قدرت، بی‌حالی و ضعف می‌شوید، حتماً به این موضوع توجه کنید. میل مداوم به خواب می تواند نشانه بسیاری از بیماری ها باشد - حمله قلبی، تصلب شرایین، ایسکمی، آسم، روان پریشی. انواع مختلف، اسکیزوفرنی، بیماری های کلیوی و کبدی و غیره.